Чтобы овладеть ПРАТИЯХАРОЙ – включением и выключением органов чувств или полным контролем над органами чувств – можно начать с более простых подходов. Что делать?
Включите зацикливание видео. Сядьте в удобную позу. Постарайтесь замереть и на несколько минут сконцентрироваться на видео максимально – погрузитесь в это действие, не пропускайте ни малейшего нюанса. При повторе закройте глаза и слушайте, старайтесь уловить всю гамму звуков. Потом снова повторите наблюдение за визуальным рядом и следом за звуками. Повторите в третий раз!
Напишите в комментариях, что происходило с каждым новым повторением.
