архив

Продолжаю познавать и углубляться в Крии. Добавила бандхи и сделала две потрясающие крии под музыку,совершенно разного плана. Постоянно улыбалась. Они пролетели очень быстро В планах -радужная без музыки, но со звуковыми вибрациями. Спасибо Елене,что научила меня выставлять время на метрономе. Подкинула идею марафона на занятии девочкам, одна согласилась и меня это приятно порадовало. Подхватила марафон

Йога в эмоциях Когда отпускаешь тело и не ведешь практику через мысли, то легко становится понять, какая практика для тебя сейчас будет гармонична. Тело само знает, что ему сейчас лучше: пранаяма, хатха, крия, мантра или просто сидеть в неподвижности… или вообще что-то иное. Для всего есть свое более уместное время. Энергия сама поведет в нужное

ТРИ ПОЗИТИВА 1- изучение материала дз. 2- личная практика хатха и крия йоги. 3- общение с людьми. 

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. Продолжаю Крия марафон-54 крия. 2. Начался сезон лыж и я освоила новую трассу, пес утомился- а я нет.3. Получила неожиданный подарок от дочери ко дню Матери.Было приятно ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Была на выходных на открытом мероприятии,где презентовала себя как преподавателя открытой йоги. Мне кажется, что люди

Заметила, что до отметки 50 Крия мне давалась, что называется на раз. И вот теперь испытываю некую трудность. Приходиться себя заставлять, как будто тяжелый подъем впереди с рюкзаком камней сзади. Вот теперь понадобиться метод Сознания, что бы все- таки взобраться на гору Меру. Хочется меньше говорить о не нужном для меня. Или вообще оградиться на

Практика продолжается, люблю медитировать на ЦК и чувствовать погружение внутрь, тепло, разливающееся по позвоночнику) С изучением Йога Сутр Патанджали практика углубилась и стала еще более целенаправленной. Еще задумалась на тем, что в мире так много цикличных явлений, ну или человек просто сам по себе такой, поэтому мы так это интерпретируем… Все же многое в природе

ТРИ ПОЗИТИВА 1- изучение материала дз. 2- личная практика хатха и крия йоги. 3- наконец погода стала похожа на зиму.

ТРИ ПОЗИТИВА 1- изучение материала дз. 2- личная практика хатха и крия йоги. 3- начали новую тему.

В нашем городе Т. произошел колапс. Выпал первый снег. Сначала весь день шел дождь со снегом «ледяной дождичек» все покрылось льдом, все деревья, листья и все при все, хоть коньки надевай, было очень красиво и одновременно мы все плакали, потому что на следующий день бахнул мороз и выпал наш первый снег и вот здесь все

Экзамен дал полезную встряску для интеллекта, позволив в очередной раз применить принцип памятования в изучении материала. Одновременно с позитивом праздника экзамена, благодаря вниманию принимающих преподавателей, были подсвечены мои слепые зоны в области работы различных мышечных волокон и в области питания. Теперь есть на что вновь направить фокус внимания и тщательно изучить.

ТРИ ПОЗИТИВА 1- изучение материалов по мудрым и бандхам. 2- личная практика хатха йоги. 3- съездил на сдачу экзамена.

Йога в эмоциях Раньше я как-то натыкалась на текс Патанджали, но ничего не поняла) Сейчас так здорово изучать Йога Сутры и немного что-то понимать, слушать лекции, читать и перечитывать) Вместе с изучением текста, углубилась практика, словно дала ей новый вздох. Так что читать и погружать в первоисточники действительно очень помогает в продвижении в практике! 3

ТРИ ПОЗИТИВА 1- изучение материалов по мудрам и бандхам. 2- личная практика хатха йоги. 3- нравится что появляются новые вопросы в процессе практического применения, без этого их бы не было.

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1.Крийя 28 2. Снег и светло 3. Кедровая бочка и релакс ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Попустила учебу, УПЗ и все навалившееся. Хочется уже очного общения. Переключила внимание на помощь родственникам ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Крийя марафон-28 по счету,выработалась привычка, как почистить зубы с утра. Один

ТРИ ПОЗИТИВА 1- было интересно изучать тему, т.к. первые 2 занятия по мудрам и бандхам плотно переплетались друг с другом. 2- личная практика хатха йоги. 3- выпал первый снег, выглядело красиво.

Йога в эмоциях Вернулась в рабочий режим, когда нужно качественно организовать свои дни, все успеть и при этом не выгореть) В общем, та еще задачка, но, в целом, у меня получается! Хорошо, что есть йога (практика и медитации), которая точно держит меня в осознанности, и я могу наладить свой ритм жизни. Вместить сюда все: работу,

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1.Чищу пространство в квартире 2.Испытываю радость и удовольствие от происходящего 3. Морозно,воздух чистый и свежий 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Испытываю радость и удовольствие от проживания.Потому что все, что происходит внутри-высвечивается снаружи.А это задел на работу с собой,с иллюзиями, и взаимодействием с окружающим. В лекции про Шавасану от 2021г Анны Готра

ТРИ ПОЗИТИВА 1- когда делал конспект, понял что можно сократить время написания, зарисовывая некоторые части как короткую таблицу, по которой можно быстро сориентироваться и вспомнить остальной массив информации. 2- личная практика хатха йоги. 3- общение с друзьями.

Иногда очень важно на неделю просто отстраниться от всего в жизни, позволить себе не думать, уйти в бесконечную медитацию, в радость проживания каждого момента! Море всегда дает вдохновение. Так что я позволила себе, на полторы недели улететь и раствориться в тепле и солнце, в волнах и шуме моря) Я сделала это осознанно, потому что понимала,

1- изучение материала дз. 2- личная практика хатха йоги. 3- снял и отмонтировал видео.

1- изучил весь материал дз. 2- личная практика хатха йоги. 3- прослушивание аудиокниги.