личнаяпрактика

Адаптация без паники: о гибкости тела, новых планах и внутренней поддержке

Эта неделя наполнилась приятными моментами и важными открытиями. Я начала потихоньку догонять учёбу, и это ощущение движения вперёд радует. Появилось немного свободного времени — наконец-то можно заняться тем, что давно откладывала, и это приносит чувство удовлетворения. А ещё пришла долгожданная доставка — маленькая радость, которая скрасила будни. Интересно, как быстро летит время. Иногда кажется, что …

Адаптация без паники: о гибкости тела, новых планах и внутренней поддержке Читать полностью »

Знание — сила!

Друзья, часто слышала такое: «Зачем мне эта анатомия?» Сегодня мне самой очень пригодились эти знания. Проснувшись рано по утру, я поняла, что весь мой грудной отдел — сплошная боль и спазм. Я не могла повернуть голову ни в право ни в лево, никуда. Руки мои не поднимались и даже смех доставлял страдание. На работе я …

Знание — сила! Читать полностью »

Заметка про пранаяму

Изучая йогу, мы часто читали, что йога — это естественный процесс. Йога случается сама, гармония приходит изнутри. Сейчас у нас стоит чудесная погода и есть возможность проводить больше времени на улице. В один из таких дней я вышла на свой двор и присела на сделанную детьми из поддонов широкую скамейку. Солнце светило, небо было голубое …

Заметка про пранаяму Читать полностью »