h
| 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. |
| 1. Низкие цены: Февраль — не сезон, поэтому цены на жилье, транспорт и экскурсии значительно ниже, чем летом. Это отличная возможность увидеть красоту Абхазии без толп туристов и по доступной цене. 2. Мягкий климат: В феврале в Абхазии уже не так холодно, как зимой. Средняя температура воздуха днем колеблется от +10°C до +15°C. Дождь бывает редко, а солнце светит все чаще. 3. Возможность увидеть цветущие цитрусовые: В конце февраля — начале марта в Абхазии цветут цитрусовые деревья. Это зрелище никого не оставит равнодушным. Аромат цветущих апельсинов, мандаринов и лимонов наполняет воздух и создает неповторимую атмосферу. |
| ______________________ |
| 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. |
| Размышления и открытия по трактату Йога сутра Патанджали: 1. Путь к освобождению: Йога сутра Патанджали — это древний текст, который описывает путь к освобождению от страданий. Этот путь состоит из восьми ступеней, которые ведут к состоянию самадхи — высшему блаженству. 2. Контроль над умом: Одна из главных целей йоги — это контроль над умом. Ум — это инструмент, который может быть как нашим другом, так и нашим врагом. Когда мы не можем контролировать свой ум, он становится источником страданий. 3. Дисциплина и практика: Йога — это дисциплина, которая требует практики. Чтобы достичь успеха, необходимо регулярно практиковать асаны, пранаяму, медитацию и другие техники йоги. 4. Самопознание: Йога — это путь к самопознанию. Чем больше мы практикуем йогу, тем лучше мы узнаем себя. Это знание помогает нам освободиться от иллюзий и увидеть мир таким, какой он есть. 5. Сострадание и любовь: Йога учит нас состраданию и любви к себе и другим. Когда мы практикуем йогу, мы развиваем чувство единства со всем живым. Мои открытия: Йога — это не просто упражнения для тела, это путь к духовному развитию. Практика йоги помогает мне обрести спокойствие и ясность ума. Йога учит меня быть более осознанным и внимательным к себе и другим. Йога помогает мне жить в настоящем моменте и ценить каждый день. |
| ______________________ |
| 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. |
| Вдохновение по трактату «Йога сутра Патанджали»: 1. Сила ямы и ниямы: Яма и нияма — это первые две ступени йоги, которые закладывают фундамент для дальнейшего развития. Они учат нас дисциплине, самоконтролю, чистоте, честности и другим добродетелям. Развивая эти качества, мы становимся более осознанными и готовыми к более глубоким практикам. 2. Дисциплина и практика: Йога сутра Патанджали подчеркивает важность дисциплины и регулярной практики. Без дисциплины невозможно достичь успеха на пути йоги. Нужно практиковать йогу регулярно, даже если не хочется, чтобы укрепить тело, ум и дух. 3. Управление умом: Одна из главных целей йоги — это управление умом. Ум — это мощный инструмент, который может быть как нашим другом, так и врагом. Когда мы не можем контролировать свой ум, он становится источником страданий. Практика йоги помогает нам обуздать ум и направить его на путь самосовершенствования. 4. Самадхи: Самадхи — это высшее состояние йоги, которое характеризуется полным слиянием с Абсолютом. Это состояние блаженства, спокойствия и мудрости. 5. Единство со всем живым: Йога учит нас единству со всем живым. Мы все — часть одного целого, и поэтому мы должны относиться ко всему живому с любовью и состраданием. Вдохновляющие цитаты из «Йога сутры Патанджали»: «Йога — это обуздание волнений ума.» (1.2) «Когда ум спокоен, тогда проявляется истинное Я.» (1.3) «Счастье — это состояние ума, которое не зависит от внешних условий.» (1.16) «Сострадание — это желание освободить всех существ от страданий.» (2.32) Как использовать «Йога сутру Патанджали» для вдохновения: Читайте сутры каждый день и размышляйте над их значением. Практикуйте йогу и медитацию, чтобы воплотить в жизнь учение йоги. Изучайте комментарии к «Йога сутре Патанджали», написанные мудрецами прошлого. Обсуждайте учение йоги с другими людьми, которые интересуются йогой. «Йога сутра Патанджали» — это источник мудрости и вдохновения, который может помочь вам изменить свою жизнь к лучшему. |
| ______________________ |
| 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. |
| Хочу поблагодарить своего куратора ведущего сз! |
| ______________________ |
| 05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ. |
| Я молодец. Я стараюсь сделать все задания, работать, читать мантры, медитировать, бегать, заниматься йогой два раза в день и еще оставлять время для много чего еще))) |
| ______________________ |
| 06. ЛИЧНАЯ ПРАКТИКА ЙОГИ ЗА НЕДЕЛЮ.* |
| Каждый день синяя крия йога, пранояма 20минут, мантра йога 30 минут. |
| ______________________ |
| 07. ТРУДНОСТИ В ОБУЧЕНИИ.* |
| Как всегда не хватает времени. |