Однако, асаны тоже важны и нужны.
В очередной раз поняла, как все логично и круто построено в йоге. Самый циммус – контроль разума, выключение “радио” в голове. Поставить на контроль свои эмоции, чувства, тревоги. Это же так здорово было бы для современного человека!
Но есть нюанс. Чтобы начать учиться практикам работы с разумом нужно “подружиться” с телом, чтобы оно не мешало, а помогало.
А дружить с физической оболочкой ой как не просто, оказывается. Мы такие ленивые на самом деле! Я вот точно. Хотя казалось, что молодец)
Чтобы сделать тело податливым необходимо регулярно, методично себя тренировать. И это не просто затаскивать себя на коврик, в зал, на пробежки. Это еще и следить за своим сном, питанием, образом жизни.
Поистине подготовительный этап фундаментален.