22 Трана. Сергей Литвинов Скай йога г. Бердск Новосибирская обл.

О СЕБЕ

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Я преподаватель Открытой йоги. Это страница моего блога. Родился в 1981 году, живу в городе Бердске (Новосибирская область). По всем вопросом пишите мне в телеграм без стеснения все очень дружественно https://t.me/Sergey_sky108

ЙОГА ОНЛАЙН С НУЛЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Групповые онлайн занятия йогой от 500 рублей один час.
Индивидуальные онлайн занятия йогой от 1500
Записаться telegram  tekegram https://t.me/Sergey_sky108

МОЁ РЕЗЮМЕ (Сергей Скай)

https://openyogaom.com/2025-12-27-992-rezyume-instruktor-jogi-sergej-skaj/

МОИ СОЦ СЕТИ (Сергей Скай)

  1.  САЙТ https://openyogasergey.com/
  2. https://mastodon.social/@openyogasergey
  3. YoutTube YOUTUBE ЙОГА https://www.youtube.com/@flysky108
  4. ТЕЛЕГРАМ ГРУППА ЙОГА https://t.me/sergeysky308
  5. tekegramНАПИСАТЬ МНЕ В ТЕЛЕГРАМ https://t.me/Sergey_sky108 
  6. VK https://vk.com/id209568005
  7. ТЕЛЕФОН +7 952-913-76-80

QR-КОД МОИ СОЦ СЕТИ (Сергей Скай)

Анимированный QR-код

БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА

Друзья! У нас в МОЙУ есть практика Благодарности. Вот мой файл, где вы можете оставить свою благодарность или похвалить меня))

https://docs.google.com/document/d/16LAQeTJcFNQ4LPflhRWmA-d8tK7fr6OOU5Q0fIb1mcw/edit

ФОТОГРАФИИ (Сергей Скай)

1.

2.

3.

МОЙ ПУТЬ В ЙОГУ

К 30 годам начал ощущать снижение жизненной энергии.
Искал систему, которая бы поддерживала здоровье физически, ментально и эмоционально.
Так пришёл в йогу.
Около 2011 года начал заниматься йогой по программе из Google Play.
В 2014 году познакомился с Открытой йогой и с тех пор её практикую, изучаю и преподаю.

TV

МОЙ ЙОГА БЛОГ

новые материалы

Отличное название. Номер 38

/ / Оставьте комментарий

КРЙО ЭЧ. нед.38 ______________________01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА.»1 Лето. Солнечно, красиво, тепло, йога на природе2 Все разъехались и я всю неделю один дома3 Работа на работе»______________________02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ.Очень хорошо, когда получается балансировать между методом Энергии и методом Сознания______________________03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ.Продолжаю по немногу снимать ролики, фотографии для соц. сетей и Ютуба.

Отличное название. Номер 38 Читать далее »

Крия йога

/ / Оставьте комментарий

Здравствуйте! Меня зовут Сергей Литвинов Скай. Я изучаю и продвигаю Открытую йогу. И здесь Крия йога под видео. Так же есть Хатха йога под видео и Йога и стресс под видео Йога под видео Укрепление Здоровья поиск волны Гармонии Крия йога — это динамическая йога. Слово Крия переводится, как делать или исправлять неправильно, сделанное Крия

Крия йога Читать далее »

Летнее название. 37

/

КРЙО нед. номер 3701. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 Лето. На улице тепло, солнечно, красиво2 Практика Йоги на природе3 Работа на работе ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. На природе класно практиковать, тело и разум сразу включаются ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Йога на природе ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. Хвалю всех,

Летнее название. 37 Читать далее »

Хатха йога Сергей Скай

/ / Оставьте комментарий

Здравствуйте! Меня зовут Сергей Литвинов Скай. Я изучаю и продвигаю Открытую йогу. И здесь Хатха йога под видео. Так же есть Крия йога под видео и Йога и стресс Йога под видео Укрепление Здоровья поиск волны Гармонии Йога и Здоровье Йога под видео 21 https://disk.yandex.ru/i/tN311ynIgi8h5Q Йога и здоровье 20 Укрепление здоровья Йога под видео https://disk.yandex.ru/i/45xID7yRjYKHmw

Хатха йога Сергей Скай Читать далее »

Йога и малоподвижный образ жизни ч. 2

/ / Оставьте комментарий

Я практикую Хатха йогу с 2011 года. Практикую так как я нахожу уместным и целесообразным лично для себя. И это мне позволяет быть максимально гармоничным, эффективным. На столько насколько это вообще позволяет жизненная ситуация. Я практикую Хатха йогу с 2011 года. Практикую так как я нахожу уместным и целесообразным лично для себя. И это мне

Йога и малоподвижный образ жизни ч. 2 Читать далее »

Йога и малоподвижный образ жизни ч. 1

/ / Оставьте комментарий

Если вы устали сидеть. Если у вас затекло тело. То вы можете сделать небольшую разминку методом Йоги. Что бы включить тело и снова нащупать Гармонию. Гармония — это когда у вас уравновешенны крайности того, где надо себя заставить и того, где вы можете себе позволить Сначала можно сделать небольшую растяжку при помощи подручных средств под

Йога и малоподвижный образ жизни ч. 1 Читать далее »

Долгожданное начало лета с Йогой 2023

/

Долгожданное начало лета с Йогой 2023. Неделя номер 36 КРЙО ЭЧ. нед. 36______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 Замечательное начало летний Йоги. Лето, Новосибирское море, природа, тепло, солнце2 Работа на работе3 Пока вроде всё успеваю ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Закон подобного в подобном. Меняя что то внутри ты меняешь что то снаружи. Меняя

Долгожданное начало лета с Йогой 2023 Читать далее »

Замечательное название номер 35

/

КРЙО Эч. нед. 35 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА.1 На улице солнечно, тепло, красиво2 Работа на работе3 Крия йога 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Наслаждения закольцовывается со временемБоль знак того, что человек отходит от Закона РитыЙога простирания гармонично подводит к тому, что в каждом человеке есть частичка Абсолюта. 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ.Крия йога.

Замечательное название номер 35 Читать далее »

Описание ПОЗА ТАНЦУЮЩЕГО ШИВЫ ИЛИ НАТАРАДЖАСАНА / DANCING SHIVA POSE OR NATARAJASANA

/ / Оставьте комментарий

https://disk.yandex.ru/i/JD-VCkPHWjbIEQ Расшифровка видео0:00Здравствуйте сегодня 8 мая 2023 года0:04Меня зовут Сергей и мы продолжаем0:07описание постхадха йоги на русском и0:10английском языке0:13поза танцующего шивы или натара джасана0:17дэнсинг шивополос о натара джасана0:19сейчас мы будем выполнять позу0:22танцующего шивы или на трансана на Уил0:26перформ Dancing Шива поз Отара джасана0:30пожалуйста встаем прямо0:32Please stand straight левая нога опорная0:36сгибаем правую ногу и захватываем правой0:40рукой

Описание ПОЗА ТАНЦУЮЩЕГО ШИВЫ ИЛИ НАТАРАДЖАСАНА / DANCING SHIVA POSE OR NATARAJASANA Читать далее »

Отзыв на выездной Семинар май 2023г

/ / Оставьте комментарий

Отзыв на выездной Семинар май 2023г Вторя половина мая, отличная погода. Семинар это погружение в теорию и практику йоги на столько на сколько это возможно. Хатаха йога, Крия йога, Нидра)) йога, звуковые вибрации и много чего ещё. Живое общение и живая практика с единомышленниками. Что понравилось? Всё понравилось. Что не понравилось? Мне далеко ехать в

Отзыв на выездной Семинар май 2023г Читать далее »

Чудесное название номер 34

/

КЙРО эч номер 34 ______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. На улице тепло, солнечно, красиво2. Класно на Семинаре жить в шести местном номере в двоём. Это даже лучше чем в двух местном одному3. Работа на работе ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Парная Хатха йога ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Посетил замечательный

Чудесное название номер 34 Читать далее »

Второй экзамен «Виды йоги, Первоисточники йоги»

/ / Оставьте комментарий

Сколько сам не учи, но разум всё равно сомневается, ему нужно живое подтверждение из вне, от таких же как и ты. Через общение с другими людьми проще ухватить свой разум. Экзамен это возможность в живом общении перепрограммировать совой разум. Ослабить не нужные и усилить нужные ассоциативные связи. 3 комиссии, 3 билета. Каждая комиссия уникальна. Все

Второй экзамен «Виды йоги, Первоисточники йоги» Читать далее »

Хатха йога, бассейн, работа. Неделя номер 32

/ / Оставьте комментарий

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. Весна! На улице тепло, солнечно. Вечером и утром свежо2. Наплавался в бассейне3. Работа на работе ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Всё хорошо в меру. Надо нащупывать гармонию ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Хатха йога. Мне иногда кажется, что эта йога какое то волшебство, как самолёт для

Хатха йога, бассейн, работа. Неделя номер 32 Читать далее »

Отзыв Карма Йога для преподавателей 26.04.2023

/ / Оставьте комментарий

Расшифровка видео0:01Здравствуйте Здравствуйте Сегодня0:0323 26 апреля 2023 года Меня зовут Сергей0:07Я студент группы trano международного0:10открытого йога университета и это отзыв0:13на курс0:14карма-йога для преподавателей0:17карма-йога занимается рассмотрением0:20работы как и да йоги это юга актуально0:23так как0:24у современного человека большая часть0:26времени в течение дня выделено под0:29работу0:31У нас у каждого есть условия жизни0:33которые мы согласны очень сформировали0:37сами и мы постоянно

Отзыв Карма Йога для преподавателей 26.04.2023 Читать далее »

К гармонии, шаг за шагом. Без перфекционизма. Номер 31

/ / Оставьте комментарий

К гармонии, шаг за шагом. Без перфекционизма. Номер 31 ______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. На улице солнечно, красиво, тепло. Вечером и утром прохладно2. Поиск гармонии. На волне энергии. На этой недели не гонюсь быстрее быстрее. Делаю то что успеваю3. На работе напарника нового дали. Замечательный человек — его не надо каждый день по 10

К гармонии, шаг за шагом. Без перфекционизма. Номер 31 Читать далее »

ПОЗА ПЕРЕВЁРНУТОГО ТРЕУГОЛЬНИКА ИЛИ ПАРИВРИТТА ТРИКОНАСАНА

/ / Оставьте комментарий

https://disk.yandex.ru/i/uoBWrXiCKz-WKQ Расшифровка видео0:02Здравствуйте сегодня 13 апреля 2023 года0:06Меня зовут Сергей и это поза0:07перевернутого треугольника0:09сейчас мы будем выполнять позу0:11перевернутого треугольника или0:13поревритотриконасану0:15Now we will perform revolved trainbow0:19POS Oppo revrite триконасана0:22пожалуйста встаем Please stand straight0:26ноги расставляем в стороны0:33разворачиваем правую стопу наружу а0:36левую слегка вовнутрь находим устойчивое0:38положение0:42он его райт Food Out and slight0:52разводим руки и тянемся в стороны спрей0:56строить

ПОЗА ПЕРЕВЁРНУТОГО ТРЕУГОЛЬНИКА ИЛИ ПАРИВРИТТА ТРИКОНАСАНА Читать далее »

Чудесное название номер 30

/ / Оставьте комментарий

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. На улице солнечно, тепло, красиво2. Работа на работе3. У меня теперь нормальная мышка на у компьютера, которая стрелку водит, колёсико мотает, и кнопки работают как надо ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ.Регулярная практика физических видов йоги создаёт надёжный фундамент и формирует островок незатронутости 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. Хочу поблагодарить

Чудесное название номер 30 Читать далее »

YOGA CLASS INTRODUCTION

/

https://disk.yandex.ru/i/VJEZhIPEW3er0g Расшифровка видео0:01Лол today из0:04Six of Match twentit wenty Free My name0:08is Сергей and This is introduction0:16билимбол0:18introduction введение сейчас мы будем0:22выполнять практику хатха-йоги0:26наутиз хатха-йога0:29хатха-йога это йога статических поз0:32которые называются асаны0:38Сначала вы выполняете асану0:40приблизительно и расслабляйтесь в ней0:43at first You perform apolls0:46aproximelity and relex0:51через некоторое время Вам следует0:53добавить небольшое усилие0:57авто и уайл Шут это сам эфорд1:025

YOGA CLASS INTRODUCTION Читать далее »

Чудесное название номер 29

/

Чудесное название номер 29 — Эмоциональная часть КРЙО нед. 29 ______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. Весна. Солнечно. Тепло2. Работа на работе3. Крия йога ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. Хочу поблагодарить всех кто терпит не сносный мой характер. Хвалю, благодарю ______________________ 05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ. Я молодец. Прослушал шаг физиологии ЖКТ, и сделал конспект

Чудесное название номер 29 Читать далее »

Повествование о Хатха-йоге

/

https://disk.yandex.ru/i/lXaiYKYJ5Gsmgg Расшифровка видео0:00Здравствуйте сегодня 29 февраля 2023 года Меня зовут Сергей Я студент группа0:07экрана международного открытого йога университета повествование о хатха-йоге Адия спросил0:13свою шаг типа другу как возникла та наука тела и дыхания0:19она ответила изначальной Шива Повелитель жизни и смерти для блага всех живых Да0:24учениях от ха юге людям Сам он в совершенстве владеет этой

Повествование о Хатха-йоге Читать далее »

REVOLVED TRIANGLE POSE(описание)

/

https://disk.yandex.ru/i/onqeiBycQJZHUg Расшифровка видео0:01а revolved tringle POS Oppo revrite0:04триконасана поза перевернутого0:06треугольника или пореврита триконасана0:09описание0:11сейчас мы будем выполнять позу0:13перевернутого треугольника или0:15поревритотриконасану0:18на Уил перформер revolved tringle POS0:22опариврита триконасана0:25пожалуйста встаем плиз стенд стрейт0:30ноги расставляем в сторону Place of the0:33Pad разворачиваем правую стопу наружу а0:36левую слегка вовнутрь находим устойчивое0:39положение0:40он ее райт Food Out и Left Food Insight0:47stable position0:49разводим руки и

REVOLVED TRIANGLE POSE(описание) Читать далее »

Чудесное название номер 28

/

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. Весна, красиво, тепло. На улице тёплый свежий ветер2. Работа на работе3. Все разъехались по делам и я один дома 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА.Хочу поблагодарить своего наставника Романа. Хвалю, благодарю🙏 05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ. Я молодец. Учусь экономить деньги и не спешить с покупками https://openyogaclass.com/mod/forum/discuss.php?d=2006 Хатха йога методом Мантра Инглиша

Чудесное название номер 28 Читать далее »

Что такое йога 13032023

/

Расшифровка видео0:00Здравствуйте сегодня 13 февраля 20230:04года Меня зовут Сергей Я студент группы0:07trano международного открытого0:09университета это короткое видео на тему0:12Что такое йога0:14йога это древняя очень добрая0:16чрезвычайно логичная и гармоничная0:18система самопознания и познания0:21вселенной0:23юга ничего не привносит Извне в человека0:25она раскрывает все то что и так заложено0:28в каждом из нас0:32йога и медицина0:33йога не является медициной и не0:35подменяет собой

Что такое йога 13032023 Читать далее »

Разминка. Warm-up 22.02.23

/

https://disk.yandex.ru/i/utMIAfkKtsLFzg Расшифровка видео0:03введение на класс начала занятия0:08Worm Up разминка Let’s do Shot Worm Up0:13сейчас мы сделаем небольшую разминку0:19остаемся стоять0:24разъемс Джонс0:26& Strange Up понимаем Руки Вверх0:29Соединяем ладонями подтягиваемся0:33клапанья то есть и лайк поднимаемся на0:37носочки если приятно0:47Б0:49stretch To The Right0:51to the Left0:54backwords lightly matchescamptable0:59подтягиваемся вправо1:03влево слегка назад1:06столько насколько приятно1:09Бен Форвард наклоняемся вперед1:14энд релекс YoYo Back Neck and

Разминка. Warm-up 22.02.23 Читать далее »

Принципы йоги

/

Принципы йогиРасшифровка видео0:05Twenty Twenty Free My name is Сергей0:12трона групп International Open Yoga0:14University0:15Здравствуйте меня зовут Сергей0:18и три принципа йоги0:21первый принцип йоги гласит что я все0:25свои Всеми силами буду стараться не0:29причинять вред ни одному живому существу0:30без крайней на то необходимости0:33если возможности не причинять вред нет0:36то я буду поступать так как велит мне0:39мой долг0:42второй принцип йоги второй

Принципы йоги Читать далее »

Чудесное название 27

/

Чудесное название 27(неделя обучения № 27) 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1 Наплавался в бассейне2 Весна, солнечно, тепло, красиво3 Работа на работе ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ.В лично практике Хатха йоги самое сложное это выбрать следующую асану. Хочется сделать их все, а время на всех не хватает. Другое дело Крия йога делай и наблюдай Чудесное

Чудесное название 27 Читать далее »