“Путешествие по телу” – так называлась моя программа на Черноморском фестивале Открытой йоги.
Мы начали от стоп, каждый день продвигались по телу выше, исследуя его.
Моей задачей было таким образом построить программу, чтобы каждый участник получил максимум пользы и конкретные инструменты.
Не абстрактные знания – мы рассматривали конкретного человека, выявляли ключевые регионы тела, с которыми будем работать, подбирали упражнения и техники индивидуально для каждого.
Я постаралась объединить знания из области медицины, реабилитации, кинезиологии, физической культуры, йоги и адаптировать их, чтобы человеку было понятно, как можно восстановить свое тело и какие шаги выполнять.
А ещё мне хотелось вдохновить участников фестиваля на изменение своего образа жизни, донести идею, что наше тело очень отзывчиво и адаптировано, и вопрос в том, будем ли мы способствовать сохранению (и улучшению!) здоровья или продолжать проверять его на прочность.
Меня, в свою очередь, вдохновили отзывы участников фестиваля, готовность продолжить работу над собой.
