22 Трана. Сергей Литвинов Скай

Друзья, я Сергей Литвинов Скай. Изучаю и продвигаю Открытую Йогу. Это страница моего блога.

ВКонтакте: https://vk.com/id209568005

YouTube: https://www.youtube.com/@flysky108

Telegram: https://t.me/Sergey_sky108

Друзья! У нас в МОЙУ есть практика Благодарности. Вот мой файл, где вы можете оставить свою благодарность или похвалить меня))

https://docs.google.com/document/d/16LAQeTJcFNQ4LPflhRWmA-d8tK7fr6OOU5Q0fIb1mcw/edit

ПЕРЕВЕРНУТЫЕ ПОЗЫ

2025-03-16 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Перевернутые позы можно выполнять как в конце занятия, так и в начале практики. Плейлист YouTube Плейлист Rutube https://rutube.ru/plst/897859 Плейлист Дзен https://dzen.ru/suite/9b12b198-e8a7-4460-a602-4e235982bc79?share_to=link Яндекс диск https://disk.yandex.ru/d/uxnODqibvkKh6g Плейлист VKvideo https://vkvideo.ru/playlist/209568005_18 https://vkvideo.ru/playlist/-228097149_6 ПЕРЕВЕРНУТЫЕ ПОЗЫ ХАЛАСАНА САЛАМБА САРВАНГАСАНА/НИРАЛАМБА САРВАНГАСАНА ВИПАРИТА КАРАНИ МУДРА АРДХА ШИРШАСАНА САЛАМБА ШИРШАСАНА ШАВАСАНА

Йога и гипертония

2025-03-15 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это мой полугодовой отчёт(15.03.2025) – Видео “Йога и гипертония”. В этом видео мы попробуем разобраться,, как йога может помочь человеку с гипертонией улучшить качество жизни Йога и Гипертония: Как Йога Может Помочь Улучшить Здоровье В современном мире проблемы с давлением, или гипертония, становятся всё более …

Йога и гипертония Читать полностью »

СКРУТКИ

2025-02-09 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Предлагаю вашему вниманию подборку асан на срутку тела Плей лист Youtube Плейлист ВК видео https://vkvideo.ru/playlist/-228097149_3 Плейлист Дзен https://dzen.ru/suite/d9a047e6-07d1-4c42-ad22-0b51efa649f6?share_to=link Плейлист Rutube https://rutube.ru/plst/829718 Yandex Disck https://disk.yandex.ru/d/F1o_KdXWykmK6g Список асан

Асаны Прогибы

2025-02-09 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Предлагаю вашему вниманию подборку асан для прогибов тела Плей лист Youtube Плейлист ВК видео https://vkvideo.ru/playlist/-228097149_4 Плейлист Дзен https://dzen.ru/suite/83f6656a-b5e3-47de-aa8b-0ca703614601?share_to=link Плейлист Rutube https://rutube.ru/plst/842981 Yandex Disck https://disk.yandex.ru/d/tkbrPJAWbQ-dgg Список асан

Неделя номер 120

2025-01-19 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчёта. Неделя номер 120. Понижаю себе дофамин МОИ ТРИ ПОЗИТИВА МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯКарма – это закон причины и следствия Понижаю себе дофамин от смартфона. У меня есть старый смартфон, которому 5 лет. Когда чувствую, что слишком быстро лазию …

Неделя номер 120 Читать полностью »

Неделя номер 119

2025-01-13 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это Эмоциональная часть Карма Раджа Йога Отчёта. Неделя номер 119 МОИ ТРИ ПОЗИТИВА МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯЖелания это не хорошо и не плохо. Есть только уместное и неуместное МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮМантра йога. Гаятри мантра МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛАБлагодарю своего куратора, ведущего Специальные …

Неделя номер 119 Читать полностью »

Неделя номер 118. Быстро проходят праздники

2025-01-05 / От / Оставьте комментарий

Друзья всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчёта. Неделя номер 118. Быстро проходят праздники МОИ ТРИ ПОЗИТИВА МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯВсё хорошо в меру. Даже праздники. Зато я выспался. Спал несколько дней подряд МОЁ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮГаятри мантра МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛАБлагодарю своего куратора, …

Неделя номер 118. Быстро проходят праздники Читать полностью »

Неделя номер 117. Заканчивается 2024 год

2024-12-30 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022. Это эмоциональная часть Карма Раджа Йога Отчёта. Неделя номер 117. Заканчивается 2025 год. Время летит быстро. Пересматривал недавно класное видео, какой я молодец что записал видео! Внезапно заметил что ему уже 2 года)) МОИ ТРИ ПОЗИТИВАТёплая зима, даже можно пранаяму делать на улицеРабота на работеЙога МОИ …

Неделя номер 117. Заканчивается 2024 год Читать полностью »

Неделя номер 116. Быстро летит время

2024-12-22 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчёта. Неделя номер 116. Быстро летит время МОИ ТРИ ПОЗИТИВА1. Зима, морозно, свежо, светло, красиво2. Работа на работе3. Общение с людьми МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯОтдых после экзаменаФизическая активность – это палочка выручалочка МОЁ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮВертикальные трансляции …

Неделя номер 116. Быстро летит время Читать полностью »

Неделя номер 115. Готовлюсь к экзамену номер четыре

2024-12-15 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это эмоциональная часть Карма Раджа Йога Отчёта. Неделя номер 115. Готовлюсь к экзамену номер четыре “Крия, Мантра, Пранаяма йога”. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯЗнания приходят порциями. Помогая другому ты помогаешь себе МОЁ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮКрия, Мантра, Пранаяма йога МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И …

Неделя номер 115. Готовлюсь к экзамену номер четыре Читать полностью »

Неделя номер 114

2024-12-15 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это эмоциональная часть Карма Раджа Йога Отчёта. Неделя номер 114. Готовлюсь к празднику экзамена! МОИ ТРИ ПОЗИТИВА МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯПоложительная карма от открытости в йоге перевешивает тенденции негативной кармы Вспомнил, когда я первый раз начал серьёзно сомневаться в словах другого человека. Это было в …

Неделя номер 114 Читать полностью »

Экзамен номер четыре, крия мантра пранаяма йога

2024-12-15 / От / Оставьте комментарий

Доузья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск, сегодня 8 декабря 2024 года, и я сдаю третий экзамен. Экзамен называется “Крия мантра и пранаяма йога”. Вопрос номер один о том, что и как предлагается делать в Крия йоге для достижения самопознания. VK Видео Яндекс Диск https://disk.yandex.ru/i/r_1hHjVbLDaRxg Дзен Расшифровка видео 0:00студент группы тна 22 …

Экзамен номер четыре, крия мантра пранаяма йога Читать полностью »

20241208 отзыв на экзамен номер четыре кри, мантра, пранаяма йога

2024-12-11 / От / Оставьте комментарий

Я, Сергей Скай Трана 2022 Бердск, преподаватель открытой йоги, хочу поделиться своими впечатлениями о сдаче четвёртого экзамена в Международном Открытом Йога Университете. Экзамен прошёл 8 декабря 2024 года и был посвящён крия, мантра, панама йоге. Я сдал экзамен онлайн, отвечая на вопросы трёх комиссий. Билеты выбирались случайным образом, и мне попались номера 8, 9 и …

20241208 отзыв на экзамен номер четыре кри, мантра, пранаяма йога Читать полностью »

Неделя номер 113

2024-12-01 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022. Это эмоциональная часть Карма Раджа Йога Отчёта. Неделя номер 112. Гармония – всё хорошо в меру МОИ ТРИ ПОЗИТИВА1. Зима, свежо, светло, морозно, красиво2. Работа на работе3. Крия йога МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯГармония – всё хорошо в меру, в нужном месте и нужное времяНа этой неделе …

Неделя номер 113 Читать полностью »

Неделя номер 112. Ахимса, логика, гармония

2024-11-24 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022. Это Эмоциональная часть Карма Раджа Йога Отчёта. Неделя номер 112. Ахимса, логика, гармония МОИ ТРИ ПОХИТИВА1. Зима, морозно, свежо, светло2. Лечу зубы3. Готовлюсь к экзамену МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯАхимса, не причинение вреда. Логика и здравый смысл. Вера, сомнения, Гармония, Какое нибудь Платёжное средство. Мы не можем …

Неделя номер 112. Ахимса, логика, гармония Читать полностью »

Неделя номер 111 Эмоциональная часть Карма Раджа Йога Отчёта

2024-11-18 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это эмоциональная часть Карма Раджа Йога Отчёта, Неделя номер 111. Люди меняются, мир меняется МОИ ТРИ ПОЗИТИВА МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯКарма йога – Делаешь от себя всё зависищае, а потом без ожиданий отпускаешь ситуацию.Откат это хорошо, потому что потом практика шагает вперёд МОЁ ВДОХНОВЕНИЕ В …

Неделя номер 111 Эмоциональная часть Карма Раджа Йога Отчёта Читать полностью »

Преподаватель йоги в эпоху информационных технологий – прямые трансляции, соц. сети и месенджеры

2024-11-10 / От / Оставьте комментарий

https://www.perplexity.ai промт – Перескажи текст. Выдели основные мысли. Сделай выводы. Предложи варианты заголовков. Предложи варианты промтов для картинки иллюстрации. Задай 10 контрольных вопросов к тексту Answer Основные мысли текста: Выводы: Варианты заголовков: Варианты промтов для картинки иллюстрации: Контрольные вопросы к тексту: промт – сделай обзорную статью на текст на 2000 символов https://dzen.ru/a/ZzCaFBRy6FO5rckP?share_to=link Вквидео Яндекс Диск …

Преподаватель йоги в эпоху информационных технологий – прямые трансляции, соц. сети и месенджеры Читать полностью »

Неделя номер 110. Началась зима

2024-11-10 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это эмоциональная часть Карма Раджа Йога Отчёта, Неделя номер 110. Началась зима. Минус 6 градусов. Холоднее мне не надо. Собираюсь на семинар. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА1 Начало Зимы. Морозно. 2 Собираюсь на семинар 3. Записался к стоматологу. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯДо того как я пришёл в …

Неделя номер 110. Началась зима Читать полностью »

Неделя номер 109. Как всё успеть

2024-11-03 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это Эмоциональная часть Карма Раджа Йога Отчёта. Неделя номер 109. Готовлюсь к экзаменам МОИ ТРИ ПОЗИТИВА1. Осень, на улице тихо, прохладно2. Записался к стоматологу3. Йога МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮИИ очень сильно повышает скорость реакции. Занимаюсь физической активностью или утром, когда все …

Неделя номер 109. Как всё успеть Читать полностью »

Осваиваю голосовой ввод и телефон.Неделя номер 108

2024-10-29 / От / Оставьте комментарий

друзья, всем привет! меня зовут Сергей Скай трана 2022. это эмоциональная часть корма Раджа юга отсчёта. неделя номер 108. как уже 108 недель? Когда успели? мои три позитива.один. красивая, тёплая, тихая осень2. работа на работе три. мы начали проходить йогу преподавания. мои размышления и открытияРетрансляция это отличный способ получать порцию знания и тут же отправлять …

Осваиваю голосовой ввод и телефон.Неделя номер 108 Читать полностью »

Неделя номер 107. Осенью на улице тишина

2024-10-20 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет. Меня зовут Сергей Скай Трана 2022. Я преподаватель Открытой йоги. Это эмоциональная часть Крама Раджа Йога Отчёта. Неделя номер 107. Осенью на улице тишина МОИ ТРИ ПОЗИТИВА1. Осень, тишина, прохлада2. Работа на работе3. Общение с людьми МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОКРЫТИЯ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮЧувство не определённости. Очень часто появляется это чувство и …

Неделя номер 107. Осенью на улице тишина Читать полностью »

Крия йога – базовые виды йоги #3

2024-10-13 / От / Оставьте комментарий

Youtube https://www.youtube.com/watch?v=YqLoAdHa0tY Вконтакте https://vk.com/video209568005_456239539 Дзен dzen.ru/video/watch/6706a840d526d47b714ac7ae Яндекс Диск https://disk.yandex.ru/i/HRijUw0BDc_8_w https://www.perplexity.ai Собирал пост из разных ответов ИИ на запросы – 1 Сделай обзор на текст для поста в соц сети на 2000 символов. Выдели основные идеи. Сделай выводы из текста. Предложи несколько вариантов заголовка поста. 2 Сделай призыв к действию. 3 Сделай призыв к занятию крия …

Крия йога – базовые виды йоги #3 Читать полностью »

Неделя номер 106

2024-10-12 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022. Это эмоциональная часть КРЙО. Неделя номер 106. Наконец то удалили зуб. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА1. Осень, на улице свежо, тихо2. Йога визуализации3. Общение с людьми МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯПрошло два года обучения. Время летит стремительно, надо пользоваться любым окном возможностей для того что бы двигаться к своей …

Неделя номер 106 Читать полностью »