СКРУТКИ

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Предлагаю вашему вниманию подборку асан на срутку тела

Плей лист Youtube

Плейлист ВК видео

https://vkvideo.ru/playlist/-228097149_3

Плейлист Дзен

https://dzen.ru/suite/d9a047e6-07d1-4c42-ad22-0b51efa649f6?share_to=link

Плейлист Rutube

https://rutube.ru/plst/829718

Yandex Disck

https://disk.yandex.ru/d/F1o_KdXWykmK6g

Список асан

1. Ардха Матсиендрасана
2. Супта Матсиендрасана I
3. Супта Матсиендрасана III
4. Джатхара Паривартанасана
5. Вирасана и Супта Вирасана