Практикуя крия йогу, постепенно увеличивал время, сейчас основная черная крия.
По началу это было тяжеловато, но позже стало нормой.
Но, недавно, времени на черную крию не было, делал синюю и так это легко и управляемо получилась. Когда ты понимаешь, что эти движения сможешь сделать с разным усилием, что есть запас силы, что времени мало и можно сделать более мощно.
В противовес тому, что черную крию, поначалу, делал экономя силы, чтобы ресурса хватило.
Получается, что сначала можно преодолеть себя, тело адаптируется, а потом сделать более простой вариант и почувствовать радость от выполнения.
Аналогично логики крия-йоги – поднимаясь на ступеньку выше, ставишь под контроль ступеньку ниже.
Интересно, можно ли получить такой же эффект от плавного выполнения более простого варианта? Или организм будет экономить ресурсы, пока не будет более сложного вызова.
