24 Гаятри Оксана Грачева

Я заметила ещё один плюс от освоения сложной информации. Последние несколько месяцев мы изучали анатомию, где мозг кипел + там были и экзамены, где пришлось умственно попотеть. И! Сейчас у нас началась новая тема, где текст по вводному семинару по Хатха йоге я прочла как детскую сказку перед сном😄 То есть я вижу как у […]

МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Так интересно, у меня появилась интуитивная чуйка, что мне делать в определенных ситуациях. К примеру, как-то я была варёная, но надо было вставать и идти делать дела. Я подумала: “Хочу подышать” и сделала пранаяму. Через 5-7 минут была в огурцом. Не знаю, может это самовнушение, но сработало😂👌Иногда я чувствую, что пришло

МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Интересно разбираться в анатомии. Сейчас у нас устройство опорно — двигательного аппарата. Стало понятно почему и для чего даются разные рекомендации при выполнении поз. Теперь делаю асаны более осознанно.Ещё, вроде как, должно быть понятно, но это мне было не понятно 😄 , что у нас у всех разные анатомические особенности строения

Ушла глубже в пройденные темы. Например, прочла все тексты Открытой Йоги. И мне очень показалась любопытной Джнана Йога. Я уже нескольким людям про этот текст рассказала, что-то он во мне затронул. Наверное то, что при чтении такого текста чувствуешь себя частью чего-то Высшего, Грандиозного и Бесконечного! Вот небольшой кусочек. “Не было ни пространства, ни времени,

Йога — сутры Патанджали — авторитетный текст, написанный мудрецом Патанджали, датируемый 2 в. до н.э — 5 в. н.э. Сутры — короткие изречения в которых сокрыта большая мудрость. Это текст для продвинутых практиков. Для тех, кто пошел в освобождение. Там нет каталога асан и пояснений по их выполнению. Так же, нет комментариев к сутрам. Патанджали

МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ Стараюсь радоваться дополнительной нагрузке и не упрощать себе жизнь. Например, неохота садиться к мусорному ведру, чистя картошку или яйцо. Потом вставать, мыть и опять садиться. Неохота нести 13 килограммовую дочку на руках на четвертый этаж (у нее сейчас кризис трёх лет или что-то типо того. Не пойду ногами и всё, говорит.)

.МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Сейчас начали изучать позвоночник и чем больше изучаю анатомию тем больше понимаю, что не тренироваться просто страшно, особенно с возрастом! Например, в копилку мотиваций: межпозвоночный диск получает питательные вещества из собственных кровеносных сосудов до 23-25 лет. К тридцати годам собственная кровеносная система претерпевает обратное развитие. Межпозвоночный диск питается из кровеносных сосудов

МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ Смотрю на асаны новым взглядом. Только сейчас, разбирая их, понимаю больше что надо делать, как они устроены. Когда делаешь под инструктаж, получается вообще на автопилоте. Дома в личной практике, делаешь так как помнишь. Что-то уловил, что-то нет. А сейчас прям такой классный разбор у нас. Некоторые асаны, как будто вижу первый

Выдержка из лекции Александры Барышниковой “Медитация в йоге” Академик Павлов говорил, что вся деятельность человека и животных направлена на то, чтобы двигаться, постоянно быть в движении. А тут мы сели в медитацию и надо затормозить, успокоиться, и направить внимание в одну точку. Наш мозг бессознательно воспринимает медитацию, как нарушение рефлекса свободы. Поэтому, когда мы начинаем

МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. На этой неделе узнала, что необходимо заниматься высокоинтенсивными тренировками, чтобы у меня не отмерли быстрые мышечные волокна) Буду их игнорировать, начнётся сильный перекос и тело будет разваливаться. С возрастом первыми отмирают двигательные единицы, которые отвечают за интенсивность мышечной работы, особенно за этим должны следить женщины, потому что всех ждет такая участь.

Небольшая выдержка с нашего прошедшего СЗ. Чтобы сосредоточиться на бесконечном, для этого должны быть условия. Современный человек много стрессует и ведёт малоподвижный образ жизни. Из-за этого становится больным, не выносливым и ресурс на длительное сосредоточение напрочь отсутствует. Если мы сидим в падмасане (поди сядь сначала 😅), у нас всё болит и затекает, то ни о

МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Некоторые негодуют: “когда начнётся йога”, желая поскорей познать тайны мироздания. На своем опыте скажу, что я где только не училась. Годами посещала организации, где были только чтения духовной литературы и медитации. Всякие ретриты на места силы. Открытие третьего глаза , чакры и всего прочего. А потом я негодовала: “Ну почему я

МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Сейчас проходим мышечную систему. И конечно это очень интересно. Всё новое. Я ловлю себя на мысли, проходя очередную тему по анатомии или физиологии, как так получается, что я вообще про себя ничего не знаю. Не знаю как устроен мозг, как устроена нервная система, как работает пищеварение. Теперь вот про мышцы изучаем.

Сегодня нам дали ссылку на новую классную комнату и поздравили с переходом на второй курс!Вот это даааа! Целый год прошёл! Вообще не знаю, как жила без этих знаний. Столько всего открыла для себя интересного и полезного! Очень много переосмыслений произошло, ушло много стереотипов. Наладилась ежедневная практика, я могу себя организовать и получать удовольствие от процесса.

Мы испытываем страдания, потому что у нас есть потребности и ожидания по их реализации. Вся наша жизнь вращается вокруг этих ожиданий. И когда ожидания не совпадают с реальностью, то мы страдаем, напрягаемся, испытываем стресс и непринятие. Часто, в жизни возникают ситуации, которые мы не можем решить сразу. В таких случаях мы стараемся лишь снять дискомфорт,

О чем бы мы не говорили, какую бы тему не разбирали, все сводится к тому, что без ежедневной физической нагрузки результатов не жди. Хочешь чтобы работала нормально голова — физическая нагрузка, хочешь концентрацию — физическая нагрузка, от стресса и лишнего сахара в крови — физическая нагрузка, хочешь чтобы пищеварение было хорошим — физическая нагрузка. Метаболическая

МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. После курса про питание отпало много вопросов, например: •Почему люди не помирают, когда совсем не пьют обычную воду, хотя есть утверждение, что только чистая вода считается за воду. (Оказывается, организм преобразовывает в воду всё, что имеет эту воду, например овощи, фрукты и тд)*Но это не значит, что воду пить не надо,

Говорят: «Привычка – вторая натура»; это неверно: привычка – первая натура и вся натура человека; все, что мы есть, есть результат привычки. Это должно утешать нас, потому что если все в нас только привычка, то мы можем во всякое время как создать в себе, так и уничтожить все, что хотим. Каждая из самскар, являющихся следствием

МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. На неделе мне попался старый семейный альбом. Я смотрела на своих бабушек, дедушек, дядь, теть, родителей. Все такие, некогда, были молодые , крепкие, красивые, счастливые. Но так же я помню их в 50-60 лет и это вообще другие люди. С кучей болезней, по большей части, с лишним весом, с инертным мышлением,

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. Попробовала сделать Сутра-Нети 2. Смотрю трансляции с черноморского фестиваля 3. Ходили к подруге играть с котятами 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Радуюсь, что могу усилием воли выполнять поставленные задачи. 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ.Открыла для себя кафедру медитации! 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. Миле Касумовой за анатомию❤️ 05.

Я учусь уже 11- тый месяц и, только — только, поймала себя на мысли что окончательно вошла во вкус. Первые месяцы я много буксовала, личная практика ( именно физуха) была почти на нуле. Было тяжело себя заставить. А сейчас так отрадно заниматься! Божечки! Все эти асаны так нравятся. Причем, получается, не получается, всё равно кайф.

Я фанатик детокса. Всю жизнь я то голодаю по неделе, то сижу на соках, то у меня курсы пития разных травок и грибов. Очистительные клизмы — маст хэв. Чистки по Морицу ( это когда пьешь масло+лимон). Одно время у нас на кухне стояло по 10 банок витаминов. Меня остановило только рождение ребёнка. В беременность и

Интересный момент, что проще отследить в себе то явление, которое названо. Например, в субботней лекции про потребности и психологические защиты был такой пункт, называемый “проекция”- перенос собственных недостатков на других людей. Психика защищается, когда мы сталкиваемся со сложностями. Мы их проецируем на других. Это нужно для того, чтобы мы не чувствовали травмирующего влияния на самих

МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Я не могу нарадоваться нашему вводному курсу по анатомии, особенно по устройству нашего мозга. Это знание убирает огромную долю мракобесных идей о своих деструктивных состояниях. Не хочется больше свою перманентную тревожность и подозрительность списывать на неправильно поставленные планеты, энергии и тд. (Хотя не отрицаю эти явления 😅). Так интересно что до

МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Пытаюсь всеми силами не думать гадости. Когда, по моему мнению, происходит несправедливая дурацкая ситуация, я сажусь и проживаю весь дискомфорт, всю обиду, не убегаю от этих состояний. И в то же самое время, чтобы не накручивать и не думать гадости, читаю мантры, чтобы мозги были заняты чем-то конструктивным. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В

МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Мне уже которую неделю помогает привычка заниматься. Пытаюсь смотреть на свои вопросы с позиции йоги и этот йогический угол зрения меня очень удовлетворяет и вдохновляет. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. “Познание Бога должно быть целью жизни человека, и однако он должен постоянно работать, исполнять все свои обязанности, отдавать Богу плоды

МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. У меня на этой неделе откат, но поскольку привычка заниматься есть, то она меня спасла, практика есть. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. «Бороться с отрицательным нужно положительным. Когда приходят мысли о страхе, вспоминай свои смелые поступки. Когда приходят мысли о жадности, вспоминай свою щедрость. Когда приходят мысли о гневе, вспоминай

МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Чем больше учусь, тем больше радуюсь, что я родилась человеком. Но тут ещё не просто человеком родись, ещё и проживи нормально. А чтобы йогу изучать в классном месте, так это вообще не знаю, что за везенье, что за чудо)Когда бываю чем-то недовольна, говорю себе: “Я человек, уже куш сорвала” и, бывает,

МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Наконец, мне понятно что такое первоисточники! Что такое Веды, откуда они. А то раньше сидишь и не знаешь за что хвататься? Что читать? Куда бежать? Что есть что, в конце концов. Теперь, наконец, все понятно! Ура! МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. “Выполняя ассаны, ты не только очистишь тело и перестроишь

МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. На этой неделе я много информации изучала по нашей теме «Первоисточники». Всё хочется посмотреть, прочитать, узнать.  Так интересно! Поймала себя на мысли, что очень давно не смотрела всякой фигни в интернете.  Уместное выталкивает неуместное.  МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Для вдохновения отправляю кусочек законспектированного текста с лекции “Йога Сутры Патанджали

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. Начали новый курс «Первоисточники йоги. 🤤 Завидую сама себе сколько всего интересного предстоит узнать! 2. Сдала все экзаменационные тесты 3. Отпраздновали двухлетие дочки. 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Читаю про историю появления Вед. Поражаюсь, как можно было столько запомнить устно, специально для того, чтобы передавать знания без искажений. Как нужно

Природа вдохновляет на философствования. Сейчас у нас вовсю цветут деревья и пару дней назад мы нюхали цветы вишни. А сегодня, поднимаясь домой, я заметила, как ветер кружит опадающие лепестки этих цветов. “Уже!” — Подумала, я). Всё так быстротечно. И даже несмотря на цикличность того, что это дерево зацветёт в следующую весну снова, а потом снова