Друзья, я Галина Митра изучаю и продвигаю Открытую Йогу. Это страница моего блога.
YouTube:
Telegram:
E-mail:
Файл благодарности:
Курс очень полезен, так как мы узнаем о новых мощных инструментах, которые открывают для нас новые моменты в практике. В курсе для меня было все новым. Я раньше никогда не интересовалась этой темой. Познакомились, что такое мудры и бандхи, разобрали основные виды. Эти две группы йоговских упражнений – мудры и бандхи – позволят усилить наши обычные практики, …
Меня вдохновляет в йоге то, что йога – это не форма нашего тела, а искусство жить. Это очень важно в нашем сложном мире. Мне нравится, как я научилась сохранять спокойствие и не растрачиваться по пустякам. Мне гораздо легче удается расставлять приоритеты, что важно, а на что не стоит отвлекаться. Попалась очень хорошая фраза, что с …
Благодарю от всей души всех за поддержку и понимание, за участие, за доброту и отзывчивость. МОЙУ меняет мое жизнь в лучшую сторону, она становится какой-то наполненной. У меня не возникает ощущения, что в ней чего-то не хватает. Я понимаю, что наша школа – это люди, которые создали её и наполняют смыслом. Я очень признательна таким …
Как здорово, что существуют праздничные дни, и есть много времени, чтобы заняться тем, чем хочется, а не тем, что надо. Занятие любимыми делами, когда есть время очень положительный момент. Когда занимаешься тем, что приносит удовольствие, и не задумываешься, что чего-то, не успеешь, не хватит времени на близких людей. Занимаясь йогой отвлекаешься от повседневных забот, улучшается …
Размышляла над тем, как быстро пролетел год, сколько всего произошло за такой короткий промежуток времени. Год был тяжелым в эмоциональном плане, но в то же время он принёс множество положительных изменений и новых впечатлений. Меня это очень радует. Знакомство с новыми, замечательными людьми – это огромный позитив. Несмотря на трудности, позитивные изменения показывают, что мы …
Изучаем очень интересную тему мантра йога. Практика пока просто проходит с акцентом на звуке или просто мантра читается про себя для отвлечения от посторонних, навязчивых мыслей. Но уже ощутимо что практика мантра йоги позволяет лучше сконцетрироваться, легче избавляет от внешних отвлекающих факторов и ненужных мыслей. Конечно для получения более конкретных результатов необходимо четко понимать для …
Замечательный семинар прошел с 15 по 17 ноября в Северном Кунсангаре по Кама и Карма йоге. Теплая атмосфера в кругу единомышленников. Каждый семинар воспринимается по-разному. По одному посещению трудно оценить положительный эффект. На прошедшем семинаре было много новой, интересной информации. Интересные лекции и новые практики подарили новые знания и массу не забываемых впечатлений. Практика Крия …
Сдача экзамена 15 ноября прошла успешно. Не зря читала Мантру Сарасвати:) Просматривала свои видео с экзамена, по сравнению с первым экзаменом видно, что уверенности уже больше, волнение сохраняется, но не такое сильное, как в первый раз. Случаются заминки, не просто сформулировать мысли и передать материал, хотя при подготовке читаешь, все понимаешь и ощущение, что воспроизвести …
Отпуск – это такое замечательное время. Особенно, когда проводишь его меняя привычную обстановку. При смене обстановки мы можем отвлечься от повседневности и переключить внимание, взглянуть на жизнь совершенно с другой стороны, увидеть мир другой и другим. Путешествуя, можно получить богатый ресурс для поддержания хорошего эмоционального состояния и происходят возможно незначительные, но изменения жизни в лучшую …
Год пролетел, совсем небольшой отрезочек жизни, но за этот год произошло столько событий и изменений. Существенных трансформаций, как в физическом плане, так и ментальном. С возрастом мы легко погружаемся в рутину жизни, теряем любопытство и интерес к чему-то новому, а это является одним из признаков старения. Пробуем ли мы новые продукты, посещаем новые места или …
Кто нас может вдохновлять если не другие люди? Примеры других людей очень вдохновляют. Особенно, когда люди делятся своими успехами, как они этого достигли. Говорят, об этом открыто, искренне – это вселяет надежду, заряжает оптимизмом. Можно что-то почерпнуть из опыта другого человека, воспользоваться советами. У кого-то работает, значит и я смогу. Главное понимать, что это не …
Курс йога Шавасана чрезвычайно полезен, т.к без этого вида йоги многие другие виды йоги не приносят должного эффекта. Это не только поза релаксации, которая помогает снять напряжение в мышцах, выравнивает дыхание, успокаивает ум. Без Шавасаны йога превратится в обычную гимнастику и лишит возможности раскрыть весь потенциал йоги. Это вид йоги, когда тело и ум умирает для внешнего …
Нашла у родителей в старых книгах, перепечатанную на машинке, уже всю пожелтевшую от времени книгу, а может выдержки из этой книги, Индры Деви “Всегда молодой, всегда здоровой”. Нью-Йорк, 1960 г. (упрощенный метод йоги для современной жизни). Это для меня чудо какое-то. Первый вопрос кто эта женщина? Оказалось, что это одна из первых женщин-йогов, получивших мировую …
Галина, благодарю тебя за такие добрые слова и поддержку!Очень приятно слышать, что мои усилия и подход к жизни могут быть полезны и вдохновляющими для других.Это действительно не всегда легко, но я верю, что каждый из нас способен находить в себе силы и преодолевать трудности.Спасибо за твоё понимание и теплоту.Мы все учимся друг у друга, и …
У Сергея Стиллавина увидела в телеграмм канале фрагмент советского фильма, снятого в конце 60-х: люди на улице делятся своими мыслями о любви. Он пишет: «Обратите внимание, какая спокойная и добрая речь, какой богатый русский язык! Почему так замечательно умели говорить полвека назад? Потому что читали хорошую литературу, не спешили, размышляли и писали письма – собственной …
Для того, чтобы заниматься йогой и продвинуться в ней на более высокий уровень необходимо здоровое тело. Вивекананда: «Наше тело есть судно, которое перенесет нас на другой берег океана жизни. Необходимо заботиться о нем. Нездоровые люди не могут быть Йогами». Изменение пищевых привычек благоприятно скажется на здоровье. Во-первых, все клетки и ткани нашего организма формируются из …
Мы часто принимаем как должное те самые вещи, которые больше всего заслуживают нашей благодарности. В трудный момент отчетливо понимаешь, что такое поддерживающая семья, друзья, единомышленники – это некоторые из многих причин, которые заставляют улыбаться и чувствовать себя увереннее. Спасибо йоге, МОЙУ и тем, кто искренне делится своими мыслями и переживаниями. Это очень поддерживает и вдохновляет. …
Иногда возникает ощущение, что информации много и что-то возможно не усваивается, не запоминается, не откладывается. Но благодаря тому, что мы часто какие-то темы повторяем, рассматриваем с разных точек зрения и подходов, понимаешь, что все где-то откладывается и в нужный момент извлекается мозгом. У нас в телеграмме есть группа семья, где мы делимся всем, что нас …
Вивекананда о свободе: «Пока мы не расстанемся с жаждой жизни, с сильной привязанностью к нашему преходящему, условному существованию, мы не можем надеяться хотя бы мимолетно узреть эту безграничную свободу. Следовательно, само собой разумеется, что есть один только путь к достижению свободы, являющийся целью всех благороднейших стремлений человечества, а именно путь отречения от этой мелкой жизни, …
Все началось с того, что стало посещать чувство неудовлетворенности. Вроде все хорошо, но постоянно ощущение, что чего-то не хватает. Мир сходит с ума, а тебя это не устраивает. И первая мысль, которая меня посетила проблема в работе. Я устала от однообразия и все в ней стало раздражать. Начала искать с чего же начать свои изменения. …
После очередной практики йоги иду по улице, погода отличная, мягко падает снег крупными хлопьями. Движение снежинок в свете фонарей завораживает. Ловлю себя на мысли, что напеваю себе под нос мелодию, на удивленье спокойную, легкую и ничего знакомого не напоминает. Можно сказать, что душа поет. Знала бы ноты записала бы новую мелодию своей души после практики …
Как часто слышим мы слово настроится. Например, настроится на практику. Никогда не думала, что может быть какой-то другой смысл. Настроиться или «нас-трое». Тело, ум и сознание. Это меня удивляет и потрясает, как в таком простом можно найти настолько сложное и глубокое.
Мне очень понравились слова П.И. Чайковского: «Вдохновенье-это такая гостья, которая не приходит к ленивым» Если человек лежит и ничего не делает, то никакого вдохновения у него не будет. Если мы получаем новые знания, то нам будет из чего творить, создавать что-то новое. Мы изучаем йогу, нам становиться все интереснее и интереснее, и мы хотим двигаться …
Когда пишешь позитивы- это наталкивает на мысль, как хорошо, что у родных все в порядке, все живы и здоровы. На работе все стабильно. Нет особых причин для беспокойства, переживаний. Что позволяет уделять больше времени себе, заняться чем-то полезным и подумать, а даже не подумать, а ощутить что ты счастлив. И поразмышлять о счастье. Счастье – …
Как чудесно жить позитивно! Наше мышление постепенно начинает переориентироваться на это. Улучшается настроение и даже в трудных моментах можно найти что-то хорошее. Мы меняем восприятие этих ситуаций и наше отношение к жизни в целом тоже начинает меняться. Чаще находятся поводы для радости. И как здорово, что рядом есть люди, которые приносят радость, заряжают положительной энергией …
