.МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ.
Сейчас начали изучать позвоночник и чем больше изучаю анатомию тем больше понимаю, что не тренироваться просто страшно, особенно с возрастом!
Например, в копилку мотиваций: межпозвоночный диск получает питательные вещества из собственных кровеносных сосудов до 23-25 лет. К тридцати годам собственная кровеносная система претерпевает обратное развитие. Межпозвоночный диск питается из кровеносных сосудов прилегающих позвонков и мышечной ткани, которая наиболее богата кровотоком. При достаточной интенсивности работы мышц позвоночника увеличивается кровоток и пульпозное ядро может восстановить свою структуру. При низкой мышечной активности межпозвонковый диск находится в условиях дефицита, так как кровотока в мышцах достаточно для поддержания только собственного метаболизма. Основная причина дегенерации диска, остеохондроза, протрузии, и межпозвонковых грыж — нарушение доставки питательных веществ вследствие отсутствие двигательной активности.
МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ.
Поразмышляла на тему важности наставничества. Написала отзыв. Прочтите его на форуме.
Я ощущаю общение со своей наставницей как заботу обо мне. Не так что я плыву в общем потоке как могу, так и плыву и никто про меня не знает. А чувствую, что университету важна я как единица. Что интересно как я учусь, успеваю ли, получается ли. Это даёт ощущение важности и нужности.
Моя наставница Александра Барышникова. Шлю ей кучу благодарностей за помощь и поддержку на йоговском пути❤️
