Решил попробовать, есть ли жизнь без кофе и не пить его в течении года.
Первые несколько недель было тяжеловато. Весной его очень не хватало, спать хотелось. Но, в общем, не так и сложно.
На первых порах, заменял крепким чаем, но не долго.
Что не так с кофе, вроде выпил и становишься бодрым и боле энергичным?
Кофе не дает нашему организму какого-то источника энергии, он блокирует рецепторы усталости. Это как заклеить лампочку “проверь двигатель” в машине.
Плюс, стимулирует выделение адреналина и дофамина – мы получаем удовольствие и приток глюкозы.
Наверное, можно использовать как инструмент, когда нужно, принял и ты бодр.
Но начинаю с одной чашки в день или по ситуации, когда это нужно, потом ещё и ещё и вот уже появляется зависимость и пью кофе больше, чем бы мне хотелось.
По результатам:
Я стал лучше высыпаться. Возможно, стал раньше ложится, сигналы организма более четкие и им проще следовать. Стимуляторы же забивают эти сигналы. Типичная ситуация с кофе, когда целый день сонный, хотя пьёшь его много, а как спать ложится, так уснуть не можешь.
Я стал более спокойным, расслабленным. Пока это мне больше мешает, сваливает в лень. Но нахожу возможность в физической активности – сделал несколько отжиманий и сразу бодрее себя чувствуешь, особенно на задержке дыхания.
По условиям эксперимента, год прошел, можно снова пить. И тянет вдохнуть этот аромат, ещё добавить нотки шоколада, ощутить вкус. Что интересно, привлекает больше процесс питья, а не эффект бодрости.
Но ощущаю себя наркоманом, который слез с иглы, снял зависимость, получил разрешение иногда употреблять, но сомневается, а нужно ли это и не свалится назад в зависимость, если попробует.
