Имя автора: Елена Рудакова. 12 Готра.

Расшифровка видео 0:02[музыка]0:07итак друзья мы будем разбирать0:10интереснейшего тема0:12очистительной практики йоги меня зовут0:15елена рудакова не я преподаватель йоги0:19что такое очистительные практики0:24по другому они называются shot кармы в0:28переводе слова shot кармы означает шесть0:30действий shot это 6 карма это действие0:34то есть некое действие шесть действий0:37которые необходимо выполнить0:39перечисляется или описывается эти0:43действия в основном в двух текстах это0:47киран и сам […]

Расшифровка видео Поиск по видео0:00хотя бы наполовину отлично0:05Ну что ж начинаем наше наш сегодняшний семинар который называется осанка0:13правильная осанка залог здоровья ребенка и мы сегодня будем говорить о том что такое правильная осанка Как какие0:20критерии нам позволят выявить заблаговременно Нарушение осанки какие есть нарушения соответственно и какие0:28упражнения Мы можем с вами применять Меня зовут Рудакова

Расшифровка видео Поиск по видео0:02[музыка]0:09начинающий практик йоги часто0:11сталкивается с трудностью0:14как же практиковать позу ведь если мы0:19возьмем современные книги то увидим0:21множество множество подробностей куда0:23должен смотреть0:24палец той или иной ноги на сколько0:27градусов0:29куда должны быть направлены бедра и еще0:33непонятно что а0:36чем более древний текст тем меньше там0:40бой подробности там дается некое0:42указание что нужно делать и0:46иногда добавляется эффект от

Расшифровка видео 0:00[музыка]0:07друзья мы продолжаем изучать йогу и0:10сегодня хочу вас познакомить с0:13удивительной йогой крия йога0:21клея приводится как делать или0:24исправлять не правильно сделанное это0:27динамическая йога где последовательность0:30упражнений0:31повторяется0:33одно упражнение следует за другим и0:36это очень хороший белье не если у вас0:40допустим нет возможности ходить в зал0:43или вы не знаете какую0:44последовательность упражнений выбрать0:46здесь уже не нужно думать нам дается0:49определенную

«Путешествие по телу» — так называлась моя программа на Черноморском фестивале Открытой йоги. Мы начали от стоп, каждый день продвигались по телу выше, исследуя его. Моей задачей было таким образом построить программу, чтобы каждый участник получил максимум пользы и конкретные инструменты.Не абстрактные знания — мы рассматривали конкретного человека, выявляли ключевые регионы тела, с которыми будем