Как «подать лобковую кость на себя», «толкнуть таз вперёд» и «подвернуть копчик»?

От преподавателей йоги мы часто слышим инструкции «подайте лобковую кость на себя», «толкните таз вперёд», «подверните копчик». Эти, казалось бы, разные инструкции касаются одного и того же действия — изменения положения таза, когда верхний край таза уходит назад, а нижний его край двигается вперёд. Это движение помогает обезопасить наши поясницу во многих асанах йоги. Как […]

Как «подать лобковую кость на себя», «толкнуть таз вперёд» и «подвернуть копчик»? Читать далее »

97 неделя обучения

-Сбываются мечты маленькие , а может быть и большие . Что волеизьявишь , то и будет только не всегда быстро . Наше Высшее Я всемогуще , Аксиоматика Йоги . -Занятия с Вадим Валерьевичем и медитация перед занятием -это нужно , что бы до тебя доходило , применять в жизни , было всегда в голове (

97 неделя обучения Читать далее »

Близорукость мозга

Есть некие вещи, которые приносят удовольствие, но не сразу, а после того, как преодолеть некий барьер.Например, хорошо прогуляться на природе, свежий воздух, физическая активность, красота и умиротворение.С другой стороны — нужно к этому как-то подготовится сначала — обувь, одежда, а там ещё и комары кусают, а если далеко зайти, то потом долго возвращаться, устанешь, через

Близорукость мозга Читать далее »

Редьярд Киплинг. «Завет»

Владей собой среди толпы смятенной, Тебя клянущей за смятенье всех. Верь сам в себя, наперекор Вселенной, И маловерным отпусти их грех; Пусть час не пробил, жди, не уставая, Пусть лгут лжецы, не снисходи до них; Умей прощать и не кажись, прощая, Великодушней и мудрей других. Умей мечтать, не став рабом мечтанья, И мыслить, мысли не

Редьярд Киплинг. «Завет» Читать далее »

Неделя 201

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. — съездили к родственникам— отдохнули— решила сложную задачу на работе ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. время бежит быстрее, чем нам кажется ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. понемногу возвращаюсь к практике ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. семье за поддержку ______________________ 05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ. я молодец, нашла

Неделя 201 Читать далее »

96 неделя обучения

Всем привет меня зовут Светлана Бхарго Гаятри 24 -Жду воскресные занятия Вадимом Валерьевичем , можно расслабить , отключиться от всего , все очень просто и глубоко . Мне очень нравиться , хотя многого еще не понимаю и не ощущаю , со временем придет . -Внедряю на этой недели : каждый день уделять английскому по 5

96 неделя обучения Читать далее »

Горшочек, не вари

Жара заставляет тело потеть а мозги плавится. Тяжелее заснуть в духоте, появляется леность и пропадает желание что-то делать.Стоп, что за недовольное брюзжание?А не ты ли волеизъявлял теплое лето? Помнишь, зимой, хотелось тепла и согревающего солнца?А весной и осенью хотелось, чтобы было сухо, а не грязно?А ведь так во многих ситуациях, находясь в одной крайности, мы

Горшочек, не вари Читать далее »

598 519 Отзыв на курс Йога для Детей и Родителей

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это мой отзыв на Курс 519 Йога для Детей и Родителей Интересный и познавательный курс. Анатомия и физиология в детском возрасте актуальна так как есть либо огромные физические возможности или какие то физические ограничения. Ребенок быстро растёт, быстро меняется.  Благодарю преподавателей курса Юлию Полякову и

598 519 Отзыв на курс Йога для Детей и Родителей Читать далее »

Есть над чем поразмышлять вместе с Иваном Ильичом.

На этой неделе прослушала “Смерть Ивана Ильича” Толстого Иван Ильич жил свою жизнь, социально одобряемую. Работу имел хорошую, деньги были. Была и жена и дети. Но случилась с ним болезнь, от которой он умер. Собственно, перед смертью он начал думать о том, как прожил жизнь. Раздумья были о честности с самим собой, о ценностях, о

Есть над чем поразмышлять вместе с Иваном Ильичом. Читать далее »

Неделя 200

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. — съездили в Калининград— съездили в Зеленоградск— отдохнула ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Очень быстро летит время, быстрее, чем нам кажется ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. потихоньку возвращаю практику ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. семье за поддержку ______________________ 05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ. работаю, учусь, занимаюсь

Неделя 200 Читать далее »

Момент недели

«Ты ж йог, ты всегда должна быть спокойная и на расслабоне» К сожалению, это далеко не так)Вот сейчас еду на очень стрессовую встречу. Мой универский научный руководитель, седовласый суровый большой ученый неожиданно пригласил меня к себе. Мы очень давно не виделись.Но это очень приятно, лестно и, думаю, на самом деле будет приятно. Но.. И вот.

Момент недели Читать далее »

Нарисуем — будем жить

Наше Я изначально свободно, всемогуще, но в неведении.Неведение — отсутствие предустановленного знания, критерий свободы, так как любое знание свободу ограничивает.(Интересно, знание, что ты свободен ограничивает свободу?)Оно себя как-то проявляет и проявления уже не так свободны, подчинены законам, например, закону причины и следствия.И оно что-то познает, приобретает опыт.Вот тут интересно получается — существо всемогуще, может сделать

Нарисуем — будем жить Читать далее »

Чудесная неделя

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. Неделя прошла чудесно, сшила себе на заказ юбку. чему очень рада..Вообще неделя прошла на лайте. ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. «Облако школы» очень хорошо помогает и в учебе и в делах. Очень ценню нашу группу Шакти23, спасибо каждому. ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Экзамен у нас будет

Чудесная неделя Читать далее »

Аксиоматика Йоги

Мое знакомство с МОЙУ два года назад , началось с курса » Аксиоматика Йоги». Этот курс вдохновил поступить учиться . Сейчас мы проходим аксиоматику , наблюдаешь как поменялось и углубилось восприятия , как много тогда не заметила. И когда это изучается в группе совсем по другому . Это все супер !!! Нахлынули воспоминания . -Начала

Аксиоматика Йоги Читать далее »

Жизнь, Наука, Культура, Образования вот что такое Веды, основа Классической Йоги.

Жизнь имеется сверхлогичное значение, опыт бесценен в живой жизни, мы пока его не понимаем и нет слов и мыслей для выражения бесценности каждого из секунды жизни. Жизнь — это сверх свобода. Жизнь должна продолжаться, живи сам и давай жить другим. Знания должны сохраняться, передаваться, приумножаться. Жизнь, Наука, Культура, Образования вот что такое Веды, основа Классической

Жизнь, Наука, Культура, Образования вот что такое Веды, основа Классической Йоги. Читать далее »

Неделя 199

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. — сдала экзамен— съездила в Москву— сделали прививку ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. иногда полезно сменить обстановку и посмотреть на все новым взглядом ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. сдала шестой экзамен, буду получать сертификат ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. друзьям и семье ______________________ 05. ХОЧУ

Неделя 199 Читать далее »

598 Отзыв на сдачу Первого Контрольного Занятия

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это мой отзыв на сдачу Первого Контрольного Занятия. Тема КЗ Хатха йога Асаны. КЗ сдавал онлайн. Благодарю комиссию за организацию праздника кз в воскресенье. А так же за возможность по новой погрузиться в пройдённый материал. А ещё благодарю комиссию за возможность посмотреть на предмет с

598 Отзыв на сдачу Первого Контрольного Занятия Читать далее »

598 640 Отзыв на практику Открытой йоги в Новосибирске 26.07.2026

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это мой отзыв на практику Открытой йоги в парке в г Новосибирске 24 июля 2026 года В парке летом класно, свежо, солнечно, если пошёл дождь есть веранда. Чем ближе к природе тем практика йоги идёт лучше. Мы как всегда собрались вместе что бы попрактиковать практики,

598 640 Отзыв на практику Открытой йоги в Новосибирске 26.07.2026 Читать далее »

Летний Йога Семинар

-Была на летнем йога семинаре . Тема семинара Йога-Мокша . Есть четыре цели жизни : Дхарма (жизненный путь , Артха (реализация в жизни ,жить на определенном уровне достатка , Кама ( законные наслаждения ) и Мокша (освобождения ) .Первые три цели мы вовлекаемся в этот мир праврити ( провритись ) , четвертая цель ниврити (неврите

Летний Йога Семинар Читать далее »

Извините пожалуйста

В конфликтной, да и не только конфликтной ситуации люди склонны действовать шаблонно.Например, толкнул тебя кто-то и возникает рефлекторная реакция, например — возмутится, дать сдачи, спрятаться итд.Почти не задумываясь, раз и среагировал, а потом уже можешь задуматься, правильно ли поступил.Видимо эта скорость важна или была важна раньше, например, для выживания, но теперь не всегда уместна.Но проблема

Извините пожалуйста Читать далее »

93 неделя обучения

Всем привет .Меня зовут Светлана Бхарго Гаятри -24 -Возле дома расцвели красные лилии. -Готовилась к экзамену , за несколько дней перестала , расслабилась  отпустила напряжение , доверилась Вселенной. -Прилетела на семинар , будет очень интересная тема » Мокша»

93 неделя обучения Читать далее »

598 198 Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчета

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчета. Неделя номер 198 МОИ ТРИ ПОЗИТИВА1. Лето солнце, красота2. Скоро праздник экзамена3. Общение с людьми МЕИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮТема межпозвонковых грыж в наше время на слуху. У меня у самого злостные грыжи и протрузии.

598 198 Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчета Читать далее »

640 Друзья, приглашаю 24 июля с 11.00 до 13.00 на двухчасовое йога‑погружение 🧘‍

Друзья, приглашаю 24 июля с 11.00 до 13.00 на двухчасовое йога‑погружение 🧘‍— глубокая и целительная практика для тела и внутреннего пространства. ✨Что будет на занятии✨: 🏃‍Динамическая крия‑йога — мягко разогреем тело, очистим энергоинформационные каналы, пробудим внутреннюю силу. 🎼 Практика звуковых вибраций — простые мантры и тональная работа для снятия напряжения и гармонизации эмоций. 👃 Пранаяма

640 Друзья, приглашаю 24 июля с 11.00 до 13.00 на двухчасовое йога‑погружение 🧘‍ Читать далее »

Читаем трактаты.

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. Съездила к тете- для меня это очень большое дело.Получила книжку, которую долго ждала .Стала меньше быть в телефоне-боольшой позитив. ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Читаем трактаты и обсуждаем их с наставником и Ириной Видьей.Очень рада, что Ира к нам присоединилась Очень все продуктивно и захватывающе. ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В

Читаем трактаты. Читать далее »

Опять в гости.

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. Ездила к подруге на дач,.было очень клево. ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Люди молодцы создают себе комфорт. но это никак не отменяет карму. ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. В лес ходила по грибы с подругой. Вообще не разбираюсь в грибах, а она прям фанат. ______________________ 04. МОЯ

Опять в гости. Читать далее »

Прогулка в парке

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. Бег по утрам, плодотворная вообще неделя на разные активити.Встречалась с мамой, гуляли в парке. ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Читала вслух первую главу Бхагавадгиты сидя с мамой в парке, размышляли и обсуждали-было интересно. ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Общение с мамой. ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА.

Прогулка в парке Читать далее »

Лето, ах лето.

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. Бег по утрам, фрукты-персики, голубика и черешня. Да и просто лето. ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Мне нравится как проходят наши очные занятия легко и непринужденно, без строгости и особенно радует практические занятия по крийи йоге, каждый уникален и неповторим. Очень нравится атмосфера принятия и доверия к друг другу. ______________________

Лето, ах лето. Читать далее »

Лето сережек и юбок

Начала носить сережки, которые раньше не позволяла себе носить. Горячая вода дома после отключении.Классных песен себе нашазамила. ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Летом прям хочется ничего не делать , включила режим лайт. Не буду строга к себе. ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Темы очень актуальные по анатомии проходим, вдохновляют прям знания.

Лето сережек и юбок Читать далее »

Неделя 198

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. — хорошая погода— встретилась с сестрой— убралась дома ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. хорошо находиться дома ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. потихоньку готовлюсь к экзамену ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. семье и друзьям за помощь ______________________ 05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ. я молодец, потому что пытаюсь

Неделя 198 Читать далее »

Пузырь опыта

Проходили беременность и период после рождения ребенка. Как же по разному этот опыт воспринимается разными людьми.Кому-то нужно укреплять руки и спины, так как ребенок не слазит с рук, а кто-то покормил, положил и спи отдыхай.Кто-то спит и днем и ночью, между кормлением, а кто-то не может выспаться, так как нужно ещё много дел переделать.Чаще можно

Пузырь опыта Читать далее »

Вы всегда будете в таком состоянии, в котором волеизъявите быть.

“Вы частичка Абсолюта — великий волшебник. Кто может противостоять вашей воле? Никто. Даже сам Абсолют не порабощает вашу волю, а дает свободу. Значит, вы всегда будете в таком состоянии, в котором волеизьявите быть.” Из лекции по аксиоматике йоги

Вы всегда будете в таком состоянии, в котором волеизъявите быть. Читать далее »

598-197 Эмоциональная часть Карма Раджа йога отчёта. Неделя номер 197

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это Эмоциональная часть Карма Раджа йога отчёта. Неделя номер 197 МОИ ТРИ ПОЗИТИВА1. Лето, солнечно, красиво2. Работа на работе3. Общение с людьми МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮВедущая сенсорная система меняется МОЁ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮХатха йога МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛАБлагодарю своего

598-197 Эмоциональная часть Карма Раджа йога отчёта. Неделя номер 197 Читать далее »

Неделя 197

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. — приехали в Питер— встретилась с друзьями— выспалась ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. скучала по Питеру и друзьям ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. не занималась йогой ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. семье и друзьям за помощь ______________________ 05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ. я молодец, что смогла прилететь

Неделя 197 Читать далее »

Скоро летний семинар

-Еду на летний семинар , буду пробовать сдавать два экзамена , усердно готовлюсь . -Начали проходить аксиоматика  йога . Два года назад проходила этот курс .Интересно будет наблюдать как два года назад заходила информация и как сейчас . Можно отследить как меняется мировоззрение. -Отдыхали у моря в домиках с семьей . Была на едине с

Скоро летний семинар Читать далее »

Складывая пазл

Читал сказку в детстве то ли про художника или про писателя который запоминал то что он видит и не мог забыть до тех пор пока не использует в произведении.Кажется у меня это тоже есть, частично. Периодически жизни возникает ситуация когда ты понимаешь что предыдущий опыт оказался подходящим именно сейчас.Где-то там немножко сделал, чего-то научился в

Складывая пазл Читать далее »

Неделя 196

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. — начались каникулы— закончила крия марафон— готовимся к отдыху ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. было тяжело, но я сделала — закончила крия марафон ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. выполнила свою цель) ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. семью за поддержку ______________________ 05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ. я

Неделя 196 Читать далее »

Отдых

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. Уезжала на эти выходные, очень хорошо отдохнула ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Мне очень пошла на пользу перезагрузка отдыхом. ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Ищу гармонию во всем. ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. Благодарю свою маму и своего мужа за поддержку. ______________________ 05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ.

Отдых Читать далее »

кто рано встает, тот вдвое живет

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. Все хорошо, дни прходят быстро но что я заметила, что если вставать в 6 утра, то прям день большой и много можно чего успеть.

кто рано встает, тот вдвое живет Читать далее »

Все идет своим чередом.

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. Все замечательно и продуктивно для меня. Тело просит движений , это очень радует, все активити, а это -бег, силовые, крийя и хатха встраиваются в повседневные будни.

Все идет своим чередом. Читать далее »

Пришло время закрывать долги 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. Мой позитив -сижу пишу крйо. Ранние подъемы и бег на прекрасном стадионе. ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Знаю, что у меня большиииие хвосты по крйо, однако рада. что сильно на меня не давят с ними. ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Атмосфера дружелюбия и

Читать далее »