Всем привет! Меня зовут Лена Самая. Я ученица Международного открытого йога-университета группа Гаятри 24. Также я являюсь журналистом для нашего открытого йога-журнала. И сегодня в нашей виртуальной студии с нами Алёна Мурашова.
— Алёна, здравствуйте!
— Здравствуйте, Елена!
— Алёна, расскажите, пожалуйста, пару слов о себе.
— Я являюсь преподавателем открытой йоги из города Великие Луки, Псковской области. Я уже закончила основное обучение в бакалавриате и являюсь студентом, магистрантом, второй курс обучения в магистратуре.
Также я являюсь куратором учебной группы Гаятри 24, куратором интернет-йога курсов по хатха-йоге, йоге-простирания, йога-шавасаны, являюсь одним из преподавателей йога-нидры в нашем замечательном международном открытом йога-университете.
— Вы очень много чего делаете, я так поняла, в нашем университете. Алёна, расскажите, пожалуйста, с чего всё начиналось, почему вы начали заниматься йогой, как это всё случилось. Это вот один из самых таких интересных моментов, как йога людей выцепляет, как это, русских, да, скажем так,которые где-то о йоге отдалённо сначала слышали.
— Да, Лен, полностью с Вами согласна. Очень интересно бывает послушать людей, кто в нашем университете учится или вообще сторонних людей, как они вообще попали в йогу. И мой путь тоже такой витиеватый, я бы его так назвала. Первое знакомство с йогой моё состоялось ещё в глубоком детстве. Мама моя занималась по журналу «Наука и жизнь».
Там были несколько асан, насколько я сейчас понимаю, которые она практиковала. Мы же с папой смотрели на это с усмешкой, крутили у виска. Опять наша мама чудит, чем-то таким смешным занимается. Вот, но то, что это была хатха-йога, я только сейчас уже знаю, да, раньше мне казалось, что она что-то такое вытворяет, но мне нравились вот стойки на голове, какие-то мостики, вот это вот, это мне всё нравилось, потому что я сама занималась гимнастикой, я с удовольствием за ней повторяла всё это.
И детство было замечательным, заботливым, душевным, радостным. Потом началась моя взрослая жизнь, которая завертела, закрутила. И второе моё такое было знакомство с йогой. Это когда уже я была в возрасте 30 с лишним лет, у меня были дети, и ко мне в гости приехала подруга.
Я тогда жила в городе Пскове со своей семьёй, и она рассказала, что вот есть такая замечательная практика, которая помогает ей в делах, бизнес, чувствует она себя очень активно, и она, эта практика её вдохновляет, поддерживает тело в тонусе, разум в ясности. В общем, она меня настолько вдохновила, что я начала искать вот эту практику, которую она назвала йогой, в нашем городе, в котором тогда жила, и нашла нечто похожее.
Да, мне очень нравился преподаватель, мы практиковали асаныхатха-йоги, выполняли дыхательные упражнения, в общем, очень мне нравилось это. Эти занятия я посещала одновременно еще в бассейн, в общем, чувствовала себя на все 100 и любила посещать эти занятия.
Но никакой теории йоги и близко не было, просто были практические занятия. Но случилось так, как случилось. Были несколько трагических кармических ситуаций в жизни, которые заставили меня переехать в город Великие Луки. И ситуации были настолько стрессовые, что я чувствовала себя очень опустошённой.
Прибывая в таком хроническом стрессе, я перестала практически спать и вспомнила, что надо же что-то такое искать себе в помощь, какое-то занятие такое, чтобы вытащить себя из этого состояния. И я начала искать, и этот поиск был продолжительным.
То есть я переехала в 15-м году, в конце года, и только через год я нашла занятия, которые мне полностью понравились и удовлетворили все мои потребности, скажем так, не только физические, но и интеллектуальные. Я попала на занятия нашему замечательному преподавателю открытой йоги Елене Рудаковой.
— Передаем ей большой привет.
— Огромный привет и благодарность за то, что это случилось в моей жизни. Все было не зря и все-таки путь в открытую йогу был для меня открыт. Я поначалу ходила просто на занятия, но Лена настолько увлеченный человек, что она проводила не только практические занятия, также ретриты проводила, проводила лекционные занятия, выездные семинары, где очень дозировано, очень на доступном языке она преподносила теорию йоги.
И я, конечно, познакомилась с этим, как великолепием, не знаю как, многообразием видов йоги именно через Лену. Я и знать не знала, что есть разные виды йоги, есть такая глубинная теория. И все её знания, которые она транслировала, у меня отзывались.
Наверное, каждый из людей может такое про себя сказать, что когда ты с чем-то таким встречаешься, что тебе кажется таким родным, близким, ты получаешь ответы на какие-то свои вопросы, которые тебя мучают. Зачем мы живем на этом свете? Зачем вообще весь этот мир? Почему он складывается именно таким образом?
Вот, и я зарегистрировалась на сайте openyogaclass.сom.
— Это в каком году было? Подождите-ка.
— Это было в 2018 году. В 2018 году я зарегистрировалась на сайте openyogaclass.сom, и там у нас есть бесплатный интернет-йога-курсы. И я поняла, что я просто нашла себе занятие на всю оставшуюся жизнь.
— На 40 лет вперед, минимум.
— Да, моему уму уже не будет скучно однозначно, потому что там настолько такая вот просто кладезь информации и знаний таких, которые, наверное, ну нигде больше я не встречала, хотя я вечный студент, и у меня много образований. Вот как мой немножко так разрядить обстановку, насмешить людей, кто нас будет смотреть. Мой сын маленький говорил, мама, ты родилась дурочкой. Я его спрашивала, сынок, почему?
Он говорит, потому что ты постоянно учишься и учишься, и учишься, и учишься, и не конца и края нет.
— А это очень интересное замечание, правда? Люди, которые постоянно учатся, они же, наверное, учатся потому, что ничего не знают, а другие не учатся, потому что они всё знают. Гениально, гениально. Я правильно понимаю, что вы попали в МОЙУ, потому что вам настолько нравилось, как Елена Рудакова преподносила информацию, раскрывала какие-то аспекты, отвечала на вопросы, которые оставались всё время без ответа.
И вот вы здесь. Так, у нас есть в МОЙУ два варианта. Вот, значит, вольный слушатель, когда ты спокойненько эти курсы проходишь сам, смотришь там, отвечаешь на вопросы в этих тестах распрекрасных. Но другое дело — пойти учиться на преподавателя. Что сподвигло? Что? Почему?
— Да, тут тоже не так все просто. Я зарегистрировалась на этих курсах и начала эти курсы изучать, проходить. Я вообще просто кайфовала от того, что когда есть свободное время, я поизучала, сдала тесты, себе галочку поставила. Да, я прошла такой-то курс, даже в соц.сетях я размещала. Лена Мурашова прошла курс. Вот, и потом Лена меня вдохновила посетить Черноморский фестиваль в Анапе. У нас, кстати, проходят эти семинары дважды в год, в начале лета и в конце лета.
И вот на один из этих семинаров я решилась поехать вместе со своей дочерью. Мне было, во-первых, интересно посмотреть на людей, что за люди там, не секта ли это какая-то, что за сообщество, скажем так, открытых йогов.
И я была настолько приятно удивлена, что люди с разных сфер деятельности, они настолько адекватные, они настолько увлечённые, притом не только йогой, они успешны в своей профессиональной деятельности, они всесторонне развитые, и с ними общаться — это настолько такое огромное удовольствие, как будто ты читаешь интересную книгу с каждым из… Я познакомилась там с Натали Ананда, со Светой Тхатрия, с Еленой Богатырь, Всем огромный привет, и это вы меня привели в открытую йогу в том числе.
Елена Рудакова вела там интереснейший курс тоже на этом фестивале. Может, если кого-то забыла, не обижайтесь, я всех помню, все в моем сердечке. И когда у нас была такая дискуссия знакомства, мы обсуждали, кто из каких сфер, какие у кого образования, и я говорила о том, что моя работа, это моя работа, она не сопряжена вообще с йогой, у меня вот такое образование, такое, как преподаватель я себя не вижу.
И мне задают вопрос, а почему, почему вы не видите себя как преподаватель? Я говорю, ну, я вообще не знаю, как это все возможно совмещать, учиться, преподавать, ещё и работать. И мне сказали просто, все возможно, главное воле изъявить и вселенная подстроится под твой шажок, она сделает тебе тысячу шагов навстречу и все твои образования, они как раз такиочень грамотно в твое будущее, да, вот медицинское, психологическое образование, они очень грамотно впишутся в преподавание йоги, в обучение вот на преподавателя йоги. Я, да, интересно. В общем, было, да, вот такое для меня, как открытие такое, что, оказывается, можно совмещать и работу, и учебу, и преподавание йоги, и все они такие были, не только человек только йогой занимался.
Вот, и ещё один момент, и вот я приехала, получается, это 19-й год, я приехала с он был в начале июня, ну и все лето я так, вроде как были, закрадывались какие-то мыслишки, поступить, не поступить, но все равно еще не было такого однозначного решения принято,и мне попалась еще одна лекция Александры Таты, тоже нашего преподавателя открытой йоги, и вот она, наверное, поставила такую жирную точку или восклицательный знак или двоеточие, то есть открыты двери были именно на поступление, я услышала то, что мне нужно было услышать.
— Что там было? Может быть, кому-то сейчас именно эти слова тоже нужны. Что там было?
— Там был жизненный путь человека тоже в открытую йогу. И я вот услышала себя, как будто вот я бы вот это говорила. И как будто я проговариваю свои страхи и неуверенность. Как будто я прохожу тем же путем, немножко другим, отличным от человека. Но были акценты такие для меня важные, расставленные дословно, я не передам, но это больше, наверное, даже было на таком интуитивном и эмпатийном уровне, настолько совпало для меня вот эти важные факты.
Во-первых, человек рассказал, что такое открытая йога, как построен процесс обучения? Насколько важно вот это вот грамотно выстроить в своей жизни, тогда все получится. В общем, услышала то, что услышала и поступила на обучение. Да, группа моя называется Видья, выпуск 2019.Вернее 2019, это год поступления.
— Так, 2019 год, все еще пока что было хорошо в мире, потом началось вот эти все ковиды, не ковиды, все остальное, как вы пережили, расскажите, как вообще вот вы докатились до такой жизни, что сейчас аж даже конец магистратуры у вас на носу.
— Да, на самом деле жизнь не стоит на месте, это цикличный процесс, и когда вот это вот понимаешь, когда тебе дают знание, что ты здесь для опыта в этой жизни, что ты наблюдатель, что ты получаешь и наслаждаешься, что ты выполняешь свою дхарму, выполняешь карму свою, отрабатываешь карму, немножко попозже поговорим про эту тему кармы.
И да, этапы были очень разные, поступило, было огромное вдохновение, почти каждый студент замечает, что когда поступаешь, именно вот это сообщество единомышленников, родных тебе по духу людей, это многообразие знания, это ценность знания тебя вот настолько вот держит на такой бхаве, на таком вдохновении, ты просто паришь.
И у меня так жизнь была, такой период жизни достаточно спокойный, дети уже достаточно взрослые, и я могла уделять все свое свободное от работы время, процессы, учебы, кармаработы. Я участвовала во всех возможных проектах, бралась за всю любую карма-йогу-работу, какую мне предлагали. Но периоды в жизни бывают разные. Да, действительно, непростые были периоды, связанные с внешним миром, такие как пандемии, разные другие политические события, так и личные.
Если личные, можно сказать, в лучшую сторону не изменились. Я распрощалась своим женским одиночеством, и у меня появился партнер по жизни, любимый мужчина.
Студенты, если у нас была многочисленная группа, то как бы в периоде обучения так жизнь тоже у людей по-разному складывались, начинали мы большой группой, затем сжималась-сжималась группа, и к концу вообще обучения своей подгруппы я дошла одна и подгруппы группа у нас была большая целом вот это видео из подгруппы да вот был период непростой в обучении когда случилось после вот этой пандемии да во времявернее этой пандемии болезнь определенная которая требовала большой реабилитации и были страхи вообще какой из меня преподаватель, наверное, хромых преподавателей еще не видел в йоге.
— Скажите поподробнее, интересно. Ну, я вот, например, знаю, что вы не хромаете никуда. Как всё было? Помогла ли йога, между прочим?
— Да, Лена, спасибо за вопрос. Вопрос именно в точку, что, наверное, если бы не йога, я бы хромала до сих пор. И вот эти все уловки разума такие, что ой, я какой-то самозванец, и нельзя с какими-то там поставленными диагнозами и вообще дальше учиться и работать, все это я прожила, но приняла решение, что как бы ни сложились в дальнейшем ситуации, я сделаю от себя все возможное, и в этот период япросто лежала, в сторону знания.
— По поводу хромать, это ну буквально, правильно, то есть какая-то проблема с ногами была, да?
— Да, было осложнение после известного заболевания, которое именно отразилось на важном суставе, это тазабедренном суставе, вот, и он воспалился, и ну какое-то время вообще была обездвижена, а затем вот хромала в течение полугода. Но когда уже приняла решение, что я двигаюсь дальше не только в жизни, но и в йоге, в учёбе и в образовании своём, то я свою личную практику не отменяла.
Я занималась йогой каждый день и лежала в сторону знания тоже, когда не могла активно участвовать в обучении. Немножко долгов накопилось за этот период. Но чем наша школа хороша, что всегда есть поддержка единомышленников, наставников, кураторов, преподавателей.
Если будет желание, то каждый студент получит эту поддержку, Нужное слово, нужное плечо будет подставлено, и всё будет именно так складываться, что человек выйдет на нужный путь. Вот, поэтому…
— Это наш тому пример, да, то есть я помню, что мы на прединтервью говорили о том, что вы пришли к врачу, и он сказал, как вы так пришли, расскажите вот эту ситуацию, пожалуйста. Да, очень классно, вдохновляет.
— Ну да, хоть будем как бы объективны, йога — это система самопознания, она не подменяет собой медицину ни в коем случае.
И поставлен был определённый медицинский диагноз, с которым вообще люди направляются на операцию по замене суставов, да, но вот практика йоги, наверное, еще силы духа какой-то, да, вот, но инструментов на самом деле и у йоги много, как поддержать свое здоровье на должном уровне, но еще тут, наверное, вот такое волеизъявление, все-таки быть сильнее обстоятельств, и когда я пришла уже на заключительную консультацию после госпитализации к врачу, который должен был поставить окончательный диагноз,чтобы дальше я шла с этим диагнозом по жизни уже, скажем так, и он сказал, вот так посмотрел на меня, На листочек он сказал, ну-ка, пройдитесь сюда, туда пройдитесь, присядьте, там всё. Говорит, а кто вам поставил вот этот диагноз? Я говорю, ну вот. Он говорит, вы бы с этим диагнозом ко мне на своих двоих ногах не пришли, тем более бы не такой походкой и не делали бы того, чтобы я вас просил.
Я ему сказала, а я йогой занимаюсь. Он говорит, какая вы молодец, занимайтесь дальше, вот так.
— Да, очень классно, очень вдохновляет, конечно. Расскажите, пожалуйста, про карма-йогу. Вот вы начали говорить про карма-йогу. Очень такой у нас есть интересный феномен, скажем так. Вообще в жизни йога это не что-то там такое неизвестное, но вот для тех, кто попадает в наш университет, это может вызвать некоторые, как это сказать, сомнения, такой шок небольшой, недоумение даже.
Что это такое? Что мы делаем? Зачем мы это делаем? И какой карма-йогой занимались вы? Какая больше всего понравилась? Вот, пожалуйста.
— Интересный вообще феномен вот этой йоги, как отдельный вид йоги даже, следует отметить, что видов йоги столько, сколько есть проявлений у человека, и карма-йога это такой вид йоги, который ведет нас к конечной цели йоги, а она на минуточку освобождения, в разных традициях оно по-разному называется, познание своего Высшего Я, Высшей Реальности и т.д.
Ведёт через осуществление определённого вида деятельности, либо, как мы её вообще в миру называем, работа. Но работа не в своём таком обычном понимании. Это должна быть работа на благо всех живых существ. В нашем университете эта работа называется «По распространению знаний йоги», и она у нас очень богатая, скажем так, имеет масштаб.
Человек может по-разному заниматься этой деятельностью, разные виды предлагаются. Кто-то может набирать тексты по видеозаписям лекций преподавателей, кто-то может монтировать видео, либо трансляции запускать. Кто-то может работать в нашем замечательном открытом йога-журнале, да.
Кто-то может брать вдохновляющее интервью, например. Да, да, это тоже карма-йога работа. Это работа на кафедрах, которые есть в нашем университете. Это вообще поддержание всей вот этой вот системы международного открытого йога-университета, это именно самоподдерживающаяся система благодаря карма-работе.
Для каждого студента обязательным условием обучения является выполнение этой работы 2 часа в неделю. И да, по началу, когда мы приходим учиться, нам кажется, что это такое вообще за фигня? Мы платим деньги за наше образование, нам все должны, а мы должны только брать и ничего не давать взамен, то есть мы заплатили деньги, мы уже оплатили,все оплачено, но на самом деле это нам дается шикарнейший бесплатный бонус к нашему духовному саморазвитию, я так считаю, конечно объяснить всю вот эту масштабность вообще вот этого вида йоги очень сложно, потому что это сверх логично, да, логикой мы понимаем, сделал, получил деньги, сделал, не остался голодным, не умер с голода, там дети обеспечены, заработал, у меня слава, признание других людей.
То есть все наши эти витальные жизненные потребности сразу наша эта олимпическая система дает о себе знать. А карма-йога-работа выводит нас на новый духовный уровень самопознания.
То есть мы уже от этого, скажем так, немножко назовем это звериное, в хорошем смысле слова. Это наша эволюция, мы от этого никак не можем откреститься, что мы в телах людей не сразу появились, как учит нас учение йоги, да, говорит нам о том. Поэтому от этого отказаться, которое миллионами лет нарабатывалось, очень сложно.
И наш эгоизм, который привел нас как раз-таки эволюционно в тело человека, как мы от него можем отказаться? А карма-йога-работа учит нас именно тому, чтобы мы поднялись над плоскостью вот этой своей кармы, чтобы мы увидели, как все устроено на самом деле уже с высот повыше вот этих вот кармической плоскости. Моя работа, карма-юга работа была в университете. Я была старостой, во-первых, группы нашей.
Да, это мне очень нравилось, я прямо так всех, как мама Чоли, контролировала, поучала, держала в тонусе. И тут еще мой эгоизм был очень велик, потому что я сильно расстраиваюсь, если кто-то из студентов прекращал учиться. Я прямо как личную трагедию это воспринимала, уговаривала бесконечно в личных сообщениях.
Вот это эгоизм на самом деле, у людей свой путь, своя карма, своя дхарма, и они волей изъявляют, мы все равновелики в своих волеизъявлениях, а вот это удержать, вцепиться, это вот эгоизм. Самая любимая, наверное, работа у меня была, когда я училась на кафедре детской йоги, и там был востребован мой психологический опыт, мое образование.
Мы проводили интереснейшие занятия. Я готовила такие доклады по детской психологии по разным возрастам. И мы занимались там очень активно таким творчеством по адаптации практики йоги для детей разного возраста. Мы сочиняли в стихотворной, сказочной форме, по разным видам йоги. Да, у нас очень большой такой материал наработанный, поэтому все желающие могут…
У нас сейчас в открытом доступе все материалы в открытой йоге, поэтому можно туда обращаться, если есть желание для своих детей какие-то занятия найти. Там все по возрастам, интересный багаж. Ну и, конечно, вот теперь самая любимая карма-йога-работа, это, конечно, курирование группы Гаятри.
Да, это просто, даже вот сейчас говорю, и мурашки, и слезы выступают на глаза, потому что, когда стал вопрос идти дальше или нет магистратуру, я задумалась на какое-то время, потому что у меня были долги по основному обучению.
Мне было как-то стыдновато быть куратором с долгами, но когда мне это предложили, я свою кандидатуру не выдвигала, мне ее предложили, предложили наши старшие преподаватели, и я была настолько вот как, ну это, наверное, эгоизм все-таки, что, ну думаю, ну раз мне предложили, значит, я достойна, значит, я не самозванец. Вот, я все долги свои закрыла и с вдохновением взялась за вот эту новую карма-йогу работу, за курирование курса Гаятри.
И ни на минутку, ни на секунду об этом не пожалела, потому что это такое вдохновение, это такая кладезь совсем нового в йоге, вот это именно передачи знаний и возможность получить еще другие порции тоже знания. И студенты, это огромная благодарность нашим студентам, потому что это люди, которые в том числе учат и нас, кураторов, очень многому.
И я уважительно отношусь к этой фразе, она очень глубокая, когда мы учим своих учителей, это так и есть.
— Да, я как представитель группы Гаятри хочу сказать свои пять копеек. Алена прекрасно готовится к занятиям, всё время с ней так интересно. Её медицинское образование не пропало даром ни в коем разе, потому что как мы классно провели последнее наше специальное занятие. А ещё я хотела бы добавить по поводу карма работы.
Что меня поражает в нашем универе, так это то, что на карма работе, чтобы люди понимали, что это такое, это, можно сказать, волонтёрская работа с одной стороны. За неё не нужно ждать оплаты, за неё не нужно ждать похвалы или неодобрений. Вообще ничего от неё ждать не нужно. Это одно из самых таких сложных духовных, мне кажется, прорывов, когда ты от любого вида своей деятельности, будь то практика, карма, работа и так далее, не ждёшь никаких результатов.
Ты просто делаешь, что должен, и будь что будет. Это моё самое любимое высказывание в нашем универе. Я вот им пользуюсь в последнее время очень часто. Он классно меня вручает. И вот что меня поражает больше всего, это то, что наш универ жив, благодаря вот этой карма-работе, уже большую количество времени.
Вот с какого года? С 2010-го точно, 2009-го, да, я помню, говорил Вадим Валерьевич, что там лекции какие-то есть. В общем, это получается сколько лет-то? 15 лет на началах общественных, скажем так, на карма-йоге сжидится наш университети прекрасно себя чувствует, развивается и дополняется, и с каждым разом становится всё только лучше.
И вот карма-йога раскрывается с каждым разом всё глубже и глубже, что это действительно то, что нужно нам. И суперштука, супербонус нашего универа в том, что тебе не надо даже думать, что делать. А что бы такое сделать, чтобы причинить людям добро?
У нас есть целый список, что ты можешь сделать, чтобы причинить людям добро. Вот это очень классно, удобно. И как-то, знаете, наверное, современному человеку, даже европейскому, тем более, более-менее понятно. Когда есть список того, что нужно сделать, вроде как всё это понятно. Это очень классно, очень ценно.
Одна из супер-изюминок нашего университета — именно карма-работа. Насколько сначала это непонятно, допустим, я даже, когда поступила и рассказывала друзьям своим, что у нас есть карма-работа, типа волонтёрство, они такие «Чего? В смысле? Ты понимаешь, как хитренько там всё. То есть ты человеку, который не вникает, ты не объяснишь, что ты себе это делаешь.
Потому что всякие люди есть, и с каждым разом ты всё глубже и глубже понимаешь, для чего ты это делаешь, зачем ты это делаешь. Кстати, карма-работа — это же что-то про карму. Давайте вот, может быть, этот моментик, всё-таки всё равно наш внутренний эгоистик.
«Ну хоть что-нибудь, ну будешь же мне за это что-то, хоть что-нибудь!» Насколько я знаю, карма-работа чистит карму, так?
Вот, Алёна, пожалуйста, расскажите что-нибудь по этому поводу.
— Ну да, много мифов на самом деле, да, все думают, что карма, карма, что это такое, злой рок какой-то, да, какая-то судьба такая, кто-то навёл порчу, очень много мифов до сих пор в современном мире по поводу этого слова. А мы должны понимать, что карму мы плодим сами, своими волеизъявлениями, своими поступками. В настоящем мы делаем, скажем так, вот эти предпосылки для того, чтобы наша ситуация жизненная разворачивалась тем или иным образом.
И мы имеем ровно то, что мы когда-то воле изъявили в своей жизни, что мы, скажем так, такая хорошая русская поговорка, что посеешь, то и пожнёшь, то есть мы засадили определенные семена, и они принесли определенные плоды. Это очень такое мудрое и логичное объяснение.
И чем больше изучаешь йогу, тем больше в этом убеждаешься, ты начинаешь прослеживать, замечать эти причины, эти следствия, и уже иногда себя как-то останавливаешь, понимаешь уже, что к чему приведет в дальнейшем, что надо сделать сейчас, чтобы заложить себе какие-то благоприятные условия для будущего. Но карма-йога нас учит тому, что мы должны вообще выйти за пределы кармы.
Самая главная цель йоги — это абсолютно ничем не обусловленная свобода. И свобода в том числе от этих кармических связей. И работая без привязки к результату, не за вознаграждение, не из-за страха, не из-за какого, как мы обычно работаем, а вот именно потому, что работа должна быть сделана, выполнена.
Это такое, можно сказать, даже медитативное состояние, когда ты так работаешь. Ты наслаждаешься процессом, ты увлечен этим процессом, и все, ты сделал и забыл, и на благо всех остальных, еще посвятил это всем студентам, твоим последователям. Вот Лена замечательно рассказывала, что сейчас, когда студенты приходят, им прямо готовый список, можно сделать то-то, то-то.
То я думаю, что, когда это все начиналось, это было настолько достаточно сложно, и это вот наработанная уже годами система другими студентами позволяет сейчас прийти уже в более благоприятные условия. Но мы их достойны, раз мы уже пришли на готовенькое. У нас благая карма. Так что карма не стоит страшиться, надо ее просто проживать.
Да, мы ничего не можем сделать с кармой, которая уже развернулась, мы ее можем либо прожить, либо очиститься от нее посредством карма-йога работы. Но опять же скажу, что понятия сверхлогичные и без знания таких важных тем, как аксиоматика йоги, понять всю глубину карма-йога, работая, надо только делать, деланьем, и тогда сознание приходит.
Просто поговорить об этом недостаточно, должно быть действие обязательно, это такая йога.
— Да, к сожалению, в йоге просто поболтать про йогу не работает, приходится что-то делать, практиковать и хатху, и пранаяма, и карма-йогу, и многие разные другие виды йоги тоже. Ну, наверное, это очень хорошо, что можно выбрать то, что тебе ближе, нравится, вот. Так, мы, наверное, будем уже подходить к концу, и мы тут решили, значит, провести блиц-опрос.
Это такой, знаете, коротенькие вопросы и ответы без раздумий. Они будут, надеюсь, не сложными. Алена, готовы?
— Давайте попробуем.
— Давайте слёгенького. Алена, ваша любимая асана?
— Паши Матанасана, наклон к ногам сидя.
— Ага, хорошо. Спасибо, что расшифровали. Хорошо.
Хатха или крия?
— Крия.
— Почему?
— А с самой первой практики влюбила в себя, просто вот.
— Хорошо.
Пранаяма или медитация?
— Хороший вопрос. Для меня это, наверное, почти одно и то же, но, наверное, пока ближе пранаяма.
— А какой самый любимый проект в МОЙУ?
— Курирование старшими студентами младших.
— А вот скажите такой сразу же вопрос, когда мы выпустимся через сколько-то там лет, будете еще один проект, будете еще одну группу курировать?
— Ой, сложно сказать.
— Не загадываем, да?
— Не загадываем, да, но думаю, что да. На всегда.
— Понятно. Личная практика. Каждый день или нет?
— Каждый день.
— О, отлично. А по сколько примерно времени удается выделять?
— Это по-разному. Это уже перешло такое по самочувствию и разной йоге. Она есть, но она разная. Когда-то хочется очень активно физически позаниматься, когда-то это медитация, когда-то это мантра-йога, в общем, разные периоды и разная личная практика.
— Хорошо. Любимое время суток для практики?
— Вечер примерно 8−9 вечера.
— Ого! Интересно. Самый любимый курс мою? Вот курс, я имею в виду, по которому мы учимся, да? Вот у нас есть курс шаткармы, курс хатха-йоги, ну и так далее.
— Ну, я назову два курса. Вот как раз-таки мы изучали. Сейчас студенты балакавриата, они не изучают только магистратуре, это карма-работа. Вот она была просто для меня трансформацией. Вернее, не карма-работа, а карма-йога. Это вот прям перевертывание сознания было у меня, такая трансформация очень мощная, сильная, которая поменяла отношение и к работе, и к жизни, и ко всему.
И второй курс — этопреподавание йоги, и там мы очень глубоко изучали анатомию и физиологию, и правильную подачу материала, занимающимся в зале. То есть это травмобезопасность и особенности практики йоги при различных заболеваниях.
Вот эта тема наиболее для меня интересна, так как я преподаю йогу в зале и вижу то, что люди приходят на йогу с некоторыми проблемами со здоровьем и хочется максимально безопасно проводить для них практику йоги с максимальной пользой для них.
— Так, хорошо. Экзамены сдавать с первого раза или за несколько подходов?
— С первого раза.
— Дайте какой-нибудь совет новичкам. Новичкам в йоге или в обучении студентам? Как считаете нужным.
— Новичкам желательно все-таки найти грамотного преподавателя йоги, Обязательно сверяться с тем, какое образование он получил, искать группу единомышленников, чтобы заниматься вместе, практиковать вместе. Это убыстряет процесс продвижения в йоге в разы.
— Так, хорошо. Кратенько, почему пошли в магистратуру?
— Не смогла отказаться от такой доброй системы самопознания. Это для меня как альтернативная вселенная просто, которая меня поддерживает во всех сферах жизни.
— Ну и последний вопрос.Какая практика приносит больше всего результатов? Вот нам, понимаете, 21 веку европейскому человеку нужно быстрее и побольше результата.
— Работа с физическим телом, она приведёт к быстрому результату.
— Супер. Так, всё, на сегодня всё, спасибо вам большое, Алёна. Спасибо, что уделили своё время, вы были так откровенны и так вдохновляюще на всё рассказывали, так здорово. Если, дорогие зрители, у вас есть какие-то вопросы, пишите их под видео, мы также разместим ссылки на группу Она является также преподавателем в зале. Можно будет к ней проходить на занятия, если волей судьбы вы окажетесь в Великих Луках.
Спасибо большое. С вами была Лена Самая, ученица и преподавателя открытой йоги в городе Псков и Алена Мурашова, преподаватель открытой йоги в городе Великие Луки. Всем спасибо. До свидания.
— Спасибо. До свидания.
