- МОИ ТРИ ПОЗИТИВА.
- сделала чистку зубов и вылечила еще два кариеса
- дважды в магазине попалось скисшее молоко и дважды вернула за него деньги либо поменяла на свежее)
- на работе как-то хотелось фруктов — минут через 10 пришел коллега с виноградом :)) это интересно — отслеживать, насколько быстро и какие желания исполняются) пожалуй, надо даже где-то это фиксировать — примеров у меня много
- МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ.
каждый раз поражает, насколько сильно связаны психика и тело и как психологический стресс моментально сказывается на физическом теле 🙂
- МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ.
последний месяц были немалые изменения в жизни и, соответственно, немалые изменения в практике 🙂 сначала пыталась держаться за старый режим, потом практики почти не было, а потом появился новый режим 🙂
раньше у меня было сильно больше времени и все практики тоже длились дольше; сейчас же у меня времени сильно меньше, поэтому на хатху, например, я могу выделить всего 30-40 минут, вместо привычных двух часов; но если раньше я занималась дольше, но реже, то сейчас я занимаюсь меньше, но чаще) главная проблема, конечно, была с тем, чтобы подобрать подходящие комплексы 🙂 но в итоге все сложилось отлично — времени на практику меньше, но по ощущениям она стала эффективнее — возможно, потому что она ежедневная 🙂
также в новинку для меня: стала отдельно практиковать шавасану, чаще всего сразу как возвращаюсь домой + сами практики стали сильно спокойнее и гармоничнее 🙂
в общем, личная практика поменялась на 360 🙂 что не может не радовать
резко стало сильно больше гармонии и принятия; больше наслаждения именно от самого процесса и меньше гонки за результатом 🙂
как итог: ежедневная практика, даже короткая, но ежедневная, в разы лучше сказывается на общем состоянии на следующий день (!), чем практика продолжительная, но редкая
дай бог, чтоб так и дальше продолжалось :))
- МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА.
благодарю место, где в данный момент я работаю
- ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ.
я молодец