Хатха йога в путешествиях без коврика.
Хатха йога в путешествиях без коврика. Читать далее »
Размышления недели 45
Анатомия, анатомия и еще раз анатомия. Проходим нервную систему и как же она все таки связана. Я изучаю эту прекрасную систему лет 10 уже как и сейчас все заново, как будто и не читала ни разу о ней и не слышала ни о чем, вновь открывается столько нового, глубокого и познавательного. Вот например: в мед.
Размышления недели 45 Читать далее »
Эмоции недели
ЙОГА В ЭМОЦИЯХ Вижу значительные изменения в своей Вселенной. Потихоньку начинают отваливаться старые привязанности в самых разных сферах. Удивительно, что все сразу. Ну и довольно болезненно. Согласно аксиоматике что-то внутри перестраивается таким образом, что результируетсявовне. Надеюсь, что дорожку дхармы я не потеряла и это приведёт к развитию как внутреннему, так и внешнему. 3 ПОЗИТИВА 1.
Летний Семинар 2023 года
Отзыв на летний выездной Семинар 2023 года Чудесный Семинар, замечательные участники, отличные практики — Йога исчезает. Встреча с друзьями, знакомыми, новые знакомства, неожиданные открытия. Было много работы с голосом. В том числе мы учились говорить на камеру, на публику! Ехал без лишних ожиданий, это помогало сохранять Бхаву и делать неожиданные открытия! Один день Семинара как
Летний Семинар 2023 года Читать далее »
44 неделя — в тишине и медитациях
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. Неделя випассаны прошла успешно. 8 часов медитаций в день. Чувствую готова на длительный ретрит 2. Молчание неделю это кайф. 3.Ложиться до 10 вечера и вставать в 3 утра — наслаждение и идеальный для меня режим. ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Прочувствовала в ретрите что готова так жить долго. Год-два.
44 неделя — в тишине и медитациях Читать далее »
Как расслабить шею
Р асшифровка видео Поиск по видео0:00два упражнения с помощью массажного0:01ролла для расслабления шеи ложимся0:05располагаем ролл под шеей выполняем0:08движение головой из стороны в сторону0:10легкие покачивающиеся говорили нет0:14примерно минуту выполняем упражнения и0:18скорее всего вы почувствуете0:20расслабление коротких разгибателей шеи0:23они идут от затылка к первым шейным0:25позвонкам0:27второе упражнение выполняется так же0:31положении лежа движение головой0:34вверх-вниз как если говорили до0:36выполняем около минуты
Как расслабить шею Читать далее »
Отпуск как средство против гаджетов
Будучи на продолжительном больничном с травмой, жизнь мне скрашивал интернет. И очень я к нему привыкла и бросить никак не могла. В этом году мы поехали в отпуск в автопутешествие и как бонус получили отсутствие связи вообще, либо наш оператор связи не поддерживался. В итоге, телефон стал просто как фотоаппарат. Иногда приходили сообщения сразу все,
Отпуск как средство против гаджетов Читать далее »
Казусы записи видео
Вдохновленная после отпуска, решила я вести ютуб и придумала новую рубрику себе. Раньше я записывала себя на телефон и микрофон к телефону присоединяла. В этот раз я решила записать себя на фотоаппарат. До этого я никогда не использовала фотоаппарат совместно с микрофоном. Я просто взяла присоединила микрофон к фотоаппарату и начала запись. Запись 7 минут.
Казусы записи видео Читать далее »
Хорошо, что есть МОЙУ. Неделя номер 44
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА.1. Красивое, солнечное лето. Погода постоянно разная. Есть прохлада, есть тепло, есть жара.2. Работа на работе3. Хатха йога______________________02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ.Тело человека сделано для взаимодействия с внешним миром. Что бы осознать свои структуры, надо их задействовать. Например почитать, почитать в слух, почитать другому человеку Продумывал принцип Карма Йоги: “ Работай без
Хорошо, что есть МОЙУ. Неделя номер 44 Читать далее »
О самочувствии в горах
Такое вдохновляющее слово — отпуск. В этом году в отпуске балы запланирована поездка в горы, в частности на Эльбрус. Я никогда не была на таких высотах. Поэтому наивно полагала, что приеду туда и займусь Хатха йогой, а ещё обязательно пранаямой. Незнание оно такое. На высоте 1700 метров у меня заложило уши. Дальше мои уши жили
О самочувствии в горах Читать далее »
Неделя 44
______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. — Отпуск!— Ездили купаться на море— Ходили по Афинам, умирали от жары, но все равно было очень здорово ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Как же быстротечно убегает время ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Отдохнула немного, наконец-то увидела Акрополь ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. Моей дочери
Раз неделя, два неделя, вот и 43я
Все затормозилось у меня, как я приехала к детям, суета, родственники, встречи, массажи, йога, учёба. Все в кучу. Надо остановиться. Мой отпуск состоит из позитивов. Каждая неделя наполнена большим количеством позитивов. И в жизни и в учебе и в работе. Вокруг да около. Люди, йога, события. Да не успеваю по учебе, но я точно знаю,
Раз неделя, два неделя, вот и 43я Читать далее »
«That lack of physical activity»
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. Сразу по приезду домой классно поиграли в теннис — как не хватает движения в поездках2. Нам вернули один потерянный чемодан3. Моя машина в отличном состоянии после отпуска, а то это обычная практика, что умирают батареи ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Всегда поражали люди, которые резко меняли свою професиию, образ
«That lack of physical activity» Читать далее »
КРЙО 44 неделя
ТРИ ПОЗИТИВА 1- изучение материала дз. 2- личная практика хатха йоги. 3- солнечная погода.
КРЙО 43 неделя
ТРИ ПОЗИТИВА 1- изучил весь материал дз. 2- личная практика хатха йоги. 3- прослушивание аудиокниги.
КРЙО 42 неделя
ТРИ ПОЗИТИВА 1- изучил весь материал дз. 2- личная практика хатха йоги. 3- прослушивание аудиокниги.
КРЙО 41 неделя
ТРИ ПОЗИТИВА 1- изучил весь материал дз. 2- личная практика хатха йоги. 3- прослушивание аудиокниги.
КРЙО 40 неделя
ТРИ ПОЗИТИВА 1- изучил весь материал дз. 2- личная практика хатха йоги. 3- прослушивание аудиокниги.
Такое путешествие никогда не забудешь
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. Мы вернулись домой2. С огромным количеством приключений мне очень понравился опыт отмены рейсов и жизни в отелях3. Незапланировано побывали в Варшаве и Вашингтоне ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Размышляю над тем, как легко и быстро можно перемещаться по планете и что каждая культура остается уникальной, насколько глобализация идет по
Такое путешествие никогда не забудешь Читать далее »
Медитация. Пратияхара. Простой подход.
Чтобы овладеть ПРАТИЯХАРОЙ — включением и выключением органов чувств или полным контролем над органами чувств — можно начать с более простых подходов. Что делать?Включите зацикливание видео. Сядьте в удобную позу. Постарайтесь замереть и на несколько минут сконцентрироваться на видео максимально — погрузитесь в это действие, не пропускайте ни малейшего нюанса. При повторе закройте глаза и слушайте,
Медитация. Пратияхара. Простой подход. Читать далее »
Перевернутые асаны
Пробую по чуть чуть стоять на голове у стены. Ощущения очень интересные, моментами страх, волнение и чувство что все вышло из под контроля. Ощущаются внутренние органы, их перемещение в другое место)) Буду практиковать чаще, хочется преодолеть страх и получать радость от выполнения!
Перевернутые асаны Читать далее »
В поисках Высшего. Где искать? Как узнать что нашел?
но реально вас не будет Никаких сомненийчто оно случилосьесли вы сидите и сомневаетесь оно не онозначит не оно когда оно сомненийдрузья мы там нормально[музыка][музыка]фактически мы может быть много многожизней мы сами вот этому подошли Ну таккак нампросто дали ужеконсистенцию этих мы можемвокруг наси опять же если мы это как бы у кого-тоне защита кто-то Не
В поисках Высшего. Где искать? Как узнать что нашел? Читать далее »
Лайфхак как Йога помогает
Лайфхак Как Йога помогает избавиться от отрицательных привычек Йога — это добрая и логичная система самопознания, которая опирается на 1 и 2 принцип йоги. Если коротко о первом и втором принципе йоги, то Первый принцип йоги — это принцип Ахимсы, доброты. Он призывает нас быть добрыми по отношению к другим живым существам и по отношению
Лайфхак как Йога помогает Читать далее »