______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. — летняя погода— съездила на массаж— занималась йогой каждый день ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Стараюсь прислушиваться к себе и своему состоянию ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Стараюсь находить вдохновение в своей работе ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. Хочу поблагодарить наставницу за поддержку ______________________ 05.
Йога в эмоциях Начали изучать курс по Медитациям. Как же я этому рада! Снова вернула по утрам ежедневные медитации, это потрясающе! 3 ПОЗИТИВА 1. Медитирую и радуюсь… Медитация — это самое прекрасное состояние, очень благодарна, что сейчас стало находится время на это! 2. Занимались с подругой вокалом с преподавателем… репетировали свою песню! Люблю писать песни
154 неделя обучения. Медитации Читать далее »
Осень.Пора перемен-перемен к лучшему, светлому будущему…Так же я думала год назад, когда планировала ехать на осенний семинар.Учебная жизнь так меня захлестнула, что не заметила как пролетел этот год. А начиналось все так…В каком- то году лет так 6-7 назад я пришла на занятие по Йоге с полной предвзятостью о том, что она не для меня.Как
Осеннее вдохновение или С чего все начиналось.50-ая неделя уже Читать далее »
Расшифровка видео Поиск по видео0:00Привет Меня зовут Елена Рудакова сегодня0:02мы с вами занимаемся мышцами живота мы0:06будем их тестировать и мы будем0:07выполнять упражнение на укрепление0:09данной группы мышц нам понадобится0:12массажный ролл и нам понадобится0:15поддутый мяч для пилатеса который вы0:18можете заменить мягкой подушкой или0:20мягким пледом первый тест на поперечную0:24мышцу живота самую глубокую мышцу живота0:27чтобы понять как она работает
Мышцы живота — упражнения Читать далее »
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. Мой фестивальный позитив — слушать лекции Вадима Валерьевича вживую и зажигаться его бхавой. 2. Красоты Абрау -Дюрсо, озеро и вечерние фонтаны 3. Снова в путь-дорогу, ждет новый опыт -волонтерство:). ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Смотрю на людей которые с детства увлечены чем то одним и по жизни имеют одну
49 неделя — гармонично-фестивальная Читать далее »
Когда мы начали изучать пищеварительную систему, я обратила внимание на то как я ем и что я ем. Когда мы начали изучать нервную систему, я обратила внимание на свои реакции. Когда мы начали изучать стресс, я обратила внимание на стресс в моей жизни, он как-то по новому проявился и показал себя с разных сторон. Когда
Хвост виляет собакой Читать далее »
Я тут немного отстаю со статьями. У нас в МОЙУ есть чудесная практика — неделя благодарения. Я с удовольствием написала благодарность своими одногруппникам и кураторам. Они просто прекрасны. Мы такие разные, но при этом у нас получилась отличная группа. Наши кураторы Татьяна Хармони и Евгения Агни великолепны. Всегда интересная подача материала и проведение специального занятия.
Неделя благодарения Читать далее »
Неделя после экзамена — это тамас. Сначала радость, а потом переутомление. Тамас — это и, в том числе, переутомление. Я всегда погружаюсь в какое-то безделье. Тихонько методами Энергии провожу личную практику, сплю, гуляю и полный творческий и умственный кризис. Ничего интеллектуально ни читать ни смотреть не хочется. Всегда со скрипом идет подготовка к первому специальному
Итак, я в счастливчиках, кто сдавал экзамен 20 августа 2023 года. Если у вас есть возможность сдавать экзамены на семинарах, не упускайте её. Сдача экзамена на семинаре — это прекрасно. Я сдавала экзамен №4 «Мантра, Крия, Пранаяма йога». В этот раз он-лайн экзамен прошел просто превосходно. Началось всё вовремя. Было создано много комиссий. Беседы с
Праздник экзамена 20 августа 2023 года Читать далее »
В этот раз я попала в группу счастливчиков по сдаче он-лайн экзамена. Так как регистрация прошла заранее, у меня было больше времени на подготовку. Я начала с прослушивания видео в лекциях, посвященных теме экзамена. Затем зачитывала семинары по этим темам и повторяла конспекты. Очень хорошо мне помогли книги Открытой йоги, такие как «Тексты открытой йоги»,
Подготовка к экзамену Читать далее »
Йога в эмоциях Наконец-то возвращаюсь в стабильную практику! Я очень этому рада! Ощущения такие, как будто вернулась домой) 3 ПОЗИТИВА 1. Впервые за пару месяцев почувстовала, что немного отдохнула, восстановилась) 2. Теплая осень 3. Сдала зачет по курсу методы сознания, читала лекцию на сз МОИ ОТКРЫТИЯ И ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ Жизнь сейчас так
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. Классно поиграли в теннис с новым профессиональным игроком, было очень смешно не быть способным принимать его подачи2. Моему сыну сказали переходить в следующую группу по теннису, тк он хорошо играет, ура-ура!3. Получила несколько новых товаров для игры в теннис! ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Как относится к прошлому опыту,
У нас есть знание! Читать далее »
Неважно, мужчина вы или женщина, сколько вам лет, толстый вы или худой, старый или молодой. Душа одинаково молода, красива, тонка и невыразима, и тончайший ее свет струится через наши тела, озаряя все вокруг теплом, светом, радостью и любовью, касается струнок всех Душ, пробуждая их. Иногда это происходит так:
Расшифровка видео Поиск по видео0:00Итак Тема У нас сегодня действительно очень важная а-а важна на Ну её можно0:05вообще с разных сторон рассмотреть а почему мышцы живота настолько важны в0:11нашем теле если мы рассматриваем тело как цепочку неких мышц которые функционируют0:20в этой системе и они должны последовательно включаться в работу в0:27статике включаться в динамике включаться когда
Мышцы живота. Елена Рудакова Читать далее »
Таня — мой наставник уже два года. Я рада, что однажды мы познакомились. Она не только помогла мне начать преподавать йогу, что само по себе уже бесконечно много, но и показала как быть хорошим наставником. Однако больше всего я благодарна Тане за ее эмпатию, чуткость, проницательность и тактичность, благодаря чему я всегда знала, что могу
Благодарность моему наставнику Татьяне Хармони Читать далее »
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. Изучаю трансформационные игры, интересно проводить их в будущем. 3 игры уже есть в наличии. 2. Встреча с доченькой. 3. Фестиваль , единомышленники и как здорово что мой любимый и дочурка тоже участвуют. ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Воспитание детей на собственном примере. Поняла как это работает. Просто показываешь как
48 неделя — оруще-букашечная Читать далее »
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. Познакомились с друзьями мужа, классно сходили на пляж2. Очень весело поиграли с друзьями в теннис и пообщались3. Понравилось общаться с другом, который из Баку, а мы недавно там было, такая приятная ностальгия 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Интересно внутреннее состояние, который приближается в направлении осоздания своего Я. Что внутри конкретно
Йога в эмоциях Когда идет интенсивный период в жизни, который просто нужно прожить (проползти), только внутренняя концентрация и заранее полученный навык расслабления и отпускания не смотря ни на что спасают в такой ситуации Последний месяц практиковала немного, в связи с разными жизненными обстоятельствами… в общем, немного меня снесло течением жизни, но я потихоньку уверенно возвращаюсь
______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. — вернулись домой после долгих перелетов— пообщались с родственниками— посмотрели вместе новые фильмы ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Нет ничего важнее доброты и внимания к другим ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Радует, что еще стоит теплая погода и светит солнышко ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА.
ЙОГА В ЭМОЦИЯХ Продолжение отпуска уже в пространстве Черноморского фестиваля. Мы всей семьёй здесь уже четвертый год, и я не представляю уже лето без такого уже родного и знакомого кемпинга в сочетании с пространством Школы открытой йоги. 3 ПОЗИТИВА 1. Веду на фестивале крию по утрам, заряжаюсь от преподавания. 2. Как же хорошо, когда жара!
Эмоции за неделю Читать далее »
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. Я сдала экзамен!2. Муж меняет работу, и у него хорошее настроение, а я то думала, это из-за меня 🙂3. У меня есть вы! ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Моя коллега на работе неожиданно прислала мне сообщение о том, смотрела ли я запуск ракеты от Роскосмоса, и как это здорово.
Ура, я сдала экзамен! Читать далее »
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1.Уволилась с работы.2.Изучение материалов по головному мозгу.3.Практика Йоги на природе ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Две недели назад написала заявление об увольнении. Часто проигрывала эту ситуацию, выводя себя на эмоции. Оказалось нет ни положительных, ни отрицательных эмоций. Просто факт.31 августа будет последний день отработки.Работаю честно, как было написано в трактате
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1.Уволилась с работы.2.Изучение материалов по головному мозгу.3.Практика Йоги на природе 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Две недели назад написала заявление об увольнении. Часто проигрывала эту ситуацию, выводя себя на эмоции. Оказалось нет ни положительных, ни отрицательных эмоций. Просто факт.31 августа будет последний день отработки.Работаю честно, как было написано в трактате по
Неделя 43-увольнительная Читать далее »
Расшифровка видео Поиск по видео0:00Вот здесь мы видим на слайде0:04грудную клетку грудная брюшная полость0:07отделяется диафрагмой0:10давление в грудной клетке должно0:14поддерживаться0:15за счет0:17нормального тонуса мышц0:20мышцы плечевого пояса межреберных мышц и0:24диафрагмы если мы изучаем какое-то0:27Нарушение осанки то Следовательно0:29давление в грудной полости тоже будет0:31меняться0:33будет страдать легкие Поэтому вот если у0:37нас есть проблемы допустим с грудным0:41кифозом гиперкифоз то0:46мы можем его большей
Как осанка влияет на боль в спине Читать далее »
