Около двух месяцев проходили с моей группой курс по пранаяма йоге
Курс разносторонний: пранаяму изучали и с точки зрения анатомии, и аксиоматики, также разбирали соответствующие главы из Шивы Самхиты; получилось классное комбо — философия и множество практических рекомендаций 🙂 Особенно зацепил алгоритм по освоению дыхательных техник: от простого наблюдения за дыханием до попеременного; обычно хочется всего и сразу, а это весьма опасно в любой сфере, особенно в пранаяме) Так что начинаем с малого)) При этом необходимо помнить о всех опасностях и ограничениях, связанных с этой йогой, коих не мало))
Переходя к субъективным ощущениям: курс прошел немного мимо меня)) Ни аксиоматика, ни анатомия (хотя ее было не так и много в сравнении с прошлыми курсами и разбирали мы её супер подробно) с первого раза не улеглись, да и в личную практику пранаяма у меня не вписалась в каком бы то ни было формате; пока изучали, была мотивация её осваивать, хотя тоже больше через не хочу, но потом практика сошла на нет; не могу — бесит меня это дыхание))
Похожая ситуация у меня и с практикой крии — пока курс проходили, всё было супер, а по его окончанию всё вдохновение куда-то пропало))) Благо, видов йоги куча, можно без проблем подобрать подходящую под текущие условия)
Надеюсь, при подготовке к экзамену и повторному прохождению курса я возьму из него для себя куда больше, чем в первый раз))