Эмоциональная часть 21 неделя

h

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА.
1. Низкие цены:

Февраль – не сезон, поэтому цены на жилье, транспорт и экскурсии значительно ниже, чем летом.
Это отличная возможность увидеть красоту Абхазии без толп туристов и по доступной цене.
2. Мягкий климат:

В феврале в Абхазии уже не так холодно, как зимой. Средняя температура воздуха днем колеблется от +10°C до +15°C.
Дождь бывает редко, а солнце светит все чаще.
3. Возможность увидеть цветущие цитрусовые:

В конце февраля – начале марта в Абхазии цветут цитрусовые деревья. Это зрелище никого не оставит равнодушным.
Аромат цветущих апельсинов, мандаринов и лимонов наполняет воздух и создает неповторимую атмосферу.
______________________
02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ.
Размышления и открытия по трактату Йога сутра Патанджали:
1. Путь к освобождению:

Йога сутра Патанджали – это древний текст, который описывает путь к освобождению от страданий. Этот путь состоит из восьми ступеней, которые ведут к состоянию самадхи – высшему блаженству.

2. Контроль над умом:

Одна из главных целей йоги – это контроль над умом. Ум – это инструмент, который может быть как нашим другом, так и нашим врагом. Когда мы не можем контролировать свой ум, он становится источником страданий.

3. Дисциплина и практика:

Йога – это дисциплина, которая требует практики. Чтобы достичь успеха, необходимо регулярно практиковать асаны, пранаяму, медитацию и другие техники йоги.

4. Самопознание:

Йога – это путь к самопознанию. Чем больше мы практикуем йогу, тем лучше мы узнаем себя. Это знание помогает нам освободиться от иллюзий и увидеть мир таким, какой он есть.

5. Сострадание и любовь:

Йога учит нас состраданию и любви к себе и другим. Когда мы практикуем йогу, мы развиваем чувство единства со всем живым.

Мои открытия:

Йога – это не просто упражнения для тела, это путь к духовному развитию.
Практика йоги помогает мне обрести спокойствие и ясность ума.
Йога учит меня быть более осознанным и внимательным к себе и другим.
Йога помогает мне жить в настоящем моменте и ценить каждый день.
______________________
03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ.
Вдохновение по трактату “Йога сутра Патанджали”:
1. Сила ямы и ниямы:

Яма и нияма – это первые две ступени йоги, которые закладывают фундамент для дальнейшего развития. Они учат нас дисциплине, самоконтролю, чистоте, честности и другим добродетелям. Развивая эти качества, мы становимся более осознанными и готовыми к более глубоким практикам.

2. Дисциплина и практика:

Йога сутра Патанджали подчеркивает важность дисциплины и регулярной практики. Без дисциплины невозможно достичь успеха на пути йоги. Нужно практиковать йогу регулярно, даже если не хочется, чтобы укрепить тело, ум и дух.

3. Управление умом:

Одна из главных целей йоги – это управление умом. Ум – это мощный инструмент, который может быть как нашим другом, так и врагом. Когда мы не можем контролировать свой ум, он становится источником страданий. Практика йоги помогает нам обуздать ум и направить его на путь самосовершенствования.

4. Самадхи:

Самадхи – это высшее состояние йоги, которое характеризуется полным слиянием с Абсолютом. Это состояние блаженства, спокойствия и мудрости.

5. Единство со всем живым:

Йога учит нас единству со всем живым. Мы все – часть одного целого, и поэтому мы должны относиться ко всему живому с любовью и состраданием.

Вдохновляющие цитаты из “Йога сутры Патанджали”:

“Йога – это обуздание волнений ума.” (1.2)
“Когда ум спокоен, тогда проявляется истинное Я.” (1.3)
“Счастье – это состояние ума, которое не зависит от внешних условий.” (1.16)
“Сострадание – это желание освободить всех существ от страданий.” (2.32)
Как использовать “Йога сутру Патанджали” для вдохновения:

Читайте сутры каждый день и размышляйте над их значением.
Практикуйте йогу и медитацию, чтобы воплотить в жизнь учение йоги.
Изучайте комментарии к “Йога сутре Патанджали”, написанные мудрецами прошлого.
Обсуждайте учение йоги с другими людьми, которые интересуются йогой.
“Йога сутра Патанджали” – это источник мудрости и вдохновения, который может помочь вам изменить свою жизнь к лучшему.
______________________
04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА.
Хочу поблагодарить своего куратора ведущего сз!
______________________
05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ.
Я молодец. Я стараюсь сделать все задания, работать, читать мантры, медитировать, бегать, заниматься йогой два раза в день и еще оставлять время для много чего еще)))
______________________
06. ЛИЧНАЯ ПРАКТИКА ЙОГИ ЗА НЕДЕЛЮ.*
Каждый день синяя крия йога, пранояма 20минут, мантра йога 30 минут.
______________________
07. ТРУДНОСТИ В ОБУЧЕНИИ.*
Как всегда не хватает времени.
Поделиться: