ПОЗА

Описание ПОЗА ЛУКА ИЛИ ДХАНУРАСАНА /BOW POSE OR DHANURASANA

2023-06-27 / От / Оставьте комментарий

Расшифровка видео0:01Здравствуйте сегодня0:0316 июня0:062023 года Меня зовут Сергей Скай мы0:08продолжаем описание посохадха йоги0:12по залука или ханурасана0:15боупос от ханурасана0:19сейчас мы будем выполнять позу лука или0:21тханурасану на Уил перформанс от хану0:25разуна пожалуйста ложимся на живот руки0:29вытягиваем вдоль тела принесла и он ее0:32были0:38ноги в коленях руки Соединяем замок за0:42спиной пробуем захватить лодыжки Если0:44получается0:46Bent его книс класс0:49Behind you back …

Описание ПОЗА ЛУКА ИЛИ ДХАНУРАСАНА /BOW POSE OR DHANURASANA Читать полностью »

Описание ПОЗА ТАНЦУЮЩЕГО ШИВЫ ИЛИ НАТАРАДЖАСАНА / DANCING SHIVA POSE OR NATARAJASANA

2023-06-19 / От / Оставьте комментарий

https://disk.yandex.ru/i/JD-VCkPHWjbIEQ Расшифровка видео0:00Здравствуйте сегодня 8 мая 2023 года0:04Меня зовут Сергей и мы продолжаем0:07описание постхадха йоги на русском и0:10английском языке0:13поза танцующего шивы или натара джасана0:17дэнсинг шивополос о натара джасана0:19сейчас мы будем выполнять позу0:22танцующего шивы или на трансана на Уил0:26перформ Dancing Шива поз Отара джасана0:30пожалуйста встаем прямо0:32Please stand straight левая нога опорная0:36сгибаем правую ногу и захватываем правой0:40рукой …

Описание ПОЗА ТАНЦУЮЩЕГО ШИВЫ ИЛИ НАТАРАДЖАСАНА / DANCING SHIVA POSE OR NATARAJASANA Читать полностью »

ПОЗА ПЕРЕВЁРНУТОГО ТРЕУГОЛЬНИКА ИЛИ ПАРИВРИТТА ТРИКОНАСАНА

2023-06-19 / От / Оставьте комментарий

https://disk.yandex.ru/i/uoBWrXiCKz-WKQ Расшифровка видео0:02Здравствуйте сегодня 13 апреля 2023 года0:06Меня зовут Сергей и это поза0:07перевернутого треугольника0:09сейчас мы будем выполнять позу0:11перевернутого треугольника или0:13поревритотриконасану0:15Now we will perform revolved trainbow0:19POS Oppo revrite триконасана0:22пожалуйста встаем Please stand straight0:26ноги расставляем в стороны0:33разворачиваем правую стопу наружу а0:36левую слегка вовнутрь находим устойчивое0:38положение0:42он его райт Food Out and slight0:52разводим руки и тянемся в стороны спрей0:56строить …

ПОЗА ПЕРЕВЁРНУТОГО ТРЕУГОЛЬНИКА ИЛИ ПАРИВРИТТА ТРИКОНАСАНА Читать полностью »