В устройстве тела человека заложена необходимость в физической нагрузке. При недостатке движения тело начинает требовать внимания. Оно начинает посылать в мозг сигнал с требованием активной нагрузки. В то же время практика должна быть гармоничной, приносить радость и положительные эмоции. Лучше не напрягать своё физическое тело без меры, насилуя себя. “Залогом здоровья служит избирательность в практике”.
Physical activity is essential for our body. When there is a lack of movements the body starts to demand your attention. It sends signals to the mind claiming for the physical load. At the same time the practice have to be harmonic, bring you joy and positive emotions. It is better not to strain your body, forcing it. The selectivity in practice is the guarantor of health.
Цитата из статьи: В здоровом теле — здоровый дух!
