Мне очень помогло глубже понять влияние мудр и бандх, изучение этой темы с точки зрения физиологии. Повторила устройство нервной системы, в данном случае парасимпатику. Где у нас скопление парасимпатических нервных сплетений, где блуждающий нерв и как мы влияем на всё это с помощью замков и мудр. Мозгу стало более убедительно и понятно как это всё работает. И практиковать больше мотивации.
МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ.
Был эпизод в моей жизни, когда я активно занималась йогой в зале и там я практиковала некоторые бандхи, включая Мула-бандху. Эта бандха присутствует в моей жизни и практике на автопилоте с тех пор. Я эту бандху очень люблю, тк она помогла мне решить довольно неприятную женскую проблему, а именно слабость интимных мышц. После родов это просто маст хэв. За пол года мышцы вернулись в предродовое состояние.👌 О энергетических моментах я ничего не знала до сего дня, но физиологические аспекты этой бандхи на себе проверила неоднократно.
