Меня тут спросили про йогу

Сижу в сауне, никого не трогаю, скрестив ноги в сидхасане. Заходит мужик, увидел меня и говорит, о, йога — это хорошо, но вот скажите, а сколько нужно йогой заниматься, чтобы убрать живот?Я попытался донести, что йога — это система самопознания, убрать живот не цель йоги, но может быть побочным эффектом от занятий, а сроки зависят

Меня тут спросили про йогу Читать далее »

Чистка пришла). Неделя 117

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. Пищу асаны на ютуб, VK и Телеграмм, медитирую, строим планы с Таней на следующий год, готовимся к новому году, гуляем, танцуем, поем и что-то еще))) ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Размышляю над афоризмом:Афоризм 12: Но помни, что в момент преподавания ты — Учитель йоги. И когда ты преподаёшь, осознай, что

Чистка пришла). Неделя 117 Читать далее »

Карма работа и честность

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. Состоялась многострадальная поездка на трудничество в Абхазию. Наверно это сопоставимо с Випассаной) . Это «быстрые методы». Или, другими словами, карма работа в действии без привязки к результату и посвящению всех трудов высшему, богу. Мне, если честно, не нравиться слово Абсолют, оно настолько далеко и невыразимо, настолько эфемерно, что не вызывает

Карма работа и честность Читать далее »

Приглашаем 28 декабря 2025 г. на практику йоги в Новосибирске!

Международный Открытый Йога Университет приглашает всех преподавателей, студентов и вольных слушателей из Новосибирска и окрестностей на совместную практику йоги! Присоединяйтесь к нам, чтобы укрепить тело, успокоить ум и окунуться в атмосферу гармонии и осознанности. На практике вы сможете:Углубить практику. Почувствовать поддержку единомышленников. Получить заряд бодрости и вдохновения. Отдохнуть от суеты и погрузиться в себя. Когда:28

Приглашаем 28 декабря 2025 г. на практику йоги в Новосибирске! Читать далее »

Неделя номер 168. Эмоциональная часть Карма Раджа Йога Отчёта

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это Эмоциональная часть Карма Раджа Йога Отчёта. Неделя номер 168 МОИ ТРИ ПОЗИТИВА1. Зима, мороз, снег2. Хатха йога3. Сдал в воскресение экзамен МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ ЗА НЕДЕЛЮКровь — это подвижная ткань внутренней среды организма, циркулирующая под действием сердца в замкнутой системе сосудов. У взрослого человека объём

Неделя номер 168. Эмоциональная часть Карма Раджа Йога Отчёта Читать далее »

Успокоилась со своими ногами 😄

МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Интересно разбираться в анатомии. Сейчас у нас устройство опорно — двигательного аппарата. Стало понятно почему и для чего даются разные рекомендации при выполнении поз. Теперь делаю асаны более осознанно.Ещё, вроде как, должно быть понятно, но это мне было не понятно 😄 , что у нас у всех разные анатомические особенности строения

Успокоилась со своими ногами 😄 Читать далее »

Неделя 168

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. — сдала пятый экзамен— планируется поездка— начались каникулы ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. стараюсь разобраться с долгами, получается с переменным успехом. ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Сдала пятый экзамен. До сертификата осталось совсем немного) ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. всем экзаменаторам за поддержку ______________________ 05.

Неделя 168 Читать далее »

168 неделя — сновиденно-медитативная

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. Ура, закончились дожди, солнце и море из окна эт наслаждение 2. День рождение любимого 3. Практика сновидений ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Пару недель настройка тела, просыпание в 7-8 и было так наслаждательно. Позволять себе. Эт как изучали в теме ресурсы организма -, организм в состоянии выживания там прана

168 неделя — сновиденно-медитативная Читать далее »

167 неделя — внутри себя

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА.   1. Наконец то период гнездования и уютное пространство 2. Рукодельничаю , нашла схемы оберегов -вяжу и вышиваю 3. Снова начала вести календарь на месяц отслеживая циклы и свое состояние, а так же дневник на каждый день и сонник   ______________________   02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ.   Зима время замедления

167 неделя — внутри себя Читать далее »

63 неделя

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 нифига не вышло встать на ноги, все еще довосстанавливаюсь (позитив в сне без будильника хе-хе) 2 организовала милые подарки для мужа, ему очень понравилось (кажется) 3 нашла место, куда буду ходить заниматься. Надо становиться выносливее, а то как лох. (Вот выздоровею и пойду. Уже написала человеку, чтоб не слиться) ______________________

63 неделя Читать далее »

62 неделя

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 отдыхаю 2 читаю 3 потихоньку вливаюсь в учебу снова ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Словила последствия перенапряжения. Поняла, делать так не буду. Ну, постараюсь. ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Чтение книг ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. Благодарю Милу за знания сз и упз ______________________ 05.

62 неделя Читать далее »

61 неделя

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 личная практика 2 поход в кинотеатр 3 чтение ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. В ожидании того дня когда количество практики и теории в день уравняется. Нужен баланс ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Занятия йогой ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. Радуюсь что практикую вместе с мужем

61 неделя Читать далее »

63 -неделя обучения

Здравствуйте меня зовут Светлана группа Гаятри -24 -Завтра иду в театр » Щелкунчик» , корпоратив  на работе (йога -цент ). -Каждую неделю созваниваемся с наставником , есть с кем пообщаться на тему йоги ,  что-то познаешь в себе нового и для себя . Варишься в этом . -Купила билеты на зимний выездной семинар . Ура

63 -неделя обучения Читать далее »

Логично же?

Уже привыкли, что в йоге много противоположностей?Метод сознания и метод энергии, микро и макрокосмос, противоположные методы, для получения одного и того же результата.И сравнение с теоремой Гёделя о неполноте, которая утверждает, что любая аксиоматическая система либо неполна, либо противоречива. Или иначе — ни одна система аксиом не является полной. Где-то тут и ломается логика. Точнее

Логично же? Читать далее »

Скоро новый год.

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. Купила красивую елочку небольшую. Ура! Скоро Новый год. ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. С замедленным ритмом получается не так много сделать за день, зато получается сделать это качественно и прочувствовать момент. Это пока только начало. ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Ищу свой ритм, непросто восстанавливать контакт с

Скоро новый год. Читать далее »

Замедляюсь

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. Полечила зубки , что очень для меня важно.Дорогое сегодня это удовольствие.! Купила две чашки красивые и дорогие. одна моя часть говорит- молодец , что себе позволила,а другая говорит-дорого,можно было дешевле купить. Хотя вот на зубы я не жалею денег-это всегда для меня было важным и обязательным моментом расходов. ______________________ 02. МОИ

Замедляюсь Читать далее »

Неделя 113 | Шакти23

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. купила новую шторку в ванную! ура! очень давно хотела, тк прошлой лет как мне, но что-то все никак не получалось выделить деньги — и вот, ура! она еще немного шире прошлой, и это сильно удобнее! 2. еще купила новое постельное белье — эта покупка из той же категории, что

Неделя 113 | Шакти23 Читать далее »

Отпуск такой отпуск)

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. Приехали в Вардане (Сочи). Походили в футболке один день и переоделись в шапки и куртки. Всё же климат Сочи зимой такой, что с собой на прогулку нужно брать и шапку и плавки, ибо не знаешь что будет через час)))Записал очередные асаны. Выкладываю их в ютуб, ВК и в сторис в Телеграм.С

Отпуск такой отпуск) Читать далее »

ТРИАДА. КАК В ПРЕПОДАВАНИИ ЙОГИ СВЯЗАНЫ МЕЖДУ СОБОЙ КАРМА-ЙОГА ПРИНЕСЕНИЕ ПОЛЬЗЫ ДРУГИМ, УПОВАНИЕ НА ВЫСШЕЕ И НЕПРЕРЫВНОЕ ОБУЧЕНИЕ С ЭКЗАМЕНАМИ. 

Друзья, в йога-сутрах Патанджали есть очень важные раздел, который называется Ишвара Пронидхана, а именно Упование на Высшее.  Действительно, в нашей жизни бывают моменты полной неопределённости, когда Упование на Высшее самое приемлемая стратегия взаимодействие с Реальностью Нашего Бытия.  С одной стороны может показаться что это очень простой метод, ничего не надо делать просто уповай на то

ТРИАДА. КАК В ПРЕПОДАВАНИИ ЙОГИ СВЯЗАНЫ МЕЖДУ СОБОЙ КАРМА-ЙОГА ПРИНЕСЕНИЕ ПОЛЬЗЫ ДРУГИМ, УПОВАНИЕ НА ВЫСШЕЕ И НЕПРЕРЫВНОЕ ОБУЧЕНИЕ С ЭКЗАМЕНАМИ.  Читать далее »

2025-12-16-480 Отзыв на экзамен номер шесть Анатомия физиологи и Афоризмы преподавания Сергей Скай

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022. Это мой отзыв на экзамен номер шесть Анатомия физиологи и Афоризмы преподавания.  Экзамен это праздник! Я очень рад что наконец сдал самый сложный экзамен в нашем Университете. Подготовка к экзамену была сложной. В йоге как и в жизни, что бы двинуть какое то дело надо назвать

2025-12-16-480 Отзыв на экзамен номер шесть Анатомия физиологи и Афоризмы преподавания Сергей Скай Читать далее »

Сущность моя — чистое сознание

Ушла глубже в пройденные темы. Например, прочла все тексты Открытой Йоги. И мне очень показалась любопытной Джнана Йога. Я уже нескольким людям про этот текст рассказала, что-то он во мне затронул. Наверное то, что при чтении такого текста чувствуешь себя частью чего-то Высшего, Грандиозного и Бесконечного! Вот небольшой кусочек. “Не было ни пространства, ни времени,

Сущность моя — чистое сознание Читать далее »

Неделя 167

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. — сдала рабочий экзамен— покупаем подарки— последняя неделя перед каникулами ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. очень устала, нужен отдых ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. готовлюсь к экзамену ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. себе за стойкость ______________________ 05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ. я молодец, потому что не сдаюсь

Неделя 167 Читать далее »

Неделя номер 167. Эмоциональная часть карма раджа йога отчёта

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это Эмоциональная часть карма раджа йога отчёта. Неделя номер 167 МОИ ТРИ ПОЗИТИВА1. Зима, мороз2. Медитация3. Изучение йога сутр Патанджали МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ Иле же [сосредоточение достигается] в следствии упования на ИшваруФормирующий фактор, остатки кармы Кость — это орган, являющийся

Неделя номер 167. Эмоциональная часть карма раджа йога отчёта Читать далее »

62 неделя обучения

Здравствуйте меня зовут Светлана -В выходные встречалась с школьными подругами .  Организовала с ними выход в лес . Сегодня ходили в лес , дошли до озера . Погода была прекрасная , морозец , солнце, свежий воздух , красивый лес  с елками . -Читаю перед сном » Шива Самхита « -Очень рада , что у меня

62 неделя обучения Читать далее »

После экзамена

Заметил за собой такой паттерн — перед экзаменом эффективность обучения резко возрастает, потом, какое-то время постепенно снижается. А нельзя ли эту эффективность продлить подольше?Она явно имеет инерцию, сначала нужно постепенно наращивать, потом плавно спадает. Подобно тяжелому маховику, а с ним, как говорят, проще поддерживать вращение, чем останавливать и раскручивать снова. Если рассматривать с точки зрения

После экзамена Читать далее »

Ищем авторов для йога журнала.

Привет всем! Я Сусанна Самата из группы Шакти23. 1. День рождение мамы, все смогли собраться за праздничным столом, было много вкусностей от родителей и увидела сестру, племянников.2. Созвонилась на этой неделе и с наставляемой и с наставницей. Всё успела)))3. Покрасила волосы)))   02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. У нас завязался разговор о счастье с родными,

Ищем авторов для йога журнала. Читать далее »

Неделя 115 В принятии

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. Изучаю асаны, изучаю анатомию, очень завораживает. Нравится!2. Спокойно реагирую на действия други› людей. Стала морально крепче. Прождала газовщика целый день. Он не приехал, не позвонил и не извнстно когда приедет. А я спокойна.3. Дочь получает паспорт! Событие! 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Жизнь состоит из мелочей. Все больше внимания я

Неделя 115 В принятии Читать далее »

166 неделя -восхитительно родственная

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. Встречи с родными единомышленниками — потусили в Краснодаре у Алены с детками2. Ретрит с Натальей Анандой3. Пожили у наставницы в станице — наобщались ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Мы с Антоном с июня в движе не прекращая, в общении с людьми и в переездах. как обычно последние 3 года.

166 неделя -восхитительно родственная Читать далее »

Долго учимся?

Часто слышу «что?! 4 года на обучение йоге?! чему там учиться?!» Ооооооо. Столько нюансов, столько всего. Не зря же мы начинаем с принципов йоги, особенно с первых двух. «Не навреди, иди к поставленной цели». Это моя краткая вариация=) Не понимаю, как это можно сделать за месяц (или сколько там курсы длятся). Да даже если брать

Долго учимся? Читать далее »

Опасные и безопасные направления подвижности позвоночника

Главный принцип: Здоровый позвоночник это не тот, который может скрутиться в максимально глубокую спираль или прогнуться в мостик. Это стабильная, но подвижная структура, где сила мышц защищает, а разумная гибкость позволяет двигаться свободно и без боли. В каких направлениях мы можем двигать корпусом? Наклоняться вперед, в стороны, прогибаться назад и поворачиваться вокруг вертикальной оси и также

Опасные и безопасные направления подвижности позвоночника Читать далее »

Сложный период

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. Все что происходит, все во Благо. Здорова, сыта и дела делаю -лучший позитив. ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Йоге действительно нельзя научить, йоге можно только научиться.Только вот как это сделать,? ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Беседа с мудрым наставником. ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. Благодарю

Сложный период Читать далее »

114 неделя, заполошная.

Привет! Я Сусанна Самата из группы Шакти23. 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. Закрывала месяц на работе, закрыли. Ура. 2. Снимала видео асан . УХастаПадангуштхасана получилась. Когда развернула бедро вытянутой ноги наружу и ягодицу направила вниз. Для меня это было открытием))). Раньше ускользало. 3. Провела трансляцию.   02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Не было времени.  

114 неделя, заполошная. Читать далее »

Зимний лес

-На этой недели было день рождение . Думала как я хочу провести этот день . Хочу сходить в лес , поход в гору и мое желание исполнилось.  Компания была : знакомая , младшая дочь и я . Карабкались  в гору под снегом был лед , немного было страшновата , чистый воздух , снег , мороз

Зимний лес Читать далее »

2025-12-07-598 Неделя номер 166. Эмоциональная часть Карма Раджа Йога Отчёта Сергей Скай

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это Эмоциональная часть Карма Раджа Йога Отчёта. Неделя номер 166 МОИ ТРИ ПОЗИТИВА1. Зима, мороз, снег2. Медитация методом энергии3. Трансляции онлайн МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯТам где твоё сознание там и твоя энергия Фоновое обучение, зеркальные нейроны Правильный диалог с ИИ экономит время и деньги Ум

2025-12-07-598 Неделя номер 166. Эмоциональная часть Карма Раджа Йога Отчёта Сергей Скай Читать далее »

Баланс доверия и разума в практике йоги: личностный рост и духовное взаимопонимание.

Особое внимание уделяется доверию, особенно в контексте хатха-йоги и бхакти-йоги, где важно сохранять баланс между стремлениями и принятием настоящего момента. Личный опыт и литература помогают укрепить доверие, что особенно важно для новичков

Баланс доверия и разума в практике йоги: личностный рост и духовное взаимопонимание. Читать далее »

Йога — сутры Патанджали. Обзор.

Йога — сутры Патанджали — авторитетный текст, написанный мудрецом Патанджали, датируемый 2 в. до н.э — 5 в. н.э. Сутры — короткие изречения в которых сокрыта большая мудрость. Это текст для продвинутых практиков. Для тех, кто пошел в освобождение. Там нет каталога асан и пояснений по их выполнению. Так же, нет комментариев к сутрам. Патанджали

Йога — сутры Патанджали. Обзор. Читать далее »

Неделя 166

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. — закрываю часть проектов на работе— день рождения мужа— готовимся к новому году ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. очень устала, но стараюсь найти силы ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. делаем зарядку по утрам ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. себе за стойкость ______________________ 05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ.

Неделя 166 Читать далее »

Откуда неживое?

Всё, что есть в нашем мире, это проявления и мая. Проявления предстаёт в виде сознании и энергии и состоянии ананды. Проще говоря, всё вокруг нас живое, даже камень. У живого есть высшее Я, которое проявляется. А вот у искусственного интеллекта высшего Я нет, поэтому он неживой.Туда же программа, математика итд — информация и методы её

Откуда неживое? Читать далее »

Неделя 113 . Страх и Бхакти йог.

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА.1. Неделя суматошная — главное успеть заметить позитивы ))) дни летят 😅 . 2. Начали тему наставничечство,очень интересная если вникать и практиковать ! 3. Сменился зал ,где занималась с группой ))) все как я люблю 🥰 смена мест периодическая )))мне нравиться практиковать в разных местах ,но не специально ,а так получается )))

Неделя 113 . Страх и Бхакти йог. Читать далее »

114 неделя, Разбор Асан

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. Мы вновь путешествуем. На этот раз Краснодар.Так же я начал записывать асаны. Оказалось, что это довольно интересно и не страшно)После Випассаны скопилось много долгов в институте, но на удивление, они быстро уменьшаются, вероятно работоспособность увеличилась, и вероятно, это не на всегда)))) ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. • Преподаватели даже одну

114 неделя, Разбор Асан Читать далее »