| ______________________ |
| 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. |
| 1. наконец-то випассана кончилась!)) последние полтора дня были свободные – можно было гулять, разговаривать, я даже позанималась йогой с одной девушкой там – это отдельный пост)) и дорога с этого поселка классная – полчаса на катере, потом на машине) спасибо маме с отчимом, что привезли и отвезли! |
| 2. снова удалось присоединиться к СЗ, хотя такой возможности не предполагалось! супер рада! в итоге пропустила всего одно занятие! |
| 3. эта неделя – неделя встреч и долгих разговоров!)) правда, я осталась без голоса)) но что меня удивило, так это то что мои друзья по мне прям скучали – это было очень мило и немного стыдно, т.к. я не скучала ни по кому)))))) но тронуло сильно, потому что близкие отношения с другими – это сложно так.. доверять, любить и быть уязвимым.. в общем благодарна им сильно 🙂 хотя всего две недели перерыва было, такой маленький срок, а сколько показал) |
| ______________________ |
| 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. |
| на випассане, когда она уже кончилась, но мы все еще были там, я практиковала йогу с девушкой, которая просто с нами отдыхала; эти два часа несколько перевернули мою личную практику; во-первых, за 3 с копейками года я занималась офлайн с кем-то буквально месяц, и это было летом 2023 – все остальное время я сама с собой либо с видео) и это уже было чудом, что я не просто с кем-то, а тем, кто может дать класс) во-вторых, эта девушка практикует методом энергии, что для меня сложно – я не люблю медленные тягучие практики, я люблю на коврике хреначить) но это все равно было класссно, т.к. когда ж еще я такое попробую)) плюс некоторые положения она мне правила своими руками – и это вау; некоторые позы, которые я не практиковала никогда, получились с ней сразу и легко) в-третьих, это занятие на недели полторы уронило мою йоговскую самооценку)) ну так легко она все это делала, а я вся какая-то напряженная, и вообще не теми мышцами держу все асаны)) но мне в итоге удается оборачивать это в лучшую сторону – сильно больше внимания уделяю второй ноге/руке, которые участвуют в асане косвенно; больше слежу за тем, как распределяется вес по ладони в упорах) |
| в общем, у меня большой упор на физику в этом году) |
| ______________________ |
| 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. |
| вдохновение от йогини Наташи с випассаны) и от аксиоматики с хатхой – по-прежнему! |
| ______________________ |
| 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. |
| благодарю всех с випассаны, благодарю себя, благодарю друзей и семью! |
| ______________________ |
| 05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ. |
| я молодец! |
| ______________________ |
