Привычка вести дневник позволяет взглянуть на свою жизнь более осознанно. Раньше как-то тоже замечал события, но реже связывал их в последовательность и задумывался о причинах, если только совсем припекало. Сейчас же, появился какой-то интерес наблюдателя. Что-то сегодня сонный такой, в чем причина? Может меньше поспал? Нет, время сна не сильно поменялось. Наверное погода дождливая? Или […]

Частенько не хватает времени или сил или желание сделать что-то. В приоритете семья, работа, обучение, а хочется чего-то ещё. Уже перестал покупать новые книги, так как полка с непрочитанными и так заполнена. И как-то возникает желание сделать что-то, но сейчас не можешь, откладываешь на потом, а это потом всё никак не наступает.Наверное это вопрос приоритетов,

Если коротко, то чаще успеваю, но нет запаса времени. Дано: в сутках 24 часа. Есть работа, есть семья, обучение, и на всё это нужно время. Возможны варианты: При этом, нужно понимать, что дело не совсем во времени. Дело в ресурсе организма, на сколько его хватает.Можно рассмотреть на примере бега. Неторопливый бег, скажем со скоростью 8

А Вы замечали, что если съездить зимой в жаркую страну и хорошенько там прогреться, то по возвращении уже не так и холодно?Вернулся недавно, кажется, что жарко на улице, хотя одет так же и температура ниже, чем пару недель назад.Пошел в сауну и она показалась необычно горячей, почти обжигающей.Такое ощущение, что организм запас тепла в отпуске

Сравним аллинклюзив с жизнью в древние времена. Кто мог себе позволить не работать физически, кого поили, кормили, всячески обеспечивали итд?Наверное правителей, каких-то чиновников, тех, кто должен служить на благо других людей.Если правителю бы нужно было тратить время на добычу пропитания, он бы не успел думать о чем-то важном.Сейчас в ситуации раджи может оказаться почти любой,

Знаете, как бывает, если сесть на стул и поставить ногу носком на пол, поближе к стулу, то нога может начать как бы самопрозвольно двигаться, поднимая и опуская пятку. И движение это получается таким быстрым за счет автоматизма, специально так не получится осознанно шевелить ногой. А недавно меня рассмешили, когда я лежал на спине и я

Зима, холодно, скажем, -20.На работе выходил на улицу, минут на пять, периодически. В штанах и рубашке на голое тело, без верхней одежды. И вроде как сразу чувствовал холод, но он особо не волновал, так как знал, что это только на 5 минут, не успею замерзнуть. И нормально воспринималось, разве что кожа немного «»горела»».Уходя с работы,

Понимание процесса даёт контроль над ним. По крайней мере в ситуации, где мы что-то можем изменить. А там, где не можем изменить саму ситуацию, мы можем поменять свое отношение к ней.Неделя для меня развернулась стрессом на работе, из-за невозможности контролировать ситуацию, но знания о стрессе, полученные в МОЙЮ, реально помогают.Но так же хочу добавить от

Есть такое направление в питании, как фрукторианство. Обычно под ним понимают питание фруктами, что не совсем верно, видимо сложности перевода, будем понимать под этим питание плодами.А под плодами, то что растение вырастило, для того, чтобы это съели.Это не то, что растение прячет под землёй или защищает колючками. И то, что содержит семена.Тут есть этический аспект,

О Курсе. Был ли этот курс полезен?Курс был: полезенМного практичной и полезной информации. Объясняется что, зачем и как. Материала достаточно для практики. Надо ли популяризировать курс и как:Поскольку смысл это практики не очевиден, для того, кто не знает о ней, а теория очень сложная, думаю, что хорошей стратегией будет давать небольшие порции мантра йоги в

Думаю многим нравится ощущение прогресса, развития, достижение целей, постановка новых целей итд. Когда что-то делаешь и периодически получаешь дозу счастья, то делать дальше легче, оно стимулирует продолжать движение.Но бывают такие направления или периоды, когда дальнейшее развитие идёт очень медленно или никак.Вот бегаешь для здоровья, но всё равно как-то учитываешь результат, сколько пробежал, с какой скоростью,

Последнее время было как-то пасмурно, туманно, скользко и какое-то, не то чтобы депрессивное, но какое-то не радостное состояние,а тут выглянуло солнце на пару часов и сразу как-то веселее стало.Последние дни солнца все больше, прям весна начинается, птички поют, того гляди травки зазеленеет и настроение явно улучшается.И тут явно становится видна связь настроения от погоды.С одной

Может после болезни или погода такая, но последние две недели не много сил и желания что-то делать, скорее хочется спрятаться и отлежатся…Но, уже есть привычка заниматься йогой по утрам, до еды. И даже в депрессивном настроении идешь и занимаешься, не думаешь, а стоит ли заниматься, а есть ли на это время.И, о чудо, практика, даже

Переборщил с обливанием холодной водой, получил ОРЗ. Пришлось принудительно отдыхать от спорта и лесных прогулок, да и погода не располагает.Здоровье постепенно восстанавливается, но вопрос, когда начинать активно возвращать спорт и физ. нагрузки.С одной стороны, хочется полностью восстановиться, так как есть опыт, когда можно только хуже сделать, получить осложнение.С другой, привычка отдыхать переползает в лень, страшно

Занимаясь бегом, отследил непонятную закономерность.Во время бега, если не доводить себя до травмы, все хорошо — бежишь, усталость потихоньку приходит, но кажется, что тело без проблем может и больше.Через какое-то время приходит усталость после бега, но за ночь почти проходит, если планируешь бежать на следующий день.Так могу бегать почти каждый день или через день и

Размышления про двух щелевой эксперимент.Если коротко: частицы пуляют в щель, после щели экран, на котором наблюдают, что прилетело.Если щель одна, то наблюдают картину, что частицы прошли через щель.Но, если щели две, а между ними тонкая перегородка, то наблюдают картину, как от волны.Это так же невероятно, как бросить камень в океан, а он превратился в волну

Бывает начнешь делать что-то одно, но что-то отвлекает, внимание переключается. И так раз за разом.Но вот убрал внешние отвлекаловки, концентрируешься и понимаешь, что уже ждешь, когда же что-то отвлечет и можно отдохнуть.Потому что концентрация требует усилий?Казалось бы, переключение внимания и концентрация на другом должна съесть еще больше ресурса, но нет, по верхам прыгать легко.А вот

У меня, обычно, очень насыщенные дни, дел больше, чем времени на них.Стараешься все успеть, и то нужно и это нужно, чаще бегом…Но вот словил простуду и провалялся несколько дней с температурой.И все те важные дела как-то показались не важными, в это время.Что-то отложил, сделать все равно придется, но позже.А что-то, кажется, можно и совсем не

Был ли этот курс полезен?Курс был: полезенПотому что: раскрывает неочевидные аспекты крия йоги. Казалось бы, гимнастика для тела, а оказалось, что метод самопознания и работы с собой на разных уровнях. Надо ли популяризировать курс и как: Да, практиковать в группах, рассказывать немного теории каждый раз, когда преподаёшь, заинтересовавшихся отправлять на курс. Что нового для себя

Почти каждую неделю одно и тоже, в будни работа, в субботу в зебру, в воскресенье отлежатся.И каждый день, почти одинаков, проснулся, позанимался, работа, еда, обучение, немного отдыха, ванна итд.Повторяя приблизительно одно и тоже, понимаешь, со временем, что вырабатываются шаблоны на каждое действие и вариантов не так много, например, ванна — принять быстро душ, повалятся с

Практикуя крия йогу, постепенно увеличивал время, сейчас основная черная крия.По началу это было тяжеловато, но позже стало нормой.Но, недавно, времени на черную крию не было, делал синюю и так это легко и управляемо получилась. Когда ты понимаешь, что эти движения сможешь сделать с разным усилием, что есть запас силы, что времени мало и можно сделать

Похолодало, птицы и насекомые попрятались в лесу, за редким исключение. Заходишь после шумной дороги и как будто отрубает от суеты города.И этот перепад даёт взглянуть со стороны и на суету и на тишину.Пока живешь в привычном фоне, этот фон не замечаешь, не понимаешь, что он может быть уместен или нет. Но если выключить звук, заткнуть

Экзамены сданы, появилось свободное время и долги напоминают о себе со всех сторон.Сдать тесты к экзамену, много старых и новых задач на работе, дома разобраться, в файликах порядок навести.Что раньше откладывал из за более важных дел и к этому пришли новые задачи.Я вижу два варианта: Вот было бы здорово, знать сумму всех кармических долгов и

Как всегда, все было дружелюбно, и позитивно. Материала было много, плюс, были проблемы с временем на его усвоение, но, спасибо наставнику и куратору, пошел сдавать и сдал.Это потребовало значительных усилий до экзамена, но оно того стоило.Выводы: Вроде хорошо зазубрил определения на английском, сотни раз повторял, про себя, но на экзамене все равно были ошибки и

В последнее время все больше попадаю на ситуации, на которые можно посмотреть через призму знаний, полученных в МОЙЮ.И так интересно получается, что начинаешь видеть закономерности, которые раньше не замечал и как они согласуются с этими знаниями.Взять, хоть анатомию или три вида карма-йога работника.Некоторые сомнения все же есть, но, по крайней мере, собирается непротиворечивая картина мира,

Был ли этот курс полезен?Курс был: полезенПотому что: Много новой и полезной информации Надо ли популяризировать курс и как:Да, среди практикующих йогу. Включать небольшое количество мудр и бандх в занятия. Что нового для себя вы обнаружили в этом курсе?Разные варианты мудр и банд. Аксиоматическое обоснование принципов их работы. У меня возникли вопросы по курсу:Пока нет.

Был ли этот курс полезен? Курс был: полезен Потому что: Содержит очень много важной и полезной информации, как для преподавателя йоги, на котором ответственность за людей в зале, так и лично для себя. Особо ценно понимание принципов, почему нужно так, а не иначе, исходя из устройства нашего тела. Надо ли популяризировать курс и как: Да,

Возьмем работника умственного труда, который не столько физически что-то делает, сколько головой. Обычно есть восьми часовой рабочий день.При этом, мы проходили, что у мозга ресурс, часа в 4, на усердную деятельность.Получается, надо или на работе меньше думать(но тут конфликт с карма-йогой и совестью перед работодателем) или переходить на автоматизмы, делегировать итд. Но уходить с работы

Был ли этот курс полезен?Курс был: полезенПотому что: разъясняет вопросы связанные с питанием с позиции йоги. Дает научный и аксиоматичный разбор. Развенчивает многие мифы о питании. Надо ли популяризировать курс и как: Да, выложить в открытый доступ, каким-то образом прорекламировать. Например, попасть в популярный информационный пузырь тем похудения. Хочешь похудеть? — узнай, сначала, как работает

Есть крупная и сложна задача, делаешь по кусочкам, один, другой. Главное, чтобы этот кусочек можно было проглотить за раз и не подавится.Но есть сроки, которые устанавливает кто-то другой, кто не знает, сколько ты этот кусочек будешь переваривать.Он может основываться на личном опыте или опыте кормления других людей, но эта оценка может не соответствовать конкретному человеку.Можно

Был ли этот курс полезен? Курс был: полезен Потому что: я смог на нем получить новую, для себя, информацию. Изменил понимание Шавасаны, что это не просто полежать отдохнуть после «настоящей» йоги, а отдельный вид йоги и достаточно не простой. Надо ли популяризировать курс и как: Да, среди практикующих йогу. Но читать лекцию людям, приходящим на

Был ли этот курс полезен?Курс был: полезенПотому что: Интересно было почитать историю проникновения йоги на запад, понять мотивацию. Приобрести, хотя бы начальное, понимание, как работает хатха йога. Отдельный интерес — аксиоматический и эволюционный подход. Надо ли популяризировать курс и как:Да, выложить в открытый доступ. Но информации очень много в открытом доступе, затеряется. Личным примером. Еще

Постоянно хочется уйти в стороны, делать не то, что надо, а то что хочется. И так это само собой получается, отвлекся на минуту, раз, и пол дня пролетело. И вроде был занят и делал нужные дела, но не то, что планировал. А то, что планировал оказалось не сделанным.Видимо, причина в том, что запланированное не вызывает

Слушая лекцию, обратил внимание как мозг сопротивляется, когда слышит уже знакомые концепции. Например, метод сознания и энергии. Мы же это уже проходили, зачем опять повторять, ну зачем на это тратить время? Повторение вызывает неприятное чувство. Кажется, что и так уже все это слышал, знаешь, понял и применяешь и нет желания развиваться в этом направлении. Но

Как то давно, познакомился с таким понятием, как локальный максимум и периодически вспоминаю в контексте йоги.Немного теории — есть некий график, скажем, бесконечный и на нем линия идет то вверх, то вниз. Мы можем видеть только небольшой участок этого графика. И мы хотим получить значение побольше.На графике может быть изображено что угодно — сигнал от

Последние пол-года, год, мой организм переключился на вставание в пять утра и время сна сократилось, около 6 часов в день достаточно, в пять просыпаюсь и уже не могу снова заснуть, даже если в темном тихом помещении и без электроники.Приехал на отдых с оллинклюзивом и начал есть намного больше и менее правильнее. И через пару дней

На фоне почти доделанного ремонта размышляю на тему, насколько важно все доделывать.С одной стороны принцип «наметил — сделал», с другой «лучшее — враг хорошего».Хорошо ставить перед собой выполнимые задачи, добиваться результата, обретать уверенность.Сложные задачи лучше доделать, но в следующий раз внимательнее относится к новым целям. Иначе сам себя «берешь на слабо». Дополнительный вопрос о целесообразности,

Сначала были не сложные и понятные темы, потом не понятные, потом сложные, потом опять просто и снова сложно. В целом успеваешь, даже совмещая с работой и семьёй, но нужно суметь встроить обучение в жизнь без вреда окружающим и научится быть более эффективным(что так же проходят на курсах). Обучение мне чем-то напоминает групповой подъём по лестнице

Есть противоречивые указания: В курсе по хатха йоге сказано, что нужно найти гармонию, почувствовать радость от выполнения или преодоления. Следуя своим ощущениям делаем практику, только сам человек может понять, гармонично ему или нет. А разные уточнения, в какую сторону и как точно делать — новодел, ненужные усложнения, в древних трактатах такого не было. Подобные усложнения

Новые дела наваливаются быстрее, чем успеваю решать, стол завалил, а от ремонта и переезда помещение захламлено неразобранными вещами.Мне это не привычно и мне кажется, что это мешает сосредоточится на делах или снять видео в бардаке итд, оно давит, но просто так разобраться, отложив дела, тоже не хочется, это дополнительно стимулирует их доделать.Но вопрос больше про

Размышлял о том, как отличить гармонию от лежания в шавасане от лени лежания на диване.Или радость от преодоления, когда раскрутил маховик и делаешь, делаешь, весь такой эффективный.И вот, что странно, получается такая обратная связь, делай по гармонии, будет удовольствие, а сделаешь неправильно и получишь боль, страдания и мучения.Типичный метод кнута и пряника.Но почему же тогда

Никак не могу найти определение, на сколько далеко можно зайти, прикладывая усилия в йоге.Главное гармония, фоновая радость от преодоления или выполнения, это понятно. Но вполне можно и навредить, прикладывая усилие. Например, сегодня давишь, довольный, что лучше в позу сел, а завтра колено стало болеть. Получается, что нужно смотреть по последствиям. С другой стороны, можно без