Друзья, меня зовут Настя. Изучаю теорию и практику йоги в Международном Открытом Йога Университете. Рада поделиться полученными знаниями.
Не верится, что так быстро закончился первый учебный год в МОЙУ. Я и единомышленники моей группы заходим во 2-ой курс. Год – не так много, но и не мало. Изменилось ли что-то за этот год? Практика йоги стала глубже. Голова чище. Работоспособность выше. Уверенности больше. Счастья тоже! И отдельный для меня самый важный пункт – …
На отдыхе с семьей наткнулись на музей военной техники под открытым небом. Как всегда во всех музеях есть сувенирные лавки. Зашла туда, чтобы купить подарок для папы – статуэтку в виде танка. Ну никак не ожидала увидеть там подвеску со знаком ОМ! Не могла не купить ее. К тому же она была единственным таким экземпляром …
Как же здорово погрузиться в практику йоги на берегу моря под легкий приятный ветерок и шум прибоя. А затем лечь в достаточно продолжительную шавасану и расслабиться под звуки волн – это своеобразная мантра.
Освоила наули, чему бесконечно рада! Спасибо Миле за понятное и очень доступное разъяснение практики, получилось с первого же раза! Очень эффективная штука с утра на голодный желудок.
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. Новый телефон2. Дополнительная работа ради смены обстановки и общения3. Практика йоги регулярная ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Думала только о том, что как хорошо, что у меня есть Школа Йоги! Похоже, начался процесс чистки и мне как-то тяжко было бы совсем без облака школы. ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В …
Тяжелая неделя, хорошо, что есть Открытая Йога. Неделя 32 Читать полностью »
Прошел мой день рождения. Весь день пела Махамритьюнджая мантру. Теперь звучит в голове постоянно, хотя неделя уже как прошла. В мыслях где-то всегда на заднем фоне. Иногда замедляюсь и подключаюсь к собственным мыслям и возвращаюсь к мантре. Получается практика мантры каждый день. Ом, Траямбакам ЯджамахеСугандим ПуштивардханамУрварукамива БандханамМритьер Мукшия Мамритат
Исписала всю тетрадь конспектами. Пошла в магазин за новой. К выбору вещей всегда подхожу основательно – важно, чтобы глаз радовало. При входе в магазин с канцелярией сразу взглядом натыкаюсь на лемура, который занимается йогой. Ну прелесть ведь! Оно мне точно надо! Купила. Теперь конспекты будут жить тут вместе с лемуром.
МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. Все в жизни спокойно – дома хорошо, на работе стабильно, учеба радует.2. Личная практика стала глубже. Лучше даются силовые асаны. Заметила свой пресс))3. Очень нравится новая тема – анатомия пищеварительной системы. Эти знания очень нужны современному человеку ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Интересно было узнать, что чем больше жировая ткань …
Хорошая неделя, более глубокая практика, изменения в теле. 29 неделя Читать полностью »
На этой неделе я провела мастер-класс по йоге для детей и их мам в детском саду. Мне помогала моя любимая дочь. Я сильно волновалась перед этим мероприятием, но за несколько минут до начала волнение как рукой сняло. Появился энтузиазм. Желание познакомить взрослых и детей с йогой. Хотя бы совсем чуть-чуть) У нас была сказка-путешествие. Мы …
Первый опыт преподавания йоги. Если можно так назвать) Читать полностью »
Спасибо за организацию такого места, где можно делиться своими мыслями. Я рада таким нововведениям! Это как маленький йоговский блог, где тебя точно поймут. Плюс замечательная возможность тренировать свои навыки – красиво писать, доступно и доходчиво доносить информацию, в конце концов, заявлять о себе, что тоже очень важно. Еще и фотографиями можно делиться. Не зря, получается, …
