Заметил за собой такой паттерн — перед экзаменом эффективность обучения резко возрастает, потом, какое-то время постепенно снижается. А нельзя ли эту эффективность продлить подольше?
Она явно имеет инерцию, сначала нужно постепенно наращивать, потом плавно спадает. Подобно тяжелому маховику, а с ним, как говорят, проще поддерживать вращение, чем останавливать и раскручивать снова.
Если рассматривать с точки зрения аксиоматики, то речь идёт о поддержании неких ассоциативных связей, направленных на обучение. Опять же аналогия с руслом реки, если воды долго не было, то оно зарастает и земля потрескается, в общем, для восстановления нужно будет потратить. Лучше поток не останавливать, не давать маховику замедлятся.
Про разрыв ассоциативных связей мы как-то больше проходили, чем про их поддержание. По идее, сначала нужно её создать, зацепится сознанием и энергией, а дальше поток идёт, нужно этот поток поддерживать или наращивать.
Первое, что приходит в голову, повторить то, что привело к образованию связи. Если повышается эффективность перед экзаменом, то видимо его ожидание и включает связь(мотивацию можно отдельно поделить на страх, вознаграждение и потому, что так должно). Простой вывод, периодически вспоминать, что будет экзамен.
Второе, добавить энергии — побольше эмоций, ой боюсь или ой радуюсь(тут можно вспомнить про лимбическую систему, какие есть сильные мотивы, типа выжить, размножится, социальное взаимодействие итд) и давить на эти триггеры.
К сожалению, чем дольше времени до экзамена, тем слабее его действие на мотивацию.
Можно себе, хоть каждый день устраивать экзамен, но это может не работать, если есть тенденция договорится с экзаменатором, чтобы ничего не делать. Но этот подход тоже работает, в какой-то мере.
По логике, если долго тренировать связь, то она станет самоподдерживающейся, превратиться в привычку.
Но экзамен это только один из триггеров, а как мы проходили, для диверсификации, лучше иметь их несколько, а то, например: пока боялся экзамена — учился, перестал боятся — обленился.
Можно вспомнить начальные цели обучения, не ради сдачи экзамена же люди приходят учится, а ради чего-то другого. Подсчитать, что мотивирует страхом, а что вознаграждением и как должно быть. Может быть повысить значимость чего-то, может придумать новые мотивации.
