МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ.
Сейчас проходим мышечную систему. И конечно это очень интересно. Всё новое. Я ловлю себя на мысли, проходя очередную тему по анатомии или физиологии, как так получается, что я вообще про себя ничего не знаю. Не знаю как устроен мозг, как устроена нервная система, как работает пищеварение. Теперь вот про мышцы изучаем. Это же я. Это работа моего тела. Как так, получается, что у нас только круг избранных об этом знает. А это жизненно необходимая информация.
В общем, ловлю свою удачу и изучаю.
МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ.
На этой неделе у меня было открытие, что расслабление — это навык! Мышца сама по себе качественно не расслабится 😯 Причём на расслабление уходит больше АТФ чем на сокращение. В этом плане я теперь поняла, почему после тренировки Шавасана необходима. Теперь у меня все пазлы сошлись.
“Человек может думать: “Вот я не гнулся, а теперь гнусь, значит, это успех.” Но эту гибкость можно как приобрести, так и потерять в дальнейшем. В йоге никто никогда не занимался такой глупостью. Никто не смотрит на то как кто гнётся, как может стоять на голове в позе лотоса или не может. Это никого никогда не касается.
В йоге считается, что наши тела совершенны именно для нашей жизни. Мы родились на этот свет, у нас задача в этой жизни. У нас какие-то мечты, которые мы желаем осуществить. Под эти задачи и мечты нам дали наше тело. Критерий успеха в Хатха-йоге это не какие-то физические показания. Критерий всего лишь один — это привычка заниматься. Если у человека вырабатывается привычка заниматься йогой, то время работает на него. Сегодня он не гнётся, а завтра будет гнутся. Если вам хочется заниматься каждый день йогой и тело само просит, значит вы преуспели и неважно как вы там гнётесь.
Мастерство определяется неявным способом и никто снаружи не сможет определить его.
Мастерство в йоге определяется по одной позе — шавасане, позе отдыха. Не тем, во сколько узлов вы завязались и как стоите на голове в позе лотоса, а тем насколько вы умеете разотождествляться с самим собой, насколько вы умеете отпускать и расслабляться. Только этим определяется мастерство. Остальное — это вещи очень относительные.”
Из лекции по Хатха-йоге
