Наш эмоциональный фон напрямую зависит от состояния нашего тела. Т.е. если тело ломит, а хвост уже давно отвалился, ноющее в фоновом режиме тело будет непрерывно посылать нервной системе сигналы о помощи. Самое интересное, что чаще всего нам это даже отследить не удается. Мы настолько привыкаем к этому постоянно низкому эмоциональному фону, что это становиться нормой.

Вчера у меня спросили, всегда ли была у меня такая фигура или это йога её такой сделала. Несмотря на то, что глобальная цель йоги — это познать кто ты есть на самом деле, часто не она мотивирует записаться на занятие. И это тоже круто, потому что любая цель, которая приводит человека в йогу достойная.  Тема

Простыми словами о том, почему в хроническом стрессе мы склонны набирать лишние килограммы? Хронический стресс — это стресс, который уже долго длится. Не минуты и не часы. А дни, месяцы и, может быть, даже годы. Что происходит с нашим организмом во время хронического стресса? Он не различает причины, почему нам плохо. Но он четко понимает,

3 лайфхака для безопасной и эффективной растяжки: ✅ Перед тем, как мышцу начать растягивать, ее нужно сперва разогреть. Растягиваться на сухую не только малоэффективно, но и опасно. Мышцы подобны пластилину – чем больше их разогреть, тем лучше они будут тянуться без риска порваться. Разминка также очень важна и для суставов, и для связок и сухожилий,