Как «подать лобковую кость на себя», «толкнуть таз вперёд» и «подвернуть копчик»?

От преподавателей йоги мы часто слышим инструкции «подайте лобковую кость на себя», «толкните таз вперёд», «подверните копчик». Эти, казалось бы, разные инструкции касаются одного и того же действия — изменения положения таза, когда верхний край таза уходит назад, а нижний его край двигается вперёд. Это движение помогает обезопасить наши поясницу во многих асанах йоги. Как […]

Как «подать лобковую кость на себя», «толкнуть таз вперёд» и «подвернуть копчик»? Читать далее »

Если скажут, что завтра наступит конец света, а у тебя в руках саженец дерева, то сажай его.

МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Не знаю, зачем, но я последнее время смотрю много новостей. И там всякие разные новости: и те, которые актуальны в нашей стране; и связанные с животными и тем, как человек к ним относится. И связанные с детьми, и тем, как люди относятся к детям. И многое-многое другое. У меня на этом

Если скажут, что завтра наступит конец света, а у тебя в руках саженец дерева, то сажай его. Читать далее »

Гаджеты

Анекдот:Что такое «гаджеты»? Это когда ты покупаешь себе телефон за 100 тыщрублей, приходишь домой, показываешь жене, называешь цену, и она тебеговорит: «Ну и гад же ты!». Сломались у меня часы, казалось бы фигня, раньше без ни ходил и не замечал.А сейчас прям ощущаю, как их не хватает. Поднимаю руку, а время не узнать, уведомления не

Гаджеты Читать далее »

Попеременное дыхание. Физика в метафизике. Часть 2.

Физиологизация пранаямы Ведические брахманы и араньяки в основном описывают прана-видью (науку о пране), не давая ни подробных описаний действия Иды и Пингалы, ни практик дыхания, связанных с ними. Только в Шандилья упанишаде сохранилась практика попеременного дыхания, и в ней определенно указано на связь Иды и Пингалы с правой и левой ноздрей (датировка этой упанишады не

Попеременное дыхание. Физика в метафизике. Часть 2. Читать далее »

небо

Любуюсь небом , небесно-голубого цвета . У нас есть центральный канал , проходит вдоль позвоночника, его нужно представлять в виде трубки , пустую внутри , светящуюся , небесно-голубого цвета . Это знания нам оставили Учителя и Учительницы Йоги (посвящения )

небо Читать далее »

Кольцевые дороги никуда не ведут

С одной стороны — наша цель полная, ничем не обусловленная свобода. Мы развиваем себя, чтобы получить знание, контроль, возможности итд.С другой, Абсолют создал нас без предустановленного знания, так как любое знание ограничивает свободу.Свободными мы появились и к свободе же стремимся, но для этого нужно пройти длинный путь.Это движение по кругу или по спирали?Логичный вопрос: а

Кольцевые дороги никуда не ведут Читать далее »

2026-08-27-640 Йога под открытым небом: как мы провели 21 августа

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это мой отзыв на практику Открытой йоги в г Новосибирске, которая проходила с 11:00-13:00 21 августа 2026 года  В этот раз мы как всегда собрались что бы попрактиковать йогу вместе офлайн. Практика проходила в парке. Практиковали Хатха йогу, Пранаяма йогу, Медитацию, Звуковые вибрации и в

2026-08-27-640 Йога под открытым небом: как мы провели 21 августа Читать далее »

Я Атман есмь

Ничто не меняется. Поэзия — проводник Высшего. Полтора тысячелетия назад эти строки вдохновляли и волновали умы ищущих знания. И сегодня через них идет такой мощный поток света, невзирая на то, что текст нереально перевести с санскрита, не потеряв части смыслов! Я тоже вдохновилась, и родилась такая поэтическая версия, подкрепленная музыкой: ШАНКАРАЧАРЬЯ — трактат «Десять шлок

Я Атман есмь Читать далее »

Попеременное дыхание. Физика в метафизике. Часть 1.

Попеременное (или альтернативное) дыхание – традиционная практика йоги с древних времен. Механизм и эффекты этой техники обросли легендами, как и многие практики йоги. Как к ним относиться? Как разобраться в потоке информации современному йогу и любому человеку, применяющему технику попеременного дыхания для здоровья? Как метафизика духовного учения согласуется с последними достижениями науки? На данный момент

Попеременное дыхание. Физика в метафизике. Часть 1. Читать далее »

2 месяца — две жизни, до / после

Если суммировать мою жизнь за последние два месяца, то за это время я:— получил загранник, который не получался, поднял на уши два военкомата (отдельная история, связанная с загранником и выпуском меня за границу);— привез и увез отца и сына из Луганска в Новороссийск;— с сыном исследовали севший на мель и брошенный сухогруз «РИО»;— слетали в

2 месяца — две жизни, до / после Читать далее »

Неделя 203

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. — вернулись в Нидерланды— началась школа— взяла выходной ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. никогда не знаешь, чего ожидать ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. буду пробовать понемногу возвращаться к практике ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. детям за радость и эмоции ______________________ 05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ. я молодец,

Неделя 203 Читать далее »

Лето Море

-Купаюсь в море , чистая морская вода , можно расслабиться , наблюдать как море ласкает , качает на волнах — это чудо Вселенной . -Проходим аксиоматику йоги . Хочешь познать Абсолют  (себя ) , познавай через окружающих людей .Вселенная все время общается с тобой. Увидеть свое отражение в другом . -Желание , почти через год

Лето Море Читать далее »

Что же мы строем-то не ходим.

Согласно аксиоматике, реальность окружающего мира это проявление высших Я других живых существ.В конфликтной ситуации побеждает проявление того высшего Я, которое больше преодолело маю.Конфликтную ситуацию можно трактовать по разному, например, как разный взгляд на одно и тоже.По идее, должна быть цепная реакция — один преодолел маю, перестраивает реальность, как самый преодолевший и другие попадают под это

Что же мы строем-то не ходим. Читать далее »

Замысел Абсолюта невыразим

Для чего создана вся эта Вселенная, если жизнь, порой, поворачивается к нам далеко не самыми светлыми сторонами? Йоги и йогини отвечают на этот вопрос так, что нам трудно даже представить всю грандиозность, восхитительность, полноту счастья и невыразимость этого замысла. Абсолют создал всё именно так, как создал, и в этом заключена удивительная, поистине совершенная идея.Объяснить её

Замысел Абсолюта невыразим Читать далее »

Неделя 202

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. — приехали в Москву— увиделись с родственниками— сходили в музеи ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. надо лучше контролировать свои эмоции, но не всегда возможно ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. занятий пока не было, постараюсь вернуться со временем ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. родственникам за помощь ______________________

Неделя 202 Читать далее »

Я молодец.

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. Справилась со стрессом, вернулась к нормальному соостоянию достаточно быстро. ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Заблуждения со временем уходят, а осадочек остается. ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Меня вдохновляет моя группа Шакти 23, я всегда чувствую их поддержку. ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. Благодарю наших кураторов

Я молодец. Читать далее »

Ничто не ново под луной

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. Ездила на дачу, повидала соседей, поработала на земле. ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Работа на земле питает меня и наполняет силой. Все теплые дни на воздухе и кушала и работала, это то место, где прошло мое детство и много чувств поднялось,к сожалению не все так как мне хочется. У меня

Ничто не ново под луной Читать далее »

Йога для начинающих в Новосибирске (район ОбьГЭС)! 🧘‍♀️

Друзья, приглашаю вас на двухчасовое йога-погружение 21 августа 2026 года — это будет спокойная и мягкая практика, чтобы вспомнить себя настоящего. Без спешки, без лишних мыслей. ✨Что мы будем делать вместе✨: 📅 Когда: 21 августа 2026 года с 11:00 до 13:00📍 Где: г. Новосибирск, парк у моря Обского (район ОбьГЭС)💰 Цена: 500 руб. Для кого

Йога для начинающих в Новосибирске (район ОбьГЭС)! 🧘‍♀️ Читать далее »

97 неделя обучения

-Сбываются мечты маленькие , а может быть и большие . Что волеизьявишь , то и будет только не всегда быстро . Наше Высшее Я всемогуще , Аксиоматика Йоги . -Занятия с Вадим Валерьевичем и медитация перед занятием -это нужно , что бы до тебя доходило , применять в жизни , было всегда в голове (

97 неделя обучения Читать далее »

Близорукость мозга

Есть некие вещи, которые приносят удовольствие, но не сразу, а после того, как преодолеть некий барьер.Например, хорошо прогуляться на природе, свежий воздух, физическая активность, красота и умиротворение.С другой стороны — нужно к этому как-то подготовится сначала — обувь, одежда, а там ещё и комары кусают, а если далеко зайти, то потом долго возвращаться, устанешь, через

Близорукость мозга Читать далее »

Редьярд Киплинг. «Завет»

Владей собой среди толпы смятенной, Тебя клянущей за смятенье всех. Верь сам в себя, наперекор Вселенной, И маловерным отпусти их грех; Пусть час не пробил, жди, не уставая, Пусть лгут лжецы, не снисходи до них; Умей прощать и не кажись, прощая, Великодушней и мудрей других. Умей мечтать, не став рабом мечтанья, И мыслить, мысли не

Редьярд Киплинг. «Завет» Читать далее »

Неделя 201

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. — съездили к родственникам— отдохнули— решила сложную задачу на работе ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. время бежит быстрее, чем нам кажется ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. понемногу возвращаюсь к практике ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. семье за поддержку ______________________ 05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ. я молодец, нашла

Неделя 201 Читать далее »

96 неделя обучения

Всем привет меня зовут Светлана Бхарго Гаятри 24 -Жду воскресные занятия Вадимом Валерьевичем , можно расслабить , отключиться от всего , все очень просто и глубоко . Мне очень нравиться , хотя многого еще не понимаю и не ощущаю , со временем придет . -Внедряю на этой недели : каждый день уделять английскому по 5

96 неделя обучения Читать далее »

Горшочек, не вари

Жара заставляет тело потеть а мозги плавится. Тяжелее заснуть в духоте, появляется леность и пропадает желание что-то делать.Стоп, что за недовольное брюзжание?А не ты ли волеизъявлял теплое лето? Помнишь, зимой, хотелось тепла и согревающего солнца?А весной и осенью хотелось, чтобы было сухо, а не грязно?А ведь так во многих ситуациях, находясь в одной крайности, мы

Горшочек, не вари Читать далее »

598 519 Отзыв на курс Йога для Детей и Родителей

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это мой отзыв на Курс 519 Йога для Детей и Родителей Интересный и познавательный курс. Анатомия и физиология в детском возрасте актуальна так как есть либо огромные физические возможности или какие то физические ограничения. Ребенок быстро растёт, быстро меняется.  Благодарю преподавателей курса Юлию Полякову и

598 519 Отзыв на курс Йога для Детей и Родителей Читать далее »

Есть над чем поразмышлять вместе с Иваном Ильичом.

На этой неделе прослушала “Смерть Ивана Ильича” Толстого Иван Ильич жил свою жизнь, социально одобряемую. Работу имел хорошую, деньги были. Была и жена и дети. Но случилась с ним болезнь, от которой он умер. Собственно, перед смертью он начал думать о том, как прожил жизнь. Раздумья были о честности с самим собой, о ценностях, о

Есть над чем поразмышлять вместе с Иваном Ильичом. Читать далее »

Неделя 200

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. — съездили в Калининград— съездили в Зеленоградск— отдохнула ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Очень быстро летит время, быстрее, чем нам кажется ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. потихоньку возвращаю практику ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. семье за поддержку ______________________ 05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ. работаю, учусь, занимаюсь

Неделя 200 Читать далее »

Момент недели

«Ты ж йог, ты всегда должна быть спокойная и на расслабоне» К сожалению, это далеко не так)Вот сейчас еду на очень стрессовую встречу. Мой универский научный руководитель, седовласый суровый большой ученый неожиданно пригласил меня к себе. Мы очень давно не виделись.Но это очень приятно, лестно и, думаю, на самом деле будет приятно. Но.. И вот.

Момент недели Читать далее »

Нарисуем — будем жить

Наше Я изначально свободно, всемогуще, но в неведении.Неведение — отсутствие предустановленного знания, критерий свободы, так как любое знание свободу ограничивает.(Интересно, знание, что ты свободен ограничивает свободу?)Оно себя как-то проявляет и проявления уже не так свободны, подчинены законам, например, закону причины и следствия.И оно что-то познает, приобретает опыт.Вот тут интересно получается — существо всемогуще, может сделать

Нарисуем — будем жить Читать далее »

Чудесная неделя

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. Неделя прошла чудесно, сшила себе на заказ юбку. чему очень рада..Вообще неделя прошла на лайте. ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. «Облако школы» очень хорошо помогает и в учебе и в делах. Очень ценню нашу группу Шакти23, спасибо каждому. ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Экзамен у нас будет

Чудесная неделя Читать далее »

Аксиоматика Йоги

Мое знакомство с МОЙУ два года назад , началось с курса » Аксиоматика Йоги». Этот курс вдохновил поступить учиться . Сейчас мы проходим аксиоматику , наблюдаешь как поменялось и углубилось восприятия , как много тогда не заметила. И когда это изучается в группе совсем по другому . Это все супер !!! Нахлынули воспоминания . -Начала

Аксиоматика Йоги Читать далее »

Жизнь, Наука, Культура, Образования вот что такое Веды, основа Классической Йоги.

Жизнь имеется сверхлогичное значение, опыт бесценен в живой жизни, мы пока его не понимаем и нет слов и мыслей для выражения бесценности каждого из секунды жизни. Жизнь — это сверх свобода. Жизнь должна продолжаться, живи сам и давай жить другим. Знания должны сохраняться, передаваться, приумножаться. Жизнь, Наука, Культура, Образования вот что такое Веды, основа Классической

Жизнь, Наука, Культура, Образования вот что такое Веды, основа Классической Йоги. Читать далее »

Неделя 199

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. — сдала экзамен— съездила в Москву— сделали прививку ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. иногда полезно сменить обстановку и посмотреть на все новым взглядом ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. сдала шестой экзамен, буду получать сертификат ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. друзьям и семье ______________________ 05. ХОЧУ

Неделя 199 Читать далее »

598 Отзыв на сдачу Первого Контрольного Занятия

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это мой отзыв на сдачу Первого Контрольного Занятия. Тема КЗ Хатха йога Асаны. КЗ сдавал онлайн. Благодарю комиссию за организацию праздника кз в воскресенье. А так же за возможность по новой погрузиться в пройдённый материал. А ещё благодарю комиссию за возможность посмотреть на предмет с

598 Отзыв на сдачу Первого Контрольного Занятия Читать далее »

598 640 Отзыв на практику Открытой йоги в Новосибирске 26.07.2026

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это мой отзыв на практику Открытой йоги в парке в г Новосибирске 24 июля 2026 года В парке летом класно, свежо, солнечно, если пошёл дождь есть веранда. Чем ближе к природе тем практика йоги идёт лучше. Мы как всегда собрались вместе что бы попрактиковать практики,

598 640 Отзыв на практику Открытой йоги в Новосибирске 26.07.2026 Читать далее »

Летний Йога Семинар

-Была на летнем йога семинаре . Тема семинара Йога-Мокша . Есть четыре цели жизни : Дхарма (жизненный путь , Артха (реализация в жизни ,жить на определенном уровне достатка , Кама ( законные наслаждения ) и Мокша (освобождения ) .Первые три цели мы вовлекаемся в этот мир праврити ( провритись ) , четвертая цель ниврити (неврите

Летний Йога Семинар Читать далее »

Извините пожалуйста

В конфликтной, да и не только конфликтной ситуации люди склонны действовать шаблонно.Например, толкнул тебя кто-то и возникает рефлекторная реакция, например — возмутится, дать сдачи, спрятаться итд.Почти не задумываясь, раз и среагировал, а потом уже можешь задуматься, правильно ли поступил.Видимо эта скорость важна или была важна раньше, например, для выживания, но теперь не всегда уместна.Но проблема

Извините пожалуйста Читать далее »

93 неделя обучения

Всем привет .Меня зовут Светлана Бхарго Гаятри -24 -Возле дома расцвели красные лилии. -Готовилась к экзамену , за несколько дней перестала , расслабилась  отпустила напряжение , доверилась Вселенной. -Прилетела на семинар , будет очень интересная тема » Мокша»

93 неделя обучения Читать далее »

598 198 Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчета

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчета. Неделя номер 198 МОИ ТРИ ПОЗИТИВА1. Лето солнце, красота2. Скоро праздник экзамена3. Общение с людьми МЕИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮТема межпозвонковых грыж в наше время на слуху. У меня у самого злостные грыжи и протрузии.

598 198 Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчета Читать далее »

640 Друзья, приглашаю 24 июля с 11.00 до 13.00 на двухчасовое йога‑погружение 🧘‍

Друзья, приглашаю 24 июля с 11.00 до 13.00 на двухчасовое йога‑погружение 🧘‍— глубокая и целительная практика для тела и внутреннего пространства. ✨Что будет на занятии✨: 🏃‍Динамическая крия‑йога — мягко разогреем тело, очистим энергоинформационные каналы, пробудим внутреннюю силу. 🎼 Практика звуковых вибраций — простые мантры и тональная работа для снятия напряжения и гармонизации эмоций. 👃 Пранаяма

640 Друзья, приглашаю 24 июля с 11.00 до 13.00 на двухчасовое йога‑погружение 🧘‍ Читать далее »

Читаем трактаты.

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. Съездила к тете- для меня это очень большое дело.Получила книжку, которую долго ждала .Стала меньше быть в телефоне-боольшой позитив. ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Читаем трактаты и обсуждаем их с наставником и Ириной Видьей.Очень рада, что Ира к нам присоединилась Очень все продуктивно и захватывающе. ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В

Читаем трактаты. Читать далее »

Опять в гости.

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. Ездила к подруге на дач,.было очень клево. ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Люди молодцы создают себе комфорт. но это никак не отменяет карму. ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. В лес ходила по грибы с подругой. Вообще не разбираюсь в грибах, а она прям фанат. ______________________ 04. МОЯ

Опять в гости. Читать далее »