Йога это не только асаны
Однако, асаны тоже важны и нужны. В очередной раз поняла, как все логично и круто построено в йоге. Самый циммус – контроль разума, выключение “радио” в голове. Поставить на контроль свои эмоции, чувства, тревоги. Это же так здорово было бы для современного человека! Но есть нюанс. Чтобы начать учиться практикам работы с разумом нужно “подружиться” …