Друзья всем привет. Сейчас декабрь 2023 года. На СЗ в МОЙУ мы изучаем Крия йогу. И это мой отзыв на курс “Крия йога” и на трактат “Тантра Крия-йога, трактат по Крия йоге”(В переводе Вадима Запорожцева. Ключи перевода традиции йоги Анандасвами)
Расшифровка видео
0:02
друзья Всем привет Меня зовут Сергей
0:04
Скай Я преподаватель открытой йоги
0:07
open.com бесплатный интернет його курсы
0:10
и есть платная подготовка преподавателей
0:13
йоги на русском и английском языке
0:17
и
0:19
это мой такой небольшой отзыв на курс по
0:24
который мы
0:26
проходим полное
0:28
название
0:30
мы практикуем крия йогу поскольку это
0:33
надо важно отметить Потому что сейчас
0:35
под словом крия крия йога много чего
0:38
понимается поэтому я имею в виду то есть
0:43
И трактаты вот из этой книги тексты
0:45
открыто йоги и здесь он называется
0:49
тантра крия йога трактат по крия йоги в
0:52
переводе Вадима запорожцева ключи
0:54
перевода традиции ананда
0:57
Свами и в этой
1:00
в этой традиции под крия йогой
1:02
понимается в первую
1:04
очередь физическая динамическая йога То
1:07
есть я покажу Потом в
1:10
конце Примерно как это упражнения
1:12
выглядит То есть это физические
1:16
динамические упражнения что могут дать
1:18
эти упражнения обычному человеку
1:21
поскольку у нас малоподвижный образ
1:22
жизни
1:24
поэтому выполняю комплекс упражнений
1:27
примерно
1:28
рассчитанный
1:30
на 40 60 минут можно добрать количество
1:35
движений которое тело ну в силу
1:38
малоподвижного образа жизни не добирать
1:40
в течение дня из-за чего появляется боль
1:44
дискомфорт тело начинает
1:48
ныть
1:51
также под словом крия
1:55
поднимается имеет много слово к имеет
1:57
очень много переводов это ить исправ
2:00
неправильно сделанное Ну имеет очень
2:03
много
2:04
значений также
2:06
если что может этот эта практика Дать
2:10
человеку который уже практикует йогу не
2:12
первый не первый год там это
2:16
динамическая медитация То есть это когда
2:18
вы делаете движение вам хочется делать
2:20
вы наблюдаете за ощущениями в теле за
2:22
процессами которые идут в
2:24
теле погружаетесь во внутренние ощущения
2:27
проваливайте во внутрь себя
2:32
что ещё хотелось бы отметить Ну и я
2:34
зачитаю одно упражнение и потом покажу
2:47
кусочек встань прямо захвати запястье
2:50
одной руки ладонью другой за спиной
2:53
Пусть руки будут прямые в локтях
2:56
Осторожно поворачивать туловище то влево
2:58
то вправо лиц Пусть смотрит туда Куда
3:01
поворачивается тело делай так много раз
3:05
но не переусердствуй так почувствуешь
3:07
левый и правые каналы Ну как видите в
3:11
описании упражнения есть чисто
3:13
физическая составляющая то есть какую
3:15
телу принять
3:17
позу что делать и есть такая небольшая
3:21
визуализация составляющая Ну что я бы
3:25
хотел сказать насчёт этого Ну каждый
3:27
видит то что он
3:28
хочет В общем практикуйте йогу Будьте
3:58
здоровы
4:28
FL
4:58
perus Y
