Йога говорит: “Как только мы достигли тела человека, мы можем и нам следует расширить свою свободу, отказаться от устаревших программ”.
Для этого йога рекомендует быть:
- добрыми — не причинять вреда другим;
- логичными — последовательными в жизни;
- жить с позиции силы — помогать себе и другим избавиться от страданий.
Практически эти рекомендации выливаются в практику “Медитации на принципы йоги”. Желательно для начала выучить классический вариант медитации, чтобы затем произносить вслух или про себя её текст с закрытыми глазами, находясь в удобной позе.
Yoga tells us that as soon as we attain a human body, we can and we should expand our freedom, and get rid of dated programs.
For this purpose, yoga recommends to be:
- kind — do not harm others;
- logic — be consistent in your life;
- live from the position of strength — help yourself and others to get rid of suffering.
Practically these recommendations lead to «Meditation on yoga principles». It is preferable, to start with a classical option of this meditation, and then pronounce it loudly or mentally with closed eyes, sitting in a comfortable pose.
Цитата_из_статьи: Живи сам и давай жить другим
