Друзья, я Сергей Литвинов Скай и здесь поговорим про медитацию, чакры и тд.
Чакры. Йога. Медитация – “Да будут все живые существа счастливы”.
https://disk.yandex.ru/i/EtHqPOR0Axf-ng
https://dzen.ru/video/watch/653ba546f93bdd5d090b7ace
Расшифровка видео
0:02
[музыка]
0:07
устраиваемся
0:09
[музыка]
0:11
поудобнее это может быть любая поза
0:14
Главное чтобы спина шея и голова Были на
0:17
одной
0:18
прямой закрываем
0:23
глаза внимание
0:26
переносим в центр
0:28
груди
0:32
наблюдаем за вдоха и выдоха спокойные
0:34
вдохи и
0:36
выдохе и видим или представляем как в
0:39
центре груди где-то в районе
0:42
позвоночника на уровне
0:44
сердца из неоткуда
0:47
появляется ярко светящаяся
0:51
точка эта точка излучает мягкий и тёплый
0:56
свет точка превращается в Бутон
1:00
бутон превращается в
1:03
цветок это может быть цветок лотоса или
1:05
любой другой цветок который Вам
1:10
нравится смотрим на него такой красивый
1:13
[музыка]
1:15
цветок сотканный из
1:19
света и произносим фразу Да будут все
1:23
живые существа
1:26
счастливы и видим или представляем как
1:30
счастья
1:31
выходит волнами яркого мягкого и тёплого
1:35
Света из цветка и распространяется во
1:37
все стороны Вселенной заполняет всё наше
1:40
тело изнутри как если бы наше тело было
1:43
пустое выходит за пределы нашего тела и
1:46
распространяется во все стороны
1:48
вселенной и
1:52
достигает всех живых существ во
1:54
Вселенной которых мы любим и знаем
1:56
которые знают и любят
1:58
нас
2:00
и они становятся
2:06
счастливыми видим их улыбающимся и
2:10
[музыка]
2:18
радостными снова переносим внимание в
2:21
центр
2:24
груди наблюдаем за цветком
2:28
лотоса
2:31
и второй раз произносим фразу Да будут
2:34
все живые существа счастливые и видим
2:36
или представляем как наши пожелание
2:38
счастья выходит из центра груди волнами
2:41
яркого мягкого и тёплого Света волны
2:44
Света распространяются во все стороны
2:45
Вселенной заполняют всё наше
2:47
тело выходят за пределы нашего тела и
2:51
распространяются по всей
2:54
вселенной и достигает всех живых существ
2:57
во Вселенной которых мы
3:00
не знаем и которые не знают нас всех
3:02
живых существ у которых нет никакого
3:04
дела и которым нет у которых нет
3:07
никакого дела к нам и которым нет
3:09
никакого дела
3:10
[музыка]
3:12
нам Возможно мы даже никогда не увидимся
3:15
и не узнаем о существовании друг друга
3:18
или больше никогда не
3:20
увидимся но поскольку мы все связаны
3:23
между собой Мы всем таким ствам
3:28
ся существ во вселенной и они становятся
3:31
счастливыми видимо их улыбающимся и
3:35
[музыка]
3:46
радостными и мы снова переносим внимание
3:48
в центр
3:51
груди наблюдаем за цветком в центре
3:56
груди несколько Спокойных вдохов и
3:59
выдохов
4:01
и третий раз произносим фразу Да будут
4:03
все живые существа счастливы и видим или
4:06
представляем Как наше пожелание счастья
4:08
выходит из сердечного цветка волнами
4:11
яркого мягкого тёплого Света волны Света
4:14
распространяются во все стороны
4:16
Вселенной заполняет всё наше тело
4:19
выходит за пределы нашего тела и
4:22
распространяются понно заходят в самые
4:26
потайные жуткие
4:28
уголки пожелание счастья встречает
4:31
враждебное по отношению к нам живое
4:33
существо наше пожелание счастья меняет
4:35
ситуацию к лучшему А мы распутывая
4:39
негативные узелки своей
4:42
[музыка]
4:45
кармы и мы желаем счастья всем тем кого
4:48
мы не понимаем и не принимаем Мы желаем
4:51
счастья всем тем кто не понимает и не
4:53
принимает
4:55
намы Желаем счастья всем тем кто
4:57
возможно из свого считает нас своими
5:00
врагами Мы желаем счастья всем кого мы
5:04
возможно из-за своего не видения считаем
5:06
своими
5:08
врагами Возможно мы кого-то
5:10
обидели кого-то
5:17
недолюбливаю и наше пожелание счастья
5:20
достигает всех таких живых существ во
5:26
вселенной и они становятся счастливы
5:31
видим их улыбающимся и радостными им нет
5:34
никакого дела до
5:36
нас они улыбаются потому что они
5:40
[музыка]
5:44
счастливы снова переносим внимание в
5:46
центр
5:47
[музыка]
5:52
груди наблюдаем
5:56
за
5:58
цветком смотрим на
6:02
него любуемся и цветок постепенно
6:06
превращается в бутон бутон превращается
6:09
в
6:10
точку точка вспыхивает и
6:14
исчезает оставляя после
6:18
себя чувство тепла
6:23
гармонии радости и это наш Островок
6:26
нетрону Островок нетрону который мы
6:29
всегда можем
6:31
[музыка]
6:37
вернуться и Мы открываем глаза и на этом
6:42
считаем нашу медитацию
6:47
[музыка]
6:49
оконченной