Как “подать лобковую кость на себя”, “толкнуть таз вперёд” и “подвернуть копчик”?

2024-03-07 / От

От преподавателей йоги мы часто слышим инструкции “подайте лобковую кость на себя”, “толкните таз вперёд”, “подверните копчик”. Эти, казалось бы, разные инструкции касаются одного и того же действия – изменения положения таза, когда верхний край таза уходит назад, а нижний его край двигается вперёд. Это движение помогает обезопасить наши поясницу во многих асанах йоги. Как …

Как “подать лобковую кость на себя”, “толкнуть таз вперёд” и “подвернуть копчик”? Читать полностью »

1,5 года в МОЙУ

2025-03-25 / От / Оставьте комментарий

Доброго дня, друзья. Меня зовут Сусанна из группы Шакти 23. Да, как быстро летит время, уже 1,5 года прошло с момента моего поступления в школу открытой йоги. Что я могу сказать, так это только слова благодарности к Вадиму Валерьевичу, всем преподавателям, кураторам и всем-всем студентам (учившимся когда-то и нынешним), на которых и держится наша школа. Усилиями многих …

1,5 года в МОЙУ Читать полностью »

Мой путь в йогу

2025-03-24 / От / Оставьте комментарий

На первые занятия я пришла из-за болей в спине. Отходила всего лишь месяц, но спина сказала спасибо. Кроме того, обнаружился приятный бонус: я стала спокойнее и терпимее. Меньше выходила из себя, хотя посетила всего один или два месяца занятий.В 2023 году я пошла на трёхмесячный курс: «йога для новичков» . С занятий я приходила, как …

Мой путь в йогу Читать полностью »

Полугодовые размышлизмы

2025-03-24 / От / Оставьте комментарий

Йога – очень странный предмет – то ли она есть, то ли ее нет.Не стоит сразу кидаться копьями на окончание фразы. Попробую объяснить, пока все же какое-то копье долетит и попробую увернуться.Начну пояснение с того, как происходило мое “принюхивание” к йоге.  Будет многобукв, держитесь.На полках в доме всегда стоял масса разнообразных книг. Были “мамины полки” …

Полугодовые размышлизмы Читать полностью »

77 неделя моей учебы.

2025-03-23 / От / Оставьте комментарий

Доброго времени всем! Меня зовут Сусанна Самата из группы Шакти23. Сейчас у меня идет 77 неделя обучения. 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. Работаю. 2. Начала лечение зуба. 3. Учусь и радуюсь этому. ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Размышляла о нашей лимфатической системе и о войнах. Наша лимф. система устроена так- обнаруживает угрозу- убивает клетками …

77 неделя моей учебы. Читать полностью »

Куда исчезает осознанность и откуда берётся ресурс.

2025-03-23 / От / Оставьте комментарий

Раньше я пребывала в глубокой иллюзии, что я такой продвинутый человек! Что я уже семь пядей во лбу, с открытыми чакрами и третьим глазом! 😂  Я столько всего знаю. Прочитала огромное количество книг на тему самопознания. Где я только не была. Бывали времена, в определенных условиях, я чувствовала очень высокие духовные состояния.  Но! Почему-то, всё забывается …

Куда исчезает осознанность и откуда берётся ресурс. Читать полностью »

129 неделя – удивительно-щедрая

2025-03-22 / От / Оставьте комментарий

Позитивы: Размышления: Щедрость! Богатство причина щедрости а бедность причина жадности!!! Прожили это на практике – как же это работает!!! Чем больше отдаешь тем больше к тебе приходит. И Понимание приходит что нужно делиться всем что приходит  Вдохновение Парные практики крия йоги. Вселенная добра и на запросы отвечает исполенением желаний! Заказывала чтобы были ведущие и к …

129 неделя – удивительно-щедрая Читать полностью »

128 неделя – умо-ограниченная

2025-03-22 / От / Оставьте комментарий

Позитивы 1. Новая картина алмазной мозаики с Генешиком 2. Праздничная подготовка 3. Марафон пранаямы Размышления  Страшно жутко идти в опыт хотя там была уже не раз. Ощущение что у меня заберут свободу и посадят в клетку😁 . Чуть все не отменили. Все таки лунные дни тяжелые – это 9,19 и 29 как мы замечаем всегда …

128 неделя – умо-ограниченная Читать полностью »

Как я успеваю учиться на преподавателя и совмещать с обычной жизнью.

2025-03-21 / От / Оставьте комментарий

Если коротко, то чаще успеваю, но нет запаса времени. Дано: в сутках 24 часа. Есть работа, есть семья, обучение, и на всё это нужно время. Возможны варианты: При этом, нужно понимать, что дело не совсем во времени. Дело в ресурсе организма, на сколько его хватает.Можно рассмотреть на примере бега. Неторопливый бег, скажем со скоростью 8 …

Как я успеваю учиться на преподавателя и совмещать с обычной жизнью. Читать полностью »

Неделя 129

2025-03-21 / От / Оставьте комментарий

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. – на улице весна– встретились с подругой– осваиваем слинг ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. делай, что должен, и не унывай ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. делаю карма йога работу ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. спасибо друзьям ______________________ 05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ. я молодец, что не теряю …

Неделя 129 Читать полностью »

Спокойное течение жизни

2025-03-21 / От / Оставьте комментарий

01. МОЙ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. Сегодня мой день рождения. Радостно заступаю в след. год. 2. Мальдивы и спокойное течение жизни наполняют меня счастьем и радостью. 3. Читаю книгу Роберта Сапольски “Почему у зебр не бывает инфаркта”. Моя книга, понятно для меня написана, просто. 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Где родителям найти грань между опекой и …

Спокойное течение жизни Читать полностью »

Гордость и предубеждение

2025-03-21 / От / Оставьте комментарий

Мы всегда думаем, что о нас подумают люди и часто не делаем то, что хотим из-за этого. Я боюсь появляться в социальных сетях как преподаватель йоги, потому что я недостаточно много практикую, да что я могу дать людям, да и вообще, у меня линий вес, кто захочет смотреть мои практики, да ещё за это платить? …

Гордость и предубеждение Читать полностью »

Аккумулятор тепла

2025-03-21 / От / Оставьте комментарий

А Вы замечали, что если съездить зимой в жаркую страну и хорошенько там прогреться, то по возвращении уже не так и холодно?Вернулся недавно, кажется, что жарко на улице, хотя одет так же и температура ниже, чем пару недель назад.Пошел в сауну и она показалась необычно горячей, почти обжигающей.Такое ощущение, что организм запас тепла в отпуске …

Аккумулятор тепла Читать полностью »

Неделя 77 | Шакти23

2025-03-21 / От / Оставьте комментарий

______________________01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА.1. оказывается, существует большой выбор красивых резиновых ботинок: прикупила себе одни – не нарадуюсь) по грязи в марте само то ходить) 2. радует весна: можно снова гулять, наслаждаясь видами) а то зимой после работы особо не походишь – темно да холодно) 3. проходила мимо школы, а там целая выставка снеговиков) фото прилагаю! …

Неделя 77 | Шакти23 Читать полностью »

Финальный полугодовой Зачет

2025-03-19 / От / Оставьте комментарий

Как я пришла в Йогу. История моей жизни.  Первое знакомство с йогой началось со знакомства с семьёй моего будущего мужа. Его сестра, захотела сделать мне подарок в день знакомства и подарила книгу известной в германии йогини: “Йога на каждый день для начинающих”, книга благополучно застряла где-то в шкафу на 10 долгих лет. Через какое-то время,всего-то …

Финальный полугодовой Зачет Читать полностью »

Полугодовой отчет. Неделя 129. Йога в цифрах. Вкус Нидры

2025-03-18 / От / Оставьте комментарий

Добрый день,всем.Меня зовут Ольга Захарова,я студент группы Трана 22, учусь на 3 курсе. Это мой отчет в цифрах из КРЙО.Так же я прошла самостоятельно 1 Крия Марафона 108 дней и 108 с единомышленниками.1.5 года веду йогу в зале, практикую дома и веду свой Ютуб канал. Потихонечку подписчики присоединяются,а я думаю над эффективностью и наполняемостью контента.Рада …

Полугодовой отчет. Неделя 129. Йога в цифрах. Вкус Нидры Читать полностью »

Долг с позиции Родовой йоги

2025-03-18 / От / Оставьте комментарий

Йога Преодоления Одиночества Женщины и Мужчины Тантра Триада Йога для Начинающих Online: OpenTantraYoga.com Приходите на занятия йогой: МОСКВА 5 мин от м. Аэропорт, Черняховского 5/1, КЦ “Просветление” Среда 20.15 – 21.45 Мой канал в телеграме https://t.me/ahimsa_k Екатерина Ахимса, куратор и преподаватель школы открытой йоги, в своей лекции для проекта OpenYoga.com рассказывает о концепции долга с …

Долг с позиции Родовой йоги Читать полностью »

Неделя 128

2025-03-16 / От / Оставьте комментарий

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. – светит солнышко– приезжали гости– смогла поспать ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Время летит очень быстро, хотя в моменте кажется, что тянется ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. удалось немного позаниматься ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. друзьям за помощь ______________________ 05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ. за терпение ______________________ …

Неделя 128 Читать полностью »

ПЕРЕВЕРНУТЫЕ ПОЗЫ

2025-03-16 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Перевернутые позы можно выполнять как в конце занятия, так и в начале практики. Плейлист YouTube Плейлист Rutube https://rutube.ru/plst/897859 Плейлист Дзен https://dzen.ru/suite/9b12b198-e8a7-4460-a602-4e235982bc79?share_to=link Яндекс диск https://disk.yandex.ru/d/uxnODqibvkKh6g Плейлист VKvideo https://vkvideo.ru/playlist/209568005_18 https://vkvideo.ru/playlist/-228097149_6 ПЕРЕВЕРНУТЫЕ ПОЗЫ ХАЛАСАНА САЛАМБА САРВАНГАСАНА/НИРАЛАМБА САРВАНГАСАНА ВИПАРИТА КАРАНИ МУДРА АРДХА ШИРШАСАНА САЛАМБА ШИРШАСАНА ШАВАСАНА

Про сантошу и пранический долг

2025-03-15 / От / Оставьте комментарий

ЙОГА В ЭМОЦИЯХ Всю неделю болеют дети, причем трое из четырёх. Рутина занимает абсолютно всё время, и всё острее начинаешь замечать, как важно находить радость и удовлетворение в мелочах, чтобы не вываливаться в нытье и страдание из-за того, что “все планы на смарку”, “опять не хватает времени на себя” и “хочется просто лечь и отдохнуть”. …

Про сантошу и пранический долг Читать полностью »

Йога и гипертония

2025-03-15 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это мой полугодовой отчёт(15.03.2025) – Видео “Йога и гипертония”. В этом видео мы попробуем разобраться,, как йога может помочь человеку с гипертонией улучшить качество жизни Йога и Гипертония: Как Йога Может Помочь Улучшить Здоровье В современном мире проблемы с давлением, или гипертония, становятся всё более …

Йога и гипертония Читать полностью »

Полугодовой отчёт

2025-03-14 / От / Оставьте комментарий

Как изменилось мое отношение к йоге Перед тем как попасть в университет я уже несколько лет занималась йогой, даже получила сертификат преподавателя RYT-200 в Индии, и уже преподавала в нескольких клубах. Но у меня было как говорят “кухонное” представление о йоге. Что-то магическое о йоге, о тех невероятных физических способностях йогов. В общем скорее всего …

Полугодовой отчёт Читать полностью »

Каникулы

2025-03-14 / От / Оставьте комментарий

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. Наконец-то пришли ремонтировать плиту! Ура!2. Следующая неделя – выходные в школе – можно высыпаться3. Моя студентка сегодня подарила сыну игрушку развивающую, какая она прелесть! ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Размышляю над принципом – не давать злу идти дальше. Ведь как у обычного человека – сделали зло, и он начинает …

Каникулы Читать полностью »

Любимая анатомия.

2025-03-14 / От / Оставьте комментарий

Здравствуйте, дорогие единомышленники. Меня зовут Сусанна Самата из группы Шакти 23. Мои эмоции на этой неделе обучения.  Проходим дыхание, лимфатическую систему, в свете изучения Пранаяма йоги. Я очень рада осмыслить процессы, происходящие в моем организме. Я восхищаюсь и люблю того, кто всё так продумал в нашем теле. Наше тело как целая Вселенная, как дом, со …

Любимая анатомия. Читать полностью »

Даже на отдыхе мозг не отключается.

2025-03-14 / От / Оставьте комментарий

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. Поход на мюзикл.2. Отпуск. Мальдивы, как всегда, прекрасны.3. Понимаю, что я не “всемогуща”. Еще очень многие вещи и люди выносят меня. Ничего: работаем над собой, учимся. Слава МОЙУ!!!! 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Как правильно было на Руси, когда были смотрины. Как правильно, что люди договаривались как и где буду …

Даже на отдыхе мозг не отключается. Читать полностью »

Неделя 76 | Шакти23

2025-03-14 / От / Оставьте комментарий

______________________01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА.1. пол недели наблюдала за увяданием тюльпанов на рабочей кухне: удивительно красиво засохли некоторые2. тоже про цветы: путь от дома до работы и обратно пролегает мимо магазина с цветами и всяким для праздника; иногда они украшают входную группу шариками: сначала была композиция в честь 14 февраля; недавно повесили мило-забавную в весеннем стиле: …

Неделя 76 | Шакти23 Читать полностью »