https://disk.yandex.ru/i/lXaiYKYJ5Gsmgg
Расшифровка видео
0:00
Здравствуйте сегодня 29 февраля 2023 года Меня зовут Сергей Я студент группа
0:07
экрана международного открытого йога университета повествование о хатха-йоге Адия спросил
0:13
свою шаг типа другу как возникла та наука тела и дыхания
0:19
она ответила изначальной Шива Повелитель жизни и смерти для блага всех живых Да
0:24
учениях от ха юге людям Сам он в совершенстве владеет этой наукой и
0:30
совершал многочисленные подвиги в практике хатха-йоги Одес сказал расскажи мне эту науку и
0:36
откуда она Тебе известна Подруга сказала меня обучил ей сам Шива и тебе следует
0:42
знать следующее Здесь начинается изложение она сказала столько сколько существует
0:49
на свете живых существ разного вида столько же существует после человек прежде чем достичь тела человека
0:56
проходит многочисленную череду тел животных
1:01
за время эволюции он проживает миллионы миллионы жизней телах животных прежде
1:06
чем заслужит счастье родиться в теле человека живя в теле того или иного животного душа выполняет либо не
1:13
выполняет заповеди жизни этого животного и все что не выполнила душа в теле животного передается в тело человека как
1:20
карма если будучи змеей пресмыкающимся душа полностью овладела телом пресмыкающегося
1:28
и достигла в этом в этом успеха то тогда в теле человека имеет все качества
1:33
положительные со времен тела пресмыкающегося если же находясь или пресмыкающегося душа не выполнена не
1:40
выполнила все все предначертанные ей в этом теле то недоработки передаются в
1:46
тело человека и человек может страдать теми или иными заболеваниями либо
1:51
отсутствием гибкости либо отсутствием тех или иных качеств которые он должен был выработать в теле животного
2:00
Поэтому в драгоценном теле человека обнаруживаются недоработки несовершенства современной жизни в
2:07
животном теле Шива по своей милости указал метод как в течение одной человеческой жизни
2:13
исправить многие многие недоработки недоделки накопленные в течение миллиардов жизни или животных этот метод
2:22
называется асаны выполняя асаны человеку устраняет все загрязнения семена болезни
2:28
и прочие отпечатки которые присутствуют со времен тела животных
2:33
выполняя асаны человек сперва нейтрализует негативные тенденции То есть пока он занимается хатха-йогой
2:40
болезни уходят на второй план Но как только перестает заниматься они
2:45
возвращаются затем перестраивает свой организм таким образом что он становится совершенным И
2:52
даже если он не занимается йогой организм не скатывается обратно
2:57
подобно тому как закатывается тяжелый камень в гору до перевала камень может скатиться обратно А после перевала
3:05
камень сам катится в нужную сторону перевалом называются ситхи вас совершенство выполнения асаны
3:13
по достижении продолжаете ли вы заниматься йогой или нет положительные качества от
3:21
асаны прибывает с вами всегда как обожженный горшок больше не размокает от воды так и обожженная в
3:28
огне тела больше не подвержена болезням она сказала существует закон сопряжения
3:35
грубого тонкого и тончайшего воздействия на физическое тело ты получаешь эффект
3:41
на тонком теле воздействие на тонкое тело ты получаешь воздействие на грубое тело
3:48
праная является связующим между телами она передаточное звено
3:54
а где спросил как надо делать хатха-йогу Она ответила Шива дал хатха йогу
4:01
и тот кто выполняет эту йогу обретает все знания дал Он ее тем кто устал от
4:06
бесконечных пустых споров о высшей природе Вселенной Шива сказал ты можешь не знать что такое йога и не обладать
4:14
вообще никакими знаниями Но если ты будешь практиковать ты обретёшь все
4:19
знания включая знания йоги Чтобы достичь успеха Ты должен
4:26
практиковать каждый день с тщательностью бдительностью и последовательностью только лишь так обретается успех в
4:32
хатха-йоге пустые дискуссии здесь бесполезны выполняя асаны ты не только очистишь
4:39
тело и перестроишь его но и поймешь закон подобного В подобном который гласит что для хатха-йоги вся вселенная
4:46
его тела а его тело вся вселенная и меняя свое тело Ты меняешь вселенную а
4:52
производя изменения во Вселенной Ты меняешь свое тело и Нет разницы внутри тела либо снаружи
5:00
из всех бесчисленных форм живых существ через которые прошла человеческая душа Шива выбрал 64 тысячи существ или 64
5:10
тысячи Асан из них в современную эпоху актуальны 85 из этих 85 важнейшие 35 из
5:18
35 важнейшие три из этих трех важнейшая одна Сид Хасана
5:24
начиная изучать хатха-йогу От простого к сложному а владея одним упражнением затем другим и так далее пока не
5:31
наберешь группу упражнений затем Сделай другую группу третью и так далее чтобы
5:37
все 85 упражнений входили в ту или иную группу практикую их отходил каждый день
5:44
желательно в одном месте и в одно время если не можешь сделать все упражнения группы сделай те которые можешь если не
5:52
можешь делать обычное время по продолжительности сделать столько сколько можешь если нет
5:59
условий для этого Хотя бы подумай о том что должен был сделать если забыл
6:04
подумать Сделай это на следующий день а где спросил чего опасаться при
6:11
изучении хатха-йоги и как не совершить ошибок при выполнении подруга ответила
6:16
бойся Лени избегая мраченности разума принцип уже постижения хатха-йоги
6:22
следующий первый принцип Принцип совершенства сознания совершенства второй принцип Принцип энергии энергии
6:29
выполнения или принцип Воронки принцип совершенства говорит как бы ты
6:35
не делал упражнениях отха йоги асаны если при этом ты пытаешься делать их
6:42
Согласно предписаниям которые получил от учителя или из текста как бы у тебя не
6:48
получалось ты делаешь эти упражнения совершенно даже если внешне Они не похожи на то что предписывалось сделать
6:55
сам факт выполнения упражнений делает это выполнение совершенным Но от подхода
7:01
к подходу у тебя будет получаться все лучше и лучше поэтому это промежуточное совершенство
7:08
со временем же ты достигнешь неизменного конечного совершенства поэтому понятие
7:16
выполнять упражнения неправильно не имеет смысла это самое важное делать регулярные
7:22
продолжительные и быть уверенным что в нашей личной Вселенной в этот момент времени и в этих обстоятельствах мы
7:28
делаем его совершенство совершенно как бы мы его не делали
7:33
принцип энергии подобно тому как шарик в воронке скатывается в горлышко подобно этому
7:40
когда мы делаем ту или иную асану мы возбуждаем энергию а энергия действует
7:46
на тело таким образом что изгибает трансформирует тело нужным для тела
7:51
образом нет необходимости заботиться о правильности выполнения упражнения главное приблизительно воспроизвести
7:58
асану делая ее честно долго и регулярно Возбуди энергию энергия сделает его
8:06
а не спросил Что является показателем успеха выполнения хатха-йоги
8:12
подруга ответила привычка заниматься хатха йогой каждый день привычка это
8:17
инертность поведения и мыслей дурную службу играют негативные привычки нет
8:23
худшего врага но Шива в своей милости дал людям такие асаны что если входит в
8:29
привычку делать их они приносят высшее благо в жизни и освобождение затем
8:35
лень омраченность разума неуверенность беспокойство слабость интеллекта нервозность невротичность плохое
8:43
пищеварение плохой цвет лица ужасные болезни мрачная карма и многое другое
8:50
преодолевается привычкой заниматься хатхаевой если чувствуешь что без занятий не можешь прожить и дня ты
8:56
достиг совершенства успеха идешь правильном Светлом направлении Это знак
9:02
на пути спросил
9:08
Если еще какие-нибудь какие-либо знаки успеха она ответила хорошая самочувствие устойчивость разума
9:16
красота тела приятный цвет лица сильная пищеварение способность оставаться неподвижным способность фиксировать
9:23
взгляд на предмете отсутствие умственной болтовни первые проявления сверхспособностей
9:29
хорошее самочувствие радостное мироощущение глубокий таинственные сны
9:35
спокойствие повышенной сексуальность вот знаки показывающий успех в хатха-йоге а дед
9:43
спросил какие бывают помехи в хатха-йоге и как от них избавляться
9:49
подруга ответила посторонние звук во время занятий такой как Пустые разговоры ссоры склоки Когда в комнате где ты
9:58
занимаешься присутствует кто-либо еще когда во время занятий предстоит с расспросами насмехаются и показывают
10:05
пальцем когда кто-то говорит что йога делается неправильно Когда недостаток чистой
10:12
питательной пищи пищи приятные вкусные когда воздуха отравлен ядовитыми
10:18
испарениями города или неблагоприятных мест бесконечные споры и отстаивания своих
10:25
взглядов перед невежа перед невеждами попытки убедить глупцов посвящение в
10:31
свои дела по разных любопытствующих помеха является Если вы не делаете йогу
10:37
в одном месте в одно время чрезмерное количество работ или чрезмерное количество безделья
10:44
неправильная трата энергии на всякого рода дела излишнее угнетение своего тела не забота о своем теле и не
10:53
позволяя ему отдохнуть и порезвиться чрезмерная растрата энергии через секс
10:58
смотри югу секс сомнения в себе сомнения в учении вот некоторые из помех
11:05
Аде спросил какие бывают следствия выполнении хатха-йоги и если негативные
11:12
последствия если есть как их нейтрализовать
11:17
она ответила Какое бы упражнение ты ни делал внутренний здравый смысл и
11:24
ощущение должны быть твоими главными советчиками если они говорят что нагрузку надо
11:31
снижать то снижай если увеличивать увеличивать помни принцип энергии Воронки энергия покажет тебе как делать
11:39
упражнения она трансформирует твое тело она даст ощущение что надо делать А что
11:46
не надо она предупредит тебя негативных последствий последствия Слушая ее
11:53
на ранних стадиях занятия хатха йогой когда организм чистится когда каналы
11:59
грязные еще наблюдается эффект взлетов и падений как Человек идущий по холмам то
12:05
с трудом взбирается на вершину на вершину то легко сбегает вниз подобно этому йог то с рвением бросается в
12:12
йогурт то с трудом заставляет себя заниматься ей промежутки между подъемами и спадами
12:20
становятся все больше а сами подъемы и спады все меньше через год или больше
12:26
практикующий выходит на ровный уровень без экзотации и без глубоких падений
12:32
если продержит продержаться на ровном уровне еще год или более начинается
12:38
увеличение ощущений взлет но приходит но приходить он может через полное
12:44
изменение жизни Если практикующий продержится полгода то он начинает вырабатывать привычку
12:52
надо быть особо внимательным к выполнению дыхательных упражнений в хатха-йоге здесь следует
12:58
быть более внимательным и применять больше здравого смысла чем где-либо еще В йоге нейтрализовать негативные
13:05
последствия можно сокращая напряжение заменяя упражнения увеличивая отдых
13:11
создавая комфортные условия жизни питаясь вкусной целительной пищей занимаясь сексом только в соответствии с
13:18
йогой секса применять снадобье лекарств лекарственные травы пилюли очистительные
13:24
процедуры и так далее изучить трактаты по йоге обдумай их
13:30
общаясь с практиками йоги поживи среди них Найди компетентного учителя спроси
13:35
его всячески Служи ему и получи посвящение от него применяя здравый
13:41
смысл прислушивайся к ощущениям соблюдая предписания тогда и сбежишь всех
13:46
возможных негативных тенденций своей кармы неразумные же невнимательный глуповатый
13:52
ученик может получить повреждение даже если есть похлёбку Не говоря уже о более
13:57
сложных вещах Одес спросил Расскажи мне об асанах Какие они бывают
14:03
как они называются как их выполнять и при каких болезнях они помогают
14:09
с 33 по 146 афоризм идет описание упражнений хатха-йоги
14:16
почти матанасана она сказала вот поза для живота Паш чемоданасана для на землю
14:23
с вдохом забросимки за голову затем с выдохом согнись поясницы и захватил
14:30
лодыжки ног своих ладонями рук следить чтобы ноги в коленях были
14:35
прямыми так Отдайся энергии внутри тебя текущей
14:41
потом дотронешься лбом колен делает эту позу
14:48
устранить все болезни внизу живота будешь будет радость в ногах
14:53
худшингасана вот поза кобры под шангасана о славный ученик Положи свое тело на пол
15:00
на живот поместил ладони рук своих под плечи подними вверх глаза затем постепенно
15:08
поднимай голову прогибая шею затем прогибаясь спину помогай себе руками прогнуться сильнее так оставайся
15:15
отдавшись ей энергии затем делая все в обратном порядке чтобы
15:22
выйти из позы ясную Ярость приносит это асана в разум как у кобры готовой к
15:27
нападению этим упражнением излечишь глаза и верхнюю часть позвоночника ясность
15:33
сознания получишь делая эту асану пробудешь силы дремлющие в крестце по
15:41
запалке Санта ланасана положи свой прямое тело
15:47
на прекрасную подстилку на живот расположил ладони рук под плечами вдохни
15:52
и подними прямое тело на прямых руках как если бы тело было прямым как палка
15:59
делает эту позу и ты мобилизируешь мобилизируешь свое сознание
16:07
если чувствуешь что с трудом контролируешь свое контролируешь себя это этой позой и даже к нему Выбраться
16:13
наружу эта поза дает ясность сознания все болезни рук она лечит 36 поза собаки
16:22
сделай все так же как в позе палки а затем согнись в пояснице таким образом чтобы ноги были прямыми в коленях руки
16:30
туловища и голова выровнялись в одну линию эта поза собаки делая ее и
16:36
получишь чистоту каналов в руках ногах и пояснице кровь вместе с праной омой твои
16:42
руки туловище И голову этим обновишь кровь в ногах своих выносливость
16:48
приобретается этой позой ей уравновесишь баланс крови и энергии в организме
16:55
поза кошке Встань на оба колена и обе руки затем прогнись так чтобы голова
17:01
руки грудь были на земле как кошка которая пролезает под забор или
17:07
подтягивайся оставайся в этой позе долго чтобы энергия стекла из таза по
17:12
поверхности тела голове следи чтобы позвоночник был изящно изогнут вниз
17:18
[аплодисменты] расстройство живота и легких помогает устранить от топоза станешь выносливым
17:26
разовьешь разум поза полурыбы артхамад синдрасана сядь
17:34
на согнутые колени выпрями шею спину голову поставь а затем
17:42
а затем перебросить левую ступню за правое колено затем же Поверни шею спину голову влево
17:50
помогая руками повернуться налево как можно больше упираясь правым локтем в левое колено
17:58
левой же рукой стремись захватить лодыжку левой ноги находились в этой
18:03
позе долго этим устранишь все болезни позвоночника этой позой Можешь поменять течение Лунной энергии на Солнечную или
18:11
солнечную на лунную в обратном порядке Вернись в исходную
18:16
позу и сделай упражнение вправо делая эту асану поймешь двойственность мира осознаешь единая за двойственным это
18:24
поза известно как поза полу рыбы выслушай же и теперь описание
18:29
перевернутой позы випарита Коране в прекрасном месте для окна спину
18:35
Подними ноги вверх поддерживая Не стул еще руками так оставайся долго этим
18:40
упражнением реку времени обратишься в 5 будешь
18:45
молодеть все морщины разгладятся этой асаной йоги меняют энергию и сознания
18:51
местами бесчисленные блага даруемые этой позой но не переусердствовать увеличивая
18:58
продолжительность постепенно хорошо питайся и избегай дурных компаний йог выполняющий эту позу держит время в
19:05
своих объятиях если если же ноги отведёшь дальше от головы чтобы
19:10
держались они только на руках будешь господином половой энергии только лишь тогда достигается брахматчария когда
19:17
энергия когда эта энергия под контролем полукоролевская поза
19:24
артхастир шасана помести голову на пол обхвати ее руками ноги при этом
19:30
поставь на колени затем выпрями ноги в коленях так чтобы опирался на ступни ног
19:38
голову и на руки обхватывающую голову чтобы тело было согнуто в пояснице углом
19:44
так оставайся и приобретешь острый разум отличное зрение и знание тончайших
19:50
энергий по своему действию это асана сравнивается со стойкой на голове
19:55
королевской пузой сиршасаной поэтому она называется полукоролевская
20:02
если ты о ученик будешь если ты его мой учени будешь наделен властью Если будешь
20:09
вести жизнь Раджи которая требует постоянной бдительности и которая требует сияния твоей личности подобное
20:16
сиянию солнца дабы вызвать уважение приближенных и страх недругов выполняя эту позу либо королевскую позу
20:26
вот ранее прекрасно месте поместят свое
20:34
прямое тело на голову чтобы чтобы опираться только на
20:41
голову и локти рук а тело при этом было бы прямое если управляешь страной и
20:47
испытываешь достаток времени практикую хотя бы эту позу по залупа
20:54
дханурасана Сейчас я расскажу тебе о пользе лука тханурасане Положи свое тело
20:59
на живот с огни ноги в коленях захватил ладонями лодыжки ног так оставайся
21:06
некоторое время дождись пока пробудится энергия этой позы затем о прекрасный
21:11
ученик Начни разгибать ноги в коленях и прогибаться в спине Так ты примешь позу
21:17
лука оставайся в ней столько сколько позволит тебе твое тело это
21:22
непревзойденная поза по разжиганию пупочного огня жизненная немощь слабость
21:28
жизненный огонь лечится этой позой плечи суставы рук излечиваются этой позой много негативной кармы пережигается ей
21:35
как в топке поза вытянутых ног свободным от мешающих предметов вместе
21:42
Встань на обе ноги вдохни живительный воздух полной грудью забрось при этом
21:48
Руки Вверх с выдохом Наклонись вниз и захватил лодыжки ног ноги в коленях
21:55
Пусть будут прямые так оставайся долго этим излечишь многие болезни мозга этим
22:03
отрешишься от внешнего этим проникнешь во внутреннее верхняя часть туловища
22:08
излечивается от всех болезней Сейчас я изложу тебе превосходные позы для
22:14
медитации и пробуждения энергии и осуществления многих юг в раджасана в
22:21
уединенном месте сядь на согнутые колени спина шея голова на прямой линии руки
22:26
положи на колени взор устремит перед собой этим упражнением приобретается прочность
22:33
Алмаза поэтому асана называется поза алмаза [аплодисменты]
22:39
из положения сидя помести левую или правую ступню соответственно направо или
22:45
левое бедро спину шею спину голову это удобная поза
22:50
асана из положения сидя помести правую ступню на левое бедро а левую ступню направо и
22:57
бедро таким образом чтобы ноги были сплетены утренний спину шею голову это
23:03
поза называется поза лотоса подмасона это асаны непревзойденная если
23:08
практикуешь пранаяму Сид Хасана выслушай же теперь а сами
23:14
превосходной позе подаренной самим шивой невозможно описать все блага которые дает это асана
23:21
все совершенства даруют она даже нерадивому ученику вот почему она
23:26
именуется совершенной позой Сид хасанной Пусть в тайном месте ученик сядет на пол
23:31
согнет правую ногу так чтобы пятка упиралась промежность область между
23:37
половыми органами анусом пятку другой ноги положит над половыми органами
23:42
прижмет клад к лобку спина должна быть прямой пусть не будет в этой позе долго
23:48
все совершенства приобретаются этой пузой никто и не что не может смутить
23:54
или вывести из равновесия разум того успешного ученика человек становится господином брахматчарином если овладеет
24:01
этой позой только о таком говорят что он контролирует свою жизненную энергию секса держи эту позу в тайне не открывая
24:09
ее никому поза плуга халасана Положи свое прямое
24:14
тело сделает вдох и с выдохом забрось свои прямые ноги за голову
24:20
коснись ими земли за головой руки Пусть свободно лежат вдоль тела либо помести
24:26
их под голову это поза известная как поза плуга халасана она устраняет все
24:31
болезни поясницы а также шеи поза треугольника триконасана
24:38
теперь я изложу тебе изложу треугольную позу встань прямо Раздвинь ноги на
24:44
ширину плеч туловище шею голову держи напрямую линии с вдохом Подними руки и
24:50
держи их параллельно земле чтобы они составляли составляли прямую линию с выдохом же Наклонись вправо и дотронься
24:57
правой рукой левой или правой ступни Пусть при этом взор твой будет обращен на левую руку
25:03
руки Старайся держать на прямой линии затем сделать тоже упражнение в другую
25:09
сторону это асана устраняет более в ногах и позвоночнике она также меняет солнечные
25:16
лунные токи оза Круга Джек рассада Ляг на спину с огни ноги в коленях
25:22
забрось руки за голову и поставь ладони на землю упирайся на ладони и ступни ног
25:28
прогни свое тело вверх затем Пусть ступни и ладони идут навстречу друг
25:33
другу так получишь позу Круга
25:39
это асана устраняет загрязнение в позвоночнике и увеличивает жизненные силы
25:44
поза Павлина майорасана Встань на колени Наклонись вперед поставь руки на землю
25:50
чтобы ладони смотрели в сторону ног среди оба локтя вместе и у присе имя в
25:56
область пупка при этом голова должна упираться лбом в землю распрями ноги оторви свою голову от
26:04
земли так чтобы упирался только на ладони рукой пальцы ног оставайся так пока не потечет энергия
26:11
затем поддайся вперед и оторви пальцы ног от земли чтобы голова туловища и
26:18
ноги были параллельной земле а все тело держалось На ладонях рук эта поза
26:23
называется поза и Павлина майорасана тот кто практикует эту вас Она имеет сильный
26:29
пищеварительный огонь который переваривают все яды это поза устраняет все болезни живота
26:37
поза отдыха герои сядь на землю между своих ступней помогая руками Опусти свой
26:43
туловище на землю забрось руки за голову и так оставайся это поза устраняет
26:49
болезни в суставах а также плечах Она известна как поза отдыха героя
26:55
поза угла в окрасана Сядь с выполненными с выпрямленными ногами на землю чтобы
27:01
туловище шея голова Были на одной прямой оба присягу обоими ладонями руко землю и
27:09
приподними свое тело так чтобы опирался лишь на ладони рук и пятки ног тот кто
27:14
выполняет эту позу обретает многие положительные качества других поз поэтому следует ее практиковать с
27:21
усердием
27:27
на ладони руки пальцы ног согни руки в локтях и помести колени ног поверх
27:33
локтей так чтобы колени ног упирались в локти затем сохраняя бдительность
27:38
отравили от земли пальцы ног и упирайся только на ладони рук это поза
27:44
известна как скрученная стойка на руках Она развивает мышцы живота
27:49
шавасана следует завершать Выполнение упражнения хатха-йоги драгоценной позы
27:55
шаваса как-никакая другая это поза дарует успех в йоги Если знаете шавасану знаете
28:02
все позы не зная ее не зная же ее трудно достичь успеха В йоге поэтому слушай о
28:09
достойный ученик Положи свое тело прямое и неподвижное как труп на землю распусти
28:15
свои мышцы Отпусти свое лицо и так подобно трупу находись в этой позе долго
28:22
Старайся не дышать тогда не останется Даже мыслей это поза
28:28
дает успокоение разума измученным нервом она восстанавливает энергию и
28:34
перераспределяет ощущение как главный Алмаз в Короне Так и что вас на среди других поз считает что ты умер затем
28:42
плавно Возвращайся к жизни начни с дыхания затем сознания и только потом
28:47
двигай тело никогда резко не вскакивай А если вскочил сделай успокаивающие
28:53
упражнения практикую эту позу всегда пренебрегать ее безумие
28:59
Одес спросил скажи мне что означает слово хатха и как его следует понимать
29:07
подруга ответила ха это папа тха это мама ха Это мама тха это папа хатха их
29:15
Союз их ребенок х это солнце хайта луна ха Это луна тха
29:22
это солнце хатха означает затмение ха означает день тха означает ночь ха
29:30
это ночь тха это день хатха означает Рассвет и закат
29:36
ха это вдох ха это выдох ха это выдох ха это вдох хатха означает когда нет ни
29:43
вдоха не выдоха когда вдох поглощает выдох а выдох поглощает вдох ха это гласные ха это
29:51
согласные ха это согласные ТХ это гласный ха-ха означает мантру
29:59
ха это правая ха Это левая Хай Это левая тха это правая хатха означает середины
30:08
ха Это белое ха это красная это красная голубое
30:17
ха это осознавать тха это действовать х значит действовать тха осознавать
30:24
хатха означает достижение высшего результата ха напряжение дха расслабление
30:32
харасслабление дха напряжение хатха путь жизни
30:38
ха значит заставлять себя тха означает позволять себе означает позволять себе
30:44
та означает заставлять себя хатха достижение достижения высшего достижения в жизни
30:51
а я спросил как это следует понимать подруга ответила Это йоге ты можешь
30:59
выполнять упражнения Как методом ха Так и методом тха ты можешь практиковать все
31:04
упражнения ее материнским методом мудрости недодом энергии не тогда
31:10
ощущение либо отцовским методом самоопределения методом сознания методом
31:15
решительности трактатор сказано что подобно тому как
31:21
для рождения ребенка нужны мама и папа также и для постижения хатха-йоги практику необходимо практиковать
31:28
упражнения методом энергии материнским и методом сознания отцовским
31:33
она сказала поэтому слово хатха может быть объяснено как Союз мыслей и чувства как Союз мамы
31:41
и папой как Союз сознания и энергии как Союз левого и правого как Союз гласных и
31:46
согласных как Союз ночи и дня как Союз вдоха и выдоха
31:52
как Союз убывания пребывания как Союз усилия и бездействия как союз аскетизма
31:58
и наслаждение как то что находится между крайностями
32:03
откажись от крайности и ты воплотишь от хайогу это великий путь отказа от
32:09
страданий от страданий и неведения Одес спросил что значит практиковать
32:15
упражнения женским методом энергии и что значит практиковать мужским методом сознания
32:22
она ответит ответила когда ты выполняешь упражнения продолжительное и без особых
32:28
усилий когда ты отдаешься ощущение когда Ты позволяешь энергии проснуться в тебе
32:34
правильным образом согнув твое тело выполнять упражнения это называется
32:40
материнский метод энергии мудрости ощущение
32:46
и особо заботься о выполнении упражнения приблизительно Прими позу и ожидай когда
32:51
проснувшийся энергия сама изогнет твое тело правильным образом
32:57
энергия как заботливая мать вы видите выведет тех достижению
33:04
совершенства до версии энергии тела как своей маме этот метод энергии мудрости
33:11
ощущение женский метод она сказала теперь Теперь же
33:20
вы Слушая мужском методе сознания при выполнении
33:25
йоги выполняя упражнения ограниченное время Пусть это даже будет
33:32
время одного вдоха напрягая всю свою волю применяя максимум усилий внутренним
33:38
взором видит себя уже совершенным йогом подчиняя себе свое тело максимально
33:43
применяя свою волю и решимость но только не навреди себе переходи из позы в позу как шумов танцы
33:51
все это называется методом сознания отцовским отцовским методом усилия и
33:57
решимости побеждающим инертность и несовершенство тела
34:02
а где спросил как следует овладевать ранее неизвестными позами и как практиковать уже известные позы
34:09
подруга ответила мудрые говорят что лучше всего начинать изучать позы методом энергии как заботливая мать
34:17
вскармливает новорожденного ребенка так и метод энергии позволяет утвердиться в
34:22
упражнении начинающему йогу Пусть это будет хоть одно упражнение в
34:27
день затем подобно тому как ребенок скорбленной грудью матери начинает видеть и играть с папой подобно этому
34:34
начинающему йогу нужно также выучить упражнения йоги отцовским методом сознания она
34:42
сказала для каждодневной практики Выбери 5-7 упражнений и делай каждая из них в
34:48
течение по крайней мере 20-30 вдохов и выдохов методом энергии либо сделай
34:54
в течение того же времени максимальное число посохов переходящих из одной
34:59
другую методом сознания она сказала Если же йог уже искусственное упражнение
35:06
он может выполнять каждодневную группу упражнения сперва методом энергии
35:11
продолжительно а потом все те же упражнения методом сознания короткое
35:17
время с применением воли и усилия этот славный йог может также
35:22
использовать два этих метода одновременно то есть начинать выполнять упражнения методом энергии отдавшись
35:28
ощущениям а завершать методом сознания заставляя себя Либо наоборот начинать
35:35
выполнять методом сознания принуждая себя а заканчивать методом энергии
35:41
позволяя себе насладиться ощущением выполнения дальнейшем же этот славный
35:47
йог Сам определяет для себя какие упражнения делать материнским методом энергии Какие отцовским методом сознания
35:54
какие упражнения двумя этими методами
36:00
но только лишь этим союзом двух методов йог достигает конечного результата в
36:06
хатха-йоге оазия хорошо осознанные слова и ты избежишь многих препятствий ловушек
36:11
на пути хатха-йоги и достигнешь лучшего счастья Одес сказал ты по виду во мне о двух
36:18
методах выполнения упражнений Расскажи мне негативных сторонах каждого из
36:23
методов она ответила человек практикующий эту йогу только лишь методом энергии склонен
36:30
скатываться в инертность пассивы и пассивность Если же он практикует только
36:35
лишь методом сознания он скатывается в фанатизм то есть в излишнюю активность и
36:41
навязывание своих взглядов другим лишь между двумя этими противоположностями
36:46
проходит узкая тропинка достижения высших результатов в хатха-йоге поэтому
36:52
мудрые говорят отбрось крайности и ты достигнешь успеха уравновесия материнский метод отцовским методом и
37:00
родишься как Бессмертный совершенный хадхаева еще раз еще раз Подумай об этом
37:07
Аде откажись от крайностей у них нет результата
37:12
теперь я поведаю тебе банхас и мудрых
37:18
выслушай же меня мой ученик таинственной практики как человек неоплатном долгу
37:24
перед своей перед своими мамами и папой также йоги перед милостью шивы который
37:31
который поведал им этот раздел тело человека как великая страна в центре
37:37
этой страны гора миру все вращается вокруг неё в этой стране есть поля и
37:43
леса моря и реки есть существа живущие в ней там обитают божества и мудрецы там
37:50
есть солнце и луна созвездие планеты И многое многое другое
37:56
йог же как искусный правитель управляет всем этим внутренним мирозданием
38:02
когда тело страна очищены очищенная или же в процессе чистки следует применять
38:08
мудрые банки банхами йоген останавливать течение энергии в своем теле и
38:13
перенаправляет их в другие в другие русла как реку перекрывает искусственно
38:18
созданная плотина как земли пашатся орошает свои поля Пуская живительную
38:24
влагу то по одному то по другому растительному каналу мудрый же это жесты жесты приглашения
38:32
которые заставляют проявиться те или иные вибрации энергии как внутри тела
38:37
так и за его пределом подобно тому как жестом руки Мы приглашаем друга войти в
38:43
дом подобно этому воспроизводят ту или иную мудру Мы приглашаем определенное
38:49
божество проявиться в нашем внутреннем мире либо снаружи от нас во Вселенной
38:55
каждому божеству присуще своя энергия кому-то гневная кому-то Мирное какое-то
39:01
божество проявляется через эманацию энергию вызывающую ту или
39:06
ту или иную эмоцию или ток энергии как внутри так и снаружи от него мудрый
39:13
мудрый ученик должен знать необходимые мудрые банки это залог его Победы
39:20
мудрые банки следует хранить в тайне в них не следует посвящать людей не преданных жадных тех кто не уважает
39:28
учителей коварных и несдержанных а также болтливых и не практикующих йогу также
39:35
следует всегда с почтением относиться к шиве который поведал эту науку
39:41
Шива сказал для изучения мудрый банк тебе необходимо защищенные уединенное
39:47
и уединенное во всех смыслах благоприятное место где тебя не смогут потребовать ни соседи не случайные
39:54
прохожие не животные ни насекомые неплохая погода Но самое главное тебя не должны
40:02
тревожить не твои жены не твои дети не твои друзья и знакомые место это должно
40:07
быть красивым безопасным близость источника воды и чтобы было легко
40:13
добывать себе пищу для пропитания даже достигнуто совершенства и мудрые банки
40:18
изучены такие жесткие ограничения не нужны
40:25
она сказала есть три группы Банд первая группа относится к верхним вратам тела
40:31
вторая группа к нижнему ротам тела третья группа к самому телу мудрый же бывают для проявления энергии
40:38
преимущественно внутри тела или вовне комбинации и сочетание различных банков
40:43
и мудра из различных групп достигается процесс пробуждения
40:48
тотальной энергии и раскрытия космического всеобъемлющего сознания снаружи или внутри
40:55
когда нет деления деления тот или так когда объект действия действующий сам
41:01
процесс действия единое нераздельное неразделимое одно
41:06
а мой своё тело уединись в свою хижину для практики сбросить себя всю одежду
41:11
сядь на землю на подстилку и начни практиковать банки мудрым
41:17
она сказала в нижней части тела ниже пупка и в районе промежности область
41:23
опаны эта энергия отвечающая за выделение тела ее тенденция стекать вниз
41:28
верхней же части тела в районе легких энергия прана ее
41:35
тенденция покидает тело улетая вверх соединением этих двух энергий достигается йога Союз Ты должен смешать
41:42
праную в результате рождается Ясный нектар Одна капля которого излечивает
41:47
все болезни направь его в пупочный центр и эта
41:52
энергия войдет в сушу Но от этого задрожат Нади как листья при порыве
41:59
ветра Поэтому ты о ученик должен заставить Обаму апану подниматься вверх
42:04
а прану опускаться вниз Теперь же выслушай амулобанхи нерадивый
42:10
и не почтительный ученик никогда не достигнет успеха перед тем как практиковать мулабанку знающий делает
42:17
подготовительные упражнения помести свое тело до пупка в теплую чистую воду
42:23
использую большое Безымянный палец Вставь свой задний проход и Очисти прямую кишку от грязи тщательно растирая
42:30
ее этим пальцем затем вместе со средним вставь в прямую кишку Безымянный палец и
42:36
втягивая воду через задний проход в прямую кишку для тех кто забывает Смех и
42:43
радость принимает себя всерьез тот попал в заблуждение опасность близка
42:49
Помни это йоги знай Смех и радость Любовь и счастье всегда мой прямой кишку
42:55
этой водой изнутри массируя область крестца ухвати крестец и очень аккуратно
43:00
Начни мять его Зачем вытащи пальцы заднего прохода из огни изгони из себя
43:07
воду и по три указательным пальцем либо средним пальцем вход в прямую кишку
43:12
чтобы он сжался и закрылся Теперь же выслушай саму мулабанху психический
43:17
замок психическое и физические физические тела связаны Помни это
43:25
сядь на землю сожми задний проход и промежности удерживая их
43:31
так затем полностью расслабить мышцы заднего прохода и промежности пускай пускай они пропитаются опанами повторяя
43:39
этот процесс много раз этим ты погонишь волну апаны вверх пока волна Опана идет
43:45
вверх все мышцы промежности сжаты как только она дошла до крайней точки часть
43:50
мышц непроизвольно расслабиться другая часть останется сжатой как только
43:56
это произойдет расслабь все мышцы промежности и опять позволила плане обильно пропитать их и снова нажимай
44:03
промежность делай так много раз с каждым разом держи мышцы сжатыми все дольше и
44:09
дольше поднимая Пана Все выше и выше через шесть месяцев сможешь На долго
44:15
закрывать Нижний шлюз тела Чем выше будет подниматься плана Тем больше она
44:20
будет проникать в область страны от этого смешение у практикующего
44:26
практикующего успешного ученика будет выступать испарина и под будет омывать его тело так рождается ясность теле
44:34
чистота и легкость Это поистине не произойдёт я банха устраняющая многие
44:39
болезни и очищающие каналы
44:44
практикуя эту банку овладеешь мышцами заднего прохода и половых органов не
44:51
останутся больше бесконтрольными энергия Пана перестанет уходить будет
44:56
накапливаться и с высочайшим наслаждением огромной волной покидать тело при естественных отправлениях
45:02
подобно тому как мудрые землепаши содержат в безупречном порядке шлюз на
45:07
своем озере откуда берется вода также и ты мой ученик должен со вниманием всей
45:14
бдительностью относиться к шлюзу тела Как врачительного хозяина каждая
45:20
шестеренка этого механизма смазана легко управляется надежно работает так и в твоем теле все мышцы и тонкие каналы
45:27
должны быть очищены и быть под контролем в хорошем состоянии сама по себе вода
45:33
представляет ценность только если ей можно наполнить напоить поля и животных
45:40
а также очистите смыть грязь апана цена когда она под контролем если она
45:46
перестанет утекать то это также приведет к расстройствам организма подобно тому
45:52
как если бы живительный источник перекрыть массивной плотины поэтому тратя по носу
45:57
умом две другие крайности вызовут болезни и не позволят достичь успеха
46:05
вот практика пробуждения шакти сжимая и разжимай задний проход быстро так чтобы
46:12
зажатием тут же шло расслабление возрославлением сжатия постепенно увеличивать
46:19
число за один раз этим заставишь активировать в области ее нахождения Это
46:25
упражнение обостряет органы чувств в ярости эманации шакти поднимаются вверх
46:32
достигая макушки за эманации следует хорошо спланированное Восстание крестьян
46:38
может свергнуть любого деспотичного так это упражнение свергает деспотичность
46:44
неведение нашего разума Сейчас я поведаю тебе о замках верхней
46:50
части тела прижми свой подбородок к своей груди этим перекрывается верхние врата этим закрывая закрывается
46:56
возможность для Опана улетать вверх прана становится пойманной и с легкостью
47:01
может быть направлена вниз в область пупка смешивается
47:07
запрокинь голову назад таким образом перекроешь многие каналы в районе шеи и
47:14
по-другому заставишь циркулировать токи энергии в голове Это упражнение делается
47:19
на вдохе глаза при этом устремлены в небо поэтому Практика это называется
47:24
вдох с небес вот не произойдет не превзойденный
47:30
языковой замок именуемая хичари мудрой лишь практикующий поймет всю грандиозность хихичаре Подними свой
47:38
подними кончик языка Как можно выше вверх по небу Старайся проглотить свой
47:44
язык устреми кончик языка в носовую полость а также в точку между бровями внутри
47:50
черепа так пребывать долго Жажда холод жара голод негативные вибрации перестают
47:57
оказывать действия на йога выполняющего хичари разум становится твердыми сильным
48:02
мысли однонаправленными жизненная энергия сильный выполняя выполняет и
48:08
через легкостью научишься летать во сне наяву даже сексуальная энергия контролируется
48:14
хичари мудрой дыхание становится подвластным йогов если попал в компанию
48:20
грязных неприятных людей выполнять хичари как только болезнь коснется тебя или же силы покидают тебя выполнять
48:32
выслушай Абу Дияна банки в тени внутренности вверх и вниз от пупка так
48:38
чтобы они ушли вверх и диафрагмы у деяна это Лев который
48:44
убивает слона смерти выполняя эту банку как на вдохе так и на выдохе
48:50
теперь я поведаю тебе об очистительных упражнениях
48:57
проглатывание куска ткани возьми длиной полтора метра сверни его пополам сшей
49:03
так чтобы он был как трубочка отрежь растрепавшиеся края затем выверни
49:10
его наизнанку ткань готова к проглатыванию после этого возьми чашу с теплой водой и положи туда бинт смочи
49:16
его начиная проглатывать бинт не спеша в первые дни проглатывает три Санти
49:22
проглотить три сантиметра затем 5 затем 7 и так далее пока не проглотишь весь
49:28
бинт в первую неделю выполнение первую неделю
49:34
Возможно рвотный рефлексы поэтому выполняет процедуру голодный желудок рано утром практика
49:42
проводится в течение того времени пока вы не проглотите бинт приблизительно 7-12 дней пути прочищает пищеварительный
49:50
тракт избавляет от бронхиальных заболеваний астмы болезни селезенки и прочих недугов связанных со слизью
49:58
в басте промывание кишечника для процедуры
50:04
следует подобрать гладкую трубку диаметром полтора-два сантиметра чтобы
50:09
повысить ее укладкость можно смазать трубку маслом практикующим необходимо
50:15
сесть в ванну вода в которой доходит до уровня пупка сесть на корточки ввести
50:21
трубку в задний проход на глубину примерно 4 пальцев сжать мышцы ануса выполнить одеялом чтобы втянуть в него
50:29
воду взболтать ее в нижней части кишечника и выпустить наружу процедура повторяется несколько раз
50:37
басти прочищает нижнюю часть кишечного кишечного тракта она повышает аппетит и
50:43
усиливает огонь в животе то есть сила пищеварения эта процедура может избавить от всех недугов связанных
50:50
с избытком газов желчьи слизи надлежащая практика басти улучшает
50:58
телосложения работу органов чувств и внутренних органов эти очищение носа и
51:04
носовых пазух процедуре используются леска с обожженными и закругленными концами
51:10
необходимо вставить леску в одну ноздрю и постепенно просовывать ее до тех пор пока она не
51:19
проникнет в ротовую по полость затем необходимо повторить Весь
51:25
процесс с другой с другой ноздрей найти прочищать носовые проходы пазухи
51:32
переднюю часть лица и черепа это процедура стимулирует всю нервную систему улучшает зрение найти можно
51:39
выполнять с использованием воды Она втягивается ноздрями и выпускается через рот эту разновидность называют джованне
51:48
ка пристальное усмотрение так и представляет собой йоговское упражнение в котором не мигающий взгляд
51:56
сосредотачивают на крошечном предмете например пламя свечи до тех пор пока глаза не начнут слезиться При появлении
52:03
слез следует прикрыть глаза и Созерцать предмет мысленно пока его образ не исчезнет тратака
52:11
позволяет достичь сосредоточенности разума на одном она способна излечить
52:16
глазные болезни Кроме того она развивает сознание наблюдателя особое состояние слежения за внутренними
52:25
и внешними явлениями без эмоциональной увлеченности у них
52:31
на углем упражнения для живота Это упражнение крийя является венцом
52:37
очистительных действий хатха-йоги оно очень сложно и требует больше
52:42
большой практики на первый взгляд на улей может показаться совершенно невыполнимым Однако не сгибаемая сила
52:50
воли помогает его освоить необходимо слегка наклониться вперед расставив Ноги
52:55
и упершись ладонями в колене выпустить из легких воздух весь воздух
53:02
и втянуть живот Уде Яна затем втягивать и выталкивать живот ровно столько на
53:09
сколько хватает воздуха после определенного периода попробовать после выдоха при выполнении деяны
53:18
выделить две трубки вытянув их вперед их следует поочередно
53:23
вращать с помощью мышц живота то в одну то в другую сторону вправо и влево так
53:29
чтобы возникло впечатление водоворота вдоха осуществляется после вращения
53:35
упражнение выполняется несколько раз на угле стимулировать желчный желудочный
53:40
огонь улучшает пищеварение и вызывает счастье это процедура облегчит
53:47
заболевание вызванные газами желчью улучшает внешний вид кожи и стимулирует
53:53
нервную систему
53:59
есть еще копалабхать и сияющий череп Потом теперь я поведу тебя питание
54:05
теперь я поведаю тебе о лекарственных снадобьях теперь я поведаю тебе о влиянии солнца Луны и Звезд О
54:14
окончательном достижении тут заканчивается изложение трактата о хатха-йоге
