Практикуя медитацию, мы учимся управлять работой своего мозга, концентрироваться на чём-то одном, не допускать мысли о другом.
Без этого управления наш мыслительный процесс похож на скачущую обезьяну, которая прыгает куда ей захочется.
Неконтролируемый мыслительный процесс часто переключается на разные задачи, и это приводят к растрачиванию ресурсов на всё сразу и по чуть-чуть. Мы же пытаемся сконцентрировать наше внимание на чём-то одном, пустить туда весь ресурс и добиться в этом направлении чего-то большего.
Предполагается, что у нас есть миллионы мыслей, мы постепенно уменьшаем их количество.
И тут я столкнулся с интересным наблюдением, что сначала медитация шла относительно просто. Возможно, мозг был уставший или слабый, но прошла пара недель, и в мозгу появилась какая-то повышенная креативность и, наверное, жизнерадостность.
И это мешает медитации, мозг стал более активным, его труднее контролировать.
Получается, мы сами даём обезьянке силу, которой пытаемся противостоять.
Вероятно, нужно параллельно воспитывать обезьянку, чтобы вела себя хорошо?
Первое, что приходит в голову, нагрузить мозг работой, чтобы он в нужном направлении потратил силы, но если обезьянка энергично скачет, то сложно удержать внимание на чём-то одном.
Но, кажется, что даже за небольшой промежуток времени теперь можно сделать больше, успеть, пока обезьянка не перескочила.
