Здравствуйте, меня зовут Римма Шанти Группа Шакти 23. С Шавасаной знаком каждый, кто хоть раз практиковал йогу или даже просто слышал о ней. Казалось бы, что тут сложного, лег и лежи)) На самом же деле не случайно говорится, что мастерство в йоге определяется умением находиться в Шавасане. Нам только кажется, что мы можем по-настоящему расслабиться, а на деле очень тяжело лежать без движения, мысли лезут в голову, а тело не может расслабиться. В курсе очень подробно объясняется, зачем нужна эта поза, почему в трактатах по йоге говорится, что пренебрегать ею опасно и глупо. Для меня было большим открытием, что Шавасану выделяют, как отдельный вид йоги. В курсе подробно описана важность Шавасаны, как должна выполняться эта поза, как подойти к ней, ее глубинная суть.
