23 Шакти Елизавета Шеметова

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. угостили на работе блинчиками с творогом) очень приятно: я как раз проголодалась + обычно это я кого-то угощаю, а меня реже) 2. друзья отдали кучу фиников — буду делать всякие десерты) 3. скоро масленица! очень меня радует почему-то этот факт)) ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. на этой неделе […]

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. на новых зубных щетках снизу нарисован смайлик — неожиданно и приятно) 2. сделала финиковые конфеты! 3. на работе одна студентка была в таиланде и привезла мне оттуда подарочки! ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. стояла в пробке утром и вспомнились шаги про исполнение желаний — можно сколько угодно раздражаться,

14 декабря 2025 я сдавала свой 4 экзамен по крия, мантра и пранаяма йогам (также это 4 раз онлайн) — на четвертый раз уже почти без волнения, во всяком случае его в разы меньше, чем когда я сдавала третий экзамен) да и темы такие — не особо сложные, но с небольшим блоком анатомии (дыхательная система),

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. заметно увеличился световой день и это дает очень много радости! в январе из-за этого всегда ощущение весны) 2. начала записывать видео с асанами 3. из-за морозов все деревья покрыты снегом — очень красиво, яблони так вообще на сакуры похожи по вечерам под светом фонарей) ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. обычно, когда я прихожу на работу после своих двух законных выходных, с утра меня ждет куча непомытых вилок, кружек и ножей, и я постоянно за кого-то все это мою, что все-таки бесит, и какого было мое счастье на этой неделе увидеть это все чистым!!!!! 2. у меня немного отрасли

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. коллективное сознание подействовало на меня — постоянно ужасно хочется все эти новогодние салаты! в обычной жизни я такое не ем и уже давно, да и новый год как-то я не отмечала нынче и тем более ничего не готовила, но поесть и оливье, и крабовый, и селедку под шубой таки

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. на работе был тайный санта — разумеется мне выпал начальник, так еще и написал, что пожеланий к подарку нет, гад)) в итоге я достаточно быстро придумала вариант (прикол+кринж), мне его помогли запаковать (подружка так вообще целый свой рулон бумаги на него извела), и я в итоге попала))) всем понравилось

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. в центре иркутска стоит памятник бабру — тому, что изображен и на гербе, — неравнодушные связали ему 20 метров шарфа)) во-первых, это просто забавно и мило, во-вторых, с социальным посылом, чтобы все помнили о бездомных животных) 2. еще у нас в городе есть дом природы, и начали строить второй

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. купила зимний пуховик, но сомневалась между двумя моделями — кое-как выбрала одну, но походив несколько дней поняла, что он мне не подходит, но мне почему-то было супер неловко его возвращать, мол я же уже походила в нем, все дела — но потом показывала эту обновку маме, высказала свои мысли,

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. в яндекс музыке наконец-то добавили функцию добавить трек в очередь, когда слушаешь волну — очень удобно я очень ждала и очень рада!! 2. очень порадовали коллеги, что нормально меня подменили, пока болела — думала, вообще кавардак будет)) но все было на 90% ок! 3. купила худииии — не вылажу

__________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. на этой неделе я болела, и этому посвящен весь отчет)) первый позитив — на эту неделю как раз выпали первые серьезные морозы, но из-за больничного не пришлось никуда выходить 🙂 2. второй больничный позитив: обо мне позаботилась мама — привезла всякие лекарства, варенье и другие продукты — такое всегда

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. купила новую шторку в ванную! ура! очень давно хотела, тк прошлой лет как мне, но что-то все никак не получалось выделить деньги — и вот, ура! она еще немного шире прошлой, и это сильно удобнее! 2. еще купила новое постельное белье — эта покупка из той же категории, что

______________________01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА.1. начала готовиться к экзамену!! сначала просто думаешь об этом, потом начинаешь тревожиться, что уже пора, но ниче не делаешь, и потом наконец начинаешь че-то делать)) конечно, сложно уделить много активного внимания, только на выходных — но можно хотя бы на фоне переслушивать СЗ, что уже тоже хорошо!2. теперь я иногда могу

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА.1. ни с того, ни с сего в волне попала аудио-книга прохора шаляпина про легкую жизнь)) это было забавно и странно: во-первых, я в принципе не слушаю подкасты и аудиокниги, а во-вторых, она заиграла утром понедельника, когда я как раз ехала на работу)) но в целом мне понравилось: прохор супер позитивный, и

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. посмотрела новое интервью нашего журнала с Сергеем Скай — понравилась его фраза про «рафинированное знание» — с одной стороны, немного некрасиво звучит, а с другой — так и есть; все лекции рассказаны очень доходчиво — даже при прослушивании объяснения супер сложной абстрактной теме по йоге визуализации и устройству разума

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. у вани дорна вышел новый альбом! понравился 2. у нас в иркутске установили 4-метрового мамонта))))) каждое утро прохожу мимо него на работу и хихикаю 3. день рождения подруги ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. размышляю над йогой визуализации — вроде, из шага в шаг одно по одному, а все

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. у меня на новой работе пятидневка, но немного смещенная — с воскресенья по четверг, и это оказалось очень удобно — воскресный день частично ощущается как выходной, тк общая атмосфера в городе выходная 🙂 и еще перед учебой в субботой у меня есть выходной в пятницу, а то до этого

емае, опять надо писать какой-то отзыв)) вот уже полгода пролетело — долгожданный третий курс; как и в обычном ВУЗе, так и тут — именно на третьем курсе начинается самое интересное))  первые два года были очень размеренные и спокойные, от этого порой становилось скучновато и волей-неволей взгляды падали на всякие другие школы и направления, но, к

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. купила прокладки для душевого шланга — наконец-то ничего не протекает!! 2. продолжаю пробовать себя в сладкой выпечке — на этой неделе были печенье и кексы — ни того, ни того немного не получилось и не совсем ясно, почему, но радости доставляет не мало) 3. на работе для меня купили

______________________01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА.1. на этих выходных заболела: просила маму заехать на рынок купить мне овощей, набросала список — в итоге они мне с отчимом в разы больше всего накупили и денег не взяли :))2. подстриглась) короткая стрижка это конечно проклятье в некотором смысле) моего терпения хватает на полтора-два месяца обычно, хоть немного отросли волосы —

______________________01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА.1. вышла на новую работу   теперь работаю среди подростков)) что моментально отразилось на моем стиле одежды!)2. на этой неделе дважды проводили время с подругой вдвоем — сначала просто погуляли по городу, в другой раз ходили в секонд хэнд) мы достаточно часто видимся, т.к. живем совсем рядом и я каждую неделю хожу в

______________________01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. тройной позитив одного вечера: подруге подарили робота для мойки окон; я попросила его взять на денек, а подруга сказала, что придет и сама его настроит) в итоге она два часа мыла у меня окна)) во-первых приятно, что она его одолжила, во-вторых приятно, что она сама все с ним сделала. а в-третьих,

______________________01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. была у остеопата: это по совместительству мой отчим — очень долго капала им с мамой на мозги, чтобы меня уже наконец тоже записали на прием)) несколько месяцев ушло! наконец-то поправили меня :))2. купила мфр-ролл: он, оказывается, дешевый такой, 400 рублей всего отдала; даже не знаю, чего так долго откладывала) у меня

______________________01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. порадовало видео с попугайчиком2. последние три дня были дождливыми: вчера повезло и меня подвезли вечером до дома, а сегодня повезло утром — шла на работу под совсем-совсем мелким дождиком 🙂3.перед сном меня обычно ждет куча дел в ванной, часть из которых бытовая и делать их мне не особо хочется, например, чистить

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. периодически мне становится больно от того, как некоторые люди одеваются/красятся/стригутся; обидно, что сами по себе эти люди сильно красивее и моложе, например, а выбирают образ, который вообще не раскрывает этот потенциал, скорее наоборот) или когда люди носят вещи, которые вообще не подходят под их типаж; вот

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. одна из коллег занимается продажей корейских товаров; на днях ей пришла посылка и она угостила меня закуской (кешью в корочке) и порошком комбуччи в стике (фигня редкостная: смесь зукко и растворимого витамина с)) 2. заказала на работу классное зерно от российских обжарщиков вместо этого дурацкого молотого жокея из ленты!!

Три месяца изучали аксиоматику, самые азы 🙂 Пролетело как один миг :))  Курс мне очень понравился, один из моих любимых теперь! Это база, как курс по йоге обучения, которые должны быть в фундаменте каждого открытого йогина 🙂 Материал супер абстрактный и от того сложно укладываемый 🙂 Но супер вдохновляющий и незаметно и магически меняющий мировоззрение!  Разбирали понятие микрокосмоса и макрокосмоса,

на этой неделе у меня очень много разных размышлений и открытий, которые я не знаю как уместить в этот отчёт, а тем более как распределить это по предложенным пунктам)) буду писать, как пойдет :)) ______________________ 1. блок про работу и эмоции я устроилась на новое место работы! я здесь всего 4 дня, и за это время

Около двух месяцев проходили с моей группой курс по пранаяма йоге Курс разносторонний: пранаяму изучали и с точки зрения анатомии, и аксиоматики, также разбирали соответствующие главы из Шивы Самхиты; получилось классное комбо — философия и множество практических рекомендаций 🙂 Особенно зацепил алгоритм по освоению дыхательных техник: от простого наблюдения за дыханием до попеременного; обычно хочется всего и

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. где-то в мае с подругой пересаживали мои комнатные цветы — многим как-то ну совсем уже грустненько было — и мы переживали, как они себя будут чувствовать, т.к. мы обе далеки от этой садоводческой темы; и в итоге им всем стало лучше! сильно! особенно в последние пару недель аж три цветка

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. на этой неделе я случайно наткнулась на йога-паблик вк, где меня зацепило, что перед началом каждого видео с короткой практикой хатха йоги шла реклама одного и того же производителя сыра, да и само видео в цветах этого бренда; недолгий поиск показал, что это целый проект российской марки сыра…. меня

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. была три дня на даче у подруги 🙂 причём, с её родственниками, о которых я только слышала в ее рассказах, как и они обо мне) но это не помешало им принять меня в гости)) еще и кормили (это рай для безработного))! также мне подшили штаны (у меня ни рук, ни желания этим

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. подруга угостила меня матчей бабл ти! я хоть и зумер, но вся эта тема с чаями с тапиоккой прошла вообще мимо меня)) в итоге вкусно, красиво, но без этих шариков бы)) мы с ней потом еще раз гуляли и это тоже была супер прогулка, в том числе в гастро

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. наконец-то випассана кончилась!)) последние полтора дня были свободные — можно было гулять, разговаривать, я даже позанималась йогой с одной девушкой там — это отдельный пост)) и дорога с этого поселка классная — полчаса на катере, потом на машине) спасибо маме с отчимом, что привезли и отвезли! 2. снова удалось

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. эти две недели проходят без телефона, с режимом сна 22-4, с режимом питания — 2 раза и на овощах)) 1. очень меня радовала перспектива оказаться без телефона — и я с ней вообще отлично справилась — было супер классно! потому что от телефона в обычной жизни невероятно сложно оторваться; единственное,

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. начались мои две недели на Байкале) поселок оказался сильно круче, чем я себе представляла) тут и берег, и горы, и сами дома почему-то в одном стиле — темно-коричневое дерево с темно-зеленой крышей — глазу приятно; плюс сами участки очень просторные и бродят всякие коровы, кони, все цветет — живописно)

18 мая сдавала свой третий экзамен и снова онлайнэкзамен был хатха йоге и шаткармамв плане объёма и трудности усвоения материала данный экзамен пугал) но более поздний срок сдачи (в сравнении с остальной группой — я сдавала позже всех, последняя) позволил чуть лучше усвоить информацию; но я в очередной раз поняла, что моя основная подготовка —

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА.1. встретилась с подругой, с которой редко видимся, хотя живем в одном городе))2. еду на Байкал на две недели; я хоть и иркутянка, но дальше Листвянки не была уже долгие годы)3. долго искала и наконец купила нормальные штаны!______________________02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ.размышления связаны с предстоящей поездкой)) так это все волнительно, еще