Небольшая выдержка с нашего прошедшего СЗ.
Чтобы сосредоточиться на бесконечном, для этого должны быть условия. Современный человек много стрессует и ведёт малоподвижный образ жизни. Из-за этого становится больным, не выносливым и ресурс на длительное сосредоточение напрочь отсутствует. Если мы сидим в падмасане (поди сядь сначала 😅), у нас всё болит и затекает, то ни о каком бесконечном думать не приходится. Тело будет кричать и мешать.
Мозг, у которого нет достаточно ресурса, воспринимает окружающую реальность неадекватно и искаженно и получает от этого кучу страданий. Задача йоги увидеть реальность без когнитивных искажений. Это возможно только при избытке ресурса, в первую очередь, физического. Если нет разнообразной тренировочной активности, то мозг не выделит дополнительного ресурса для занятий йогой в глубинном понимании этого вопроса.
Тренировочные асаны являются крутым инструментом, чтобы снимать нервно-психическое напряжение и хроническое переутомление. Также, нужно учить мышцы быть в нормотонусе, чтобы держать осанку долго, не уставая. Поддержание ровной осанки должно уйти на подкорковую структуру, а иначе префронтальная кора (структура, которая может помочь нам просветлеть) будет заниматься поддержанием этой самой осанки вместо того, чтобы заниматься медитацией.
Здесь прямая взаимосвязь с физической тренированностью и доступу к познанию истинной реальности.
