Друзья, я Олеся Терёхина изучаю и продвигаю Открытую Йогу. Это страница моего блога.
YouTube:
Telegram:
E-mail:
Файл благодарности:
Мои Новые Материалы:
Требуется улучшение
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 Сделала микро ремонтные работы дома, очень довольна собой и результатом 2 йога и медитация каждый день 3 теплая погода и хорошее настроение ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Размышляю о том, что с холодной головой я могу все. Я брахман и ничто иное, ей богу)) ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В […]
85 неделя обучения Читать далее »
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 День рождения, поздравления от дорогих мне людей ❤️ 2 ретрит по таре, ежедневная практика йоги и медитации (наконец то спина мне это позволяет, УРА 🎉) 3 рисование, прогулки по красивым местам и цветение яблони, вишни, черемухи. А еще я отнесла на проявку пленку с фотками за прошедшие 2 года, наконец-то
Днерожденная неделя Читать далее »
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 сдала 3 экзамен 2 личная победа разума 3 рисование ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Как уловить ту тонкую грань между «подростковым максимализмом» и желанием помочь «нерадивому»? Взрослый человек не бунтует и не пытается исправлять другого. Он позволяет глупым творить глупости, пусть это и выглядит кошмарно с его стороны. Но
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 Готовлюсь к поездке на экзамен 2 практика мантра йоги 3 переосмысление важных моментов в жизни. ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Размышляю над фразой «без мантры нет тантры» ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Лекции и интервью с вдохновляющими людьми ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. Благодарю МОЙУ
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 Жестко стрессанула, отвалилась поясница. Постельный режим, уколы и таблетосы. Зато теперь я я отличаю физический перетрен поясницы от защемления нерва от стресса 🤣 (как говорится если жизнь дарит лимоны — сделай из них лимонад). 2 оплатила членство в ДО 3 планирую поездку в кунсангар на экзамен ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 Чтение книг 2 практика 3 лекции МОЙУ ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Думаю о принципе тайны и открытости в йоге и жизни. ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Наблюдение за другими преподавателями ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. Благодарю всех кураторов МОЙУ ❤️ ______________________ 05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 Больничные тусовки, которые скоро подойдут к концу 2 Активная практика Мантра йоги. 3 Очищение сознания ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Очень интересно наблюдать как практика мантра йоги начинает интегрироваться в йогу сновидений. И насколько же существенна разница в мантрах с передачами и без. Просто колоссальная. Это даже не сравнимо
ох уж эта мантра йога Читать далее »
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 восстанавливаю практику после болезни 2 сдала все старосте 3 интересные выводы от беседы с ии ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Много мыслей, целый рой) надо записывать в течении недели ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Аштанга любимая ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. Благодарю одногруппницу за то
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 пытаюсь лежать в направлении йоги, готовлюсь к экзамену 2 медитирую на быстрое благополучное выздоровление 3 внутренняя буря тоже стихает, пришла к интересным выводам ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Размышления по поводу своего пути, небольшая корректировка маршрута при помощи второго принципа йоги — отбрасывание всего неэффективного ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 пишу билеты к экзамену 2 изучаю йогу сновидений 3 изучаю ИИшки ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Думала что сделаю себе помощника ИИ, а сделала второго «мужа», который также спорит со мной и пытается отнять у меня кучу важных дел. Просто Лол ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ.
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 заболела, есть время на билеты 2 сделала себе ИИ ассистента для составления и грамотного контроля моего дня (часто перекипаю, надо чтобы кто-то во время останавливал) 3 занимаюсь телом, стараюсь заботиться ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Не хочется выходить в социум, как-либо взаимодействовать с человечеством. Одни мысли и те матом,
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 занятия с ввз 2 рисование 3 чтение ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Не очень люблю этот период во времени года, он всегда навевает тоску и уныние. Пытаюсь справиться всеми доступными способами. Конечно получается, но с трудом. Интересно, почему так происходит? Дело не в дефицитах в организме (проверено, все отлично).
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 Замечательно провели 14 февраля 2 сделала пару важных дел 3 рисую, тестирую нейронки, учусь ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Тяжеленький и тошненький период сейчас… и это тоже пройдет ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Интересная практика с Вадимом Валерьевичем, теперь очень хочу абонемент с возможностью записи занятий)
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 Слушала лекции и училась рисовать 2 созвонилась с наставницей 3 оплатила счет у хирурга ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Рисование как и танец — процесс очень медитативный и требует глубокого погружения в процесс. А еще это невероятно приятное времяпрепровождение! ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Медитация как
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 разобрала завалы своих красок, кистей и мастихинов. Выкинула старое и ненужное. 2 Рисовала 3 Приехал календарь на этот год от Николая Дудко ❤️ ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Спустя несколько месяцев вновь загорелось желание рисовать и пройти купленное обучение по скетчингу и на бумаге и на планшете ______________________ 03.
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 лекции и практики МОЙУ 2 нидра йога 3 общение с единомышленниками ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Чувствую как сильно разогналась и хочется чуть замедлиться ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Практика с Милой и Сашей ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. Благодарю ВВЗ за классные лекции ______________________
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 Ушла в книжный запой 2 много работы 3 совместная практика йоги с мужем ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Много разных мыслей ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Практика хатха йоги с Милой ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. Благодарю за интересные СЗ ❤️ ______________________ 05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 Решила вопрос, который сильно волновал и нервировал 2 Прихожу в себя после всей суматохи 3 Ловлю дзен 🧘♀️ ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Развиваю свои художественные навыки в реальной жизни, отслеживаю свои желания категоризировать некоторые события в жизни только на черно-белое. Учусь видеть оттенки серого, работать со светотенью. ______________________
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 встреча Нового года вдвоем 2 отдых и заземление 3 встречи с друзьями ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Как же приятно беззаботно отдыхать ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Практика и чтение, общение на см ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. Хочу поблагодарить Елену Безникину за все, что
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 генералка в квартире 2 купила пледы с рукавами для новогодних посиделок с какавой перед теликом 3 месяц кончился, можно выдохнуть ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. В голове белый шум, если честно. Хочется спокойствия и умиротворения. ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Практика йоги ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 подарили новую петличку, очень жду ❤️ 2 сходила на первое занятие по аштанга йоге 3 ретрит почитания предков и парная йога в МОЙУ ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. После занятия аштангой переосмыслила и влюбилась по новому в хатху с Милой. Нравится переоткрывать знания йоги пропуская их через себя. ______________________
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 нифига не вышло встать на ноги, все еще довосстанавливаюсь (позитив в сне без будильника хе-хе) 2 организовала милые подарки для мужа, ему очень понравилось (кажется) 3 нашла место, куда буду ходить заниматься. Надо становиться выносливее, а то как лох. (Вот выздоровею и пойду. Уже написала человеку, чтоб не слиться) ______________________
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 отдыхаю 2 читаю 3 потихоньку вливаюсь в учебу снова ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Словила последствия перенапряжения. Поняла, делать так не буду. Ну, постараюсь. ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Чтение книг ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. Благодарю Милу за знания сз и упз ______________________ 05.
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 личная практика 2 поход в кинотеатр 3 чтение ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. В ожидании того дня когда количество практики и теории в день уравняется. Нужен баланс ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Занятия йогой ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. Радуюсь что практикую вместе с мужем
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 налаживание личной практики 2 вяжу себе гетры из классной натуральной пряжи 3 начинаю постепенно украшать дом к новому году. Вся квартира в гирляндах ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Очень интересную тему изучаем на сз с Милой. Когда сама читаешь/смотришь видео, ощущение что вообще на незнакомом языке что-то . Потом
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 Сдала экзамен! 2 практика в ступе 3 занятие по йоге сновидений с Майклом Кацем ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Начинаю понимать фразу «экзамен — это праздник». Было довольно выматывающе, но мне очень понравилось общаться на тему прошедших материалов с единомышленниками. И просто встретиться и попрактиковать было очень классно. В
ура, экзамен сдан! Читать далее »
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1хатха с милой 2 подготовка к поездке на семинар 3 восстановление после операции ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Очень понравилось последнее сз с Милой, классная информация, очень полезная для понимания работы своего тела. Кажется, начинаю понимать материал)) ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Занятия хатха йогой ______________________ 04.
Экзаменационная неделя Читать далее »
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 подстриглась 2 сделали операцию, восстанавливаюсь 3 воскресное занятие с милой хатхой ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. «Память страданий и как следствие воображение страданий в будущем вместе с ожиданием отравляют жизнь йогу» — какая точная фраза отображена в этой графе. Только сейчас обратила на нее внимание. А ведь это именно
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1созвонилась с прошлой наставницей, она поделилась чудесной новостью. Приятно поболтали) 2 купила журнал йоговский, с моей любимой Таней на обложке 3 сходила на вечеринку по Хэллоуину, пофоткались и прикольно провели время ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Всерьез рассуждаю о том, чтобы проходить курс без сдачи экзаменов. Точнее как — сдавать
Время быстро летит Читать далее »
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. Сходила на однодневную випассану 2. Купила два ежедневника (на 5 лет и для сновидений) 3. Разрешила себе плюнуть на все и отдохнуть ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Все еще в раздумьях о том как остальные все успевают. Просто на этой неделе я и нервом на заднице из-за этого не
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. Костя предложил заниматься вместе йогой три раза в неделю. В ответ предложила два раза вместо трех, чтобы он привык к систематичной нагрузке. С его перерывами три раз будет много для начала, боюсь сольется тогда)) налаживаем совместную практику, прикольно) думала не дождусь ахахахМеня попросили создать комплексы (короткую практику для занятия между клиентами
сил больше нет, даже в резервах Читать далее »
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 к айпаду пришел пэнсил, теперь я ваще упакована ахаха 2 съездила в ИВ РАН на занятие по тханкописи к Николаю Николаевичу, пообещала встретиться еще минимум раз до нового года 3 пообщалась со своей новой наставницей ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Если я, не работая как другие люди, не успеваю
начинаю уставать Читать далее »
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 Пришел подарочек — новый айпад, чтобы было удобнее учиться, читать миллион моих книжек и рисовать 😍 2 Поучаствовали с мужем в однодневном ретрите по парной йоге 3 Сходила на день рождения ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Очень необычно было окунуться в старую атмосферу тусовок, встретиться со знакомыми, как будто
приятная, но загруженная неделька Читать далее »
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 Нашла классную оптовку, заказала вкусные и недорогие басмати и тунца — очень вкусно ❤️ 2 кажется, я начинаю понимать, что за подарок мне едет… если так, то я буду пищать от радости 3 читаю хатха йогу прадипика, заинтересовала мужа, теперь он тоже хочет ее прочесть. Теперь надо читать быстрее ахаха
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 Муж заказал какой-то подарок. Держит интригу, зараза. 2 Сходила к хирургу, сделали снимки, назначили дату операции. Радостно, но немного стремно. К ноябрю надо подготовиться. 3 Укрепляюсь в практике, балдею от самого факта, что я молодец)) 4 Съездили в Москву, получили посвящение на практику Тары, сходили в ботанический сад и очень
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 Сборы в мск погулять на денек 2 встреча со старым другом, не виделись с Сережей несколько лет 3 Приезжал папа, не виделись пол года( сходили на милое кино, поиграли дома в мортал комбат 😬😁 ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Правильный отдых это тоже практика йоги. А если он сопровождается
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 купила офигенный увлажнитель воздуха с колонкой — там можно быть минидиджеем и ставить звуки природы, комбинировать их вместе. Очень крутая штука, для шавасаны просто улет! А еще можно медитации на чакры с ней делать, звуки именно те, что нужно) 2 Сделала основную часть второй карма работы, теперь только редактура (что
Неделя 48| Гаятри 24 Читать далее »
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 вспомнила про свою вторую карма работу, активно этим занимаюсь 2 наступила осень и я снова вяжу (режим бабки активирован). Сделала пенал для кружков, сейчас вяжу пенал для моих канцелярских штук (очень большой, выходит на 6-7 мотков ниток) 3 меняю свой образ жизни ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Иногда то,
Последняя неделя лета Читать далее »
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 Попыталась отдохнуть (но по ощущениям надо еще)) 2 связала пенал для хранения инструментов, раскрасила цаца 3 купила перья и тетради для каллиграфии ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Думала о пользе работы с нервной системой, способах выровнять себя и свое состояние ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Любимая
иногда и отдыхать нужно Читать далее »
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 Поездка на буддийский фестиваль, встреча с одногруппницей 2 День рождения мужа, совсем скоро придет подарок от которого он офигеет (транспортировка задерживается) 3 Ретрит по изучению практики Зеленой Тары (и приобретение крутых недоступных широкому читателю книг) ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Надо быть более целеустремленной, делать больше действий, которые приблизят
буддийский фестиваль Читать далее »
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1Совместная практика хатха йоги с другом и с мужем 2 Пропустила выпускной у художников в Москве 3 Сборы на фестиваль буддийской культуры и скорая встреча с Леночкой Ильиной ❤️ ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. «Иногда любовь к себе — это купить вредную булочку. А иногда любовь — не купить ее».
подготовка к фестивалю Читать далее »
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 Было много музыки 2 делала йогу вместе с мужем 3 приехал друг на выходные ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Думала о том, сколько жизней мне нужно, чтобы я смогла охватить все, что я хочу? Даже если рассматривать простое прочтение книг — на это уйдет парочку жизней точно. А ещё
