22 Трана. Сергей Литвинов Скай

Друзья, я Сергей Литвинов Скай. Изучаю и продвигаю Открытую Йогу. Это страница моего блога.

ВКонтакте: https://vk.com/id209568005

YouTube: https://www.youtube.com/@flysky108

Telegram: https://t.me/Sergey_sky108

Друзья! У нас в МОЙУ есть практика Благодарности. Вот мой файл, где вы можете оставить свою благодарность или похвалить меня))

https://docs.google.com/document/d/16LAQeTJcFNQ4LPflhRWmA-d8tK7fr6OOU5Q0fIb1mcw/edit

Неделя номер 140. Это Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчёта.

2025-06-07 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчёта. Неделя номер 140. Не так страшна ситуация, как наша реакция на неё. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮРазнообразная физуха разгоняет застой, поддерживает кровообращение.Всегда сохраняйте пространство для движения в асанах, вытягивая позвоночник. МОЁ ВДОХНОВЕНИЕ …

Неделя номер 140. Это Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчёта. Читать полностью »

Неделя номер 139. Это Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчёта.

2025-06-01 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчёта. Неделя номер 139. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯЧтение в слух помогает лучше понять сложную информацию Активная растяжка — это вид растяжки, при котором человек принимает и удерживает определённое положение исключительно за счёт работы собственных мышц, без …

Неделя номер 139. Это Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчёта. Читать полностью »

Неделя номер 138. Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчёта.

2025-05-26 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчёта. Неделя номер 138. Хорошие привычки очень сильно помогают в жизни. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯВ йоге самое главное это привычкаОчень важно знать точки крепления мышц МОЁ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮКрия йога, Мантра йога МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ …

Неделя номер 138. Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчёта. Читать полностью »

Праздник. Экзамен по Аксиоматике Йоги. “Я это не мои мысли.”

2025-05-22 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. В это воскресение 18.05.2025 я сдавал экзамен по Аксиоматике Йоги. Экзамен это Праздник! Праздник общения с единомышленниками в йоге, праздник инсайтов, переоткрытий. Приёмные комиссии направляют внимание на неожиданные для тебя развороты и повороты в теории и практике йоги. Есть теперь над чем подумать. Главный инсайт …

Праздник. Экзамен по Аксиоматике Йоги. “Я это не мои мысли.” Читать полностью »

Неделя номер номер 137. Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчёта.

2025-05-17 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчёта. Неделя номер номер 137. На этой неделе буду сдавать экзамен “Аксиоматика йоги” МОИ ТРИ ПОЗИТИВА1. Весна, тепло, солнечно, свежо2. Работа на работе3. Общение с людьми МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮОпираясь на систему аксиом микрокосмоса мы …

Неделя номер номер 137. Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчёта. Читать полностью »

Неделя немер 136. Это Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчёта

2025-05-11 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчёта. Неделя немер 136. На улице дожди и жара. Упал, ударился, сделал снимок, всё на месте. Отделался лёгким испугом МОИ ТРИ ПОЗИТИВА МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯВсё начинается с неведения, мы считаем себя не тем чем являемся на самом деле …

Неделя немер 136. Это Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчёта Читать полностью »

Неделя номер 135. Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчёта

2025-05-04 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчёта. Неделя номер 135. Весна, солнечно. Уже тёплый ветер МОИ ТРИ ПОЗИТИВА1. Весна, тепло, свежо2. Работа на работе3. Общение с людьми МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯПроизнося слова в слух, мы меняем состояние нашего разума, меняется наше восприятие самого себя и …

Неделя номер 135. Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчёта Читать полностью »

Неделя номер 134

2025-04-27 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчёта. Неделя номер 134 МОИ ТРИ ПОЗИТИВА1. Весна, тепло, солнечно, красиво2. Работа на работе3. Общение с людьми МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯВторой принцип йоги гласит, что я буду направлять свои знания и умения на достижения поставленных мною целей, будь то …

Неделя номер 134 Читать полностью »

Неделя номер 133. Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчёта.

2025-04-20 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчёта. Неделя номер 133. Купил накладные наушники. МОИ ТИРИ ПОЗИТИВА1. Вернулась зима. Утором снежно, морозно.2. Работа на работе3. Общение с людьми МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯБраться в первую очередь надо за то что есть прямо сейчас под рукой. И раскручивать …

Неделя номер 133. Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчёта. Читать полностью »

Неделя номер 132. Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчёта

2025-04-13 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчёта. Неделя номер 132. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯУ нашего я есть способность проявляться через энергию и что то поменять в этом мире МОЁ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮПранаяма йога МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛАБлагодарю свое куратора, ведущего …

Неделя номер 132. Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчёта Читать полностью »

Неделя 131

2025-04-06 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчёта. Неделя Номер 131. Быстро летит время, всё меняется МОИ ТРИ ПОЗИТИВА1. Весна, снег растаял, дожди, свежо, тепло2. Работа на работе3. Ведение Ютуб канала и соц. сетей МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТЕРЫТИЯДхарма – индивидуальный путь живого существа, который позволит по …

Неделя 131 Читать полностью »

Медитация онлайн. Присоединяйтесь! Молодое здоровое тело! 26.03.2025

2025-03-26 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это видео медитации на Молодое, Здоровое и Красивое тело. На Ютубе звук получился с телефона, но запись трансляции на Рутебе с хорошим звуком Таймкоды 00:00:00 Введение и разминка 00:01:02 Важность работы с телом 00:02:00 Подготовка к медитации 00:03:28 Наблюдение за дыханием 00:05:00 Медитация и дыхание …

Медитация онлайн. Присоединяйтесь! Молодое здоровое тело! 26.03.2025 Читать полностью »

ПЕРЕВЕРНУТЫЕ ПОЗЫ

2025-03-16 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Перевернутые позы можно выполнять как в конце занятия, так и в начале практики. Плейлист YouTube Плейлист Rutube https://rutube.ru/plst/897859 Плейлист Дзен https://dzen.ru/suite/9b12b198-e8a7-4460-a602-4e235982bc79?share_to=link Яндекс диск https://disk.yandex.ru/d/uxnODqibvkKh6g Плейлист VKvideo https://vkvideo.ru/playlist/209568005_18 https://vkvideo.ru/playlist/-228097149_6 ПЕРЕВЕРНУТЫЕ ПОЗЫ ХАЛАСАНА САЛАМБА САРВАНГАСАНА/НИРАЛАМБА САРВАНГАСАНА ВИПАРИТА КАРАНИ МУДРА АРДХА ШИРШАСАНА САЛАМБА ШИРШАСАНА ШАВАСАНА

Йога и гипертония

2025-03-15 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это мой полугодовой отчёт(15.03.2025) – Видео “Йога и гипертония”. В этом видео мы попробуем разобраться,, как йога может помочь человеку с гипертонией улучшить качество жизни Йога и Гипертония: Как Йога Может Помочь Улучшить Здоровье В современном мире проблемы с давлением, или гипертония, становятся всё более …

Йога и гипертония Читать полностью »

СКРУТКИ

2025-02-09 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Предлагаю вашему вниманию подборку асан на срутку тела Плей лист Youtube Плейлист ВК видео https://vkvideo.ru/playlist/-228097149_3 Плейлист Дзен https://dzen.ru/suite/d9a047e6-07d1-4c42-ad22-0b51efa649f6?share_to=link Плейлист Rutube https://rutube.ru/plst/829718 Yandex Disck https://disk.yandex.ru/d/F1o_KdXWykmK6g Список асан

Асаны Прогибы

2025-02-09 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Предлагаю вашему вниманию подборку асан для прогибов тела Плей лист Youtube Плейлист ВК видео https://vkvideo.ru/playlist/-228097149_4 Плейлист Дзен https://dzen.ru/suite/83f6656a-b5e3-47de-aa8b-0ca703614601?share_to=link Плейлист Rutube https://rutube.ru/plst/842981 Yandex Disck https://disk.yandex.ru/d/tkbrPJAWbQ-dgg Список асан

Неделя номер 120

2025-01-19 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчёта. Неделя номер 120. Понижаю себе дофамин МОИ ТРИ ПОЗИТИВА МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯКарма – это закон причины и следствия Понижаю себе дофамин от смартфона. У меня есть старый смартфон, которому 5 лет. Когда чувствую, что слишком быстро лазию …

Неделя номер 120 Читать полностью »

Неделя номер 119

2025-01-13 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это Эмоциональная часть Карма Раджа Йога Отчёта. Неделя номер 119 МОИ ТРИ ПОЗИТИВА МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯЖелания это не хорошо и не плохо. Есть только уместное и неуместное МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮМантра йога. Гаятри мантра МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛАБлагодарю своего куратора, ведущего Специальные …

Неделя номер 119 Читать полностью »

Неделя номер 118. Быстро проходят праздники

2025-01-05 / От / Оставьте комментарий

Друзья всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчёта. Неделя номер 118. Быстро проходят праздники МОИ ТРИ ПОЗИТИВА МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯВсё хорошо в меру. Даже праздники. Зато я выспался. Спал несколько дней подряд МОЁ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮГаятри мантра МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛАБлагодарю своего куратора, …

Неделя номер 118. Быстро проходят праздники Читать полностью »

Неделя номер 117. Заканчивается 2024 год

2024-12-30 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022. Это эмоциональная часть Карма Раджа Йога Отчёта. Неделя номер 117. Заканчивается 2025 год. Время летит быстро. Пересматривал недавно класное видео, какой я молодец что записал видео! Внезапно заметил что ему уже 2 года)) МОИ ТРИ ПОЗИТИВАТёплая зима, даже можно пранаяму делать на улицеРабота на работеЙога МОИ …

Неделя номер 117. Заканчивается 2024 год Читать полностью »

Неделя номер 116. Быстро летит время

2024-12-22 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчёта. Неделя номер 116. Быстро летит время МОИ ТРИ ПОЗИТИВА1. Зима, морозно, свежо, светло, красиво2. Работа на работе3. Общение с людьми МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯОтдых после экзаменаФизическая активность – это палочка выручалочка МОЁ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮВертикальные трансляции …

Неделя номер 116. Быстро летит время Читать полностью »

Неделя номер 115. Готовлюсь к экзамену номер четыре

2024-12-15 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это эмоциональная часть Карма Раджа Йога Отчёта. Неделя номер 115. Готовлюсь к экзамену номер четыре “Крия, Мантра, Пранаяма йога”. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯЗнания приходят порциями. Помогая другому ты помогаешь себе МОЁ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮКрия, Мантра, Пранаяма йога МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И …

Неделя номер 115. Готовлюсь к экзамену номер четыре Читать полностью »

Неделя номер 114

2024-12-15 / От / Оставьте комментарий

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это эмоциональная часть Карма Раджа Йога Отчёта. Неделя номер 114. Готовлюсь к празднику экзамена! МОИ ТРИ ПОЗИТИВА МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯПоложительная карма от открытости в йоге перевешивает тенденции негативной кармы Вспомнил, когда я первый раз начал серьёзно сомневаться в словах другого человека. Это было в …

Неделя номер 114 Читать полностью »