радость от практики / ЭЧ_3_Шакти 23

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА.
1. купила свой любимый тортик детства! не ела его несколько лет улыбаюсь по-прежнему хорош, но в воспоминаниях всё равно вкуснее))
2. так же наконец поела вкусные позы! а то в январе с этим был полный провал)) быть около Бурятии и не съесть вкусных поз! 
3. помогла другу: были в очень милой ветеринарной клинике, очень доброжелательно оформленной улыбаюсь так же потом помогла ему поставить питомцу укол  
______________________
02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ.
– открытие недели – йога нидра! увидела в инстаграме, что каждую среду проводятся трансляции (а тогда как раз была среда) и решила попробовать) ничего не знала о такой практике ранее; эффект пока сложно оценить, но очень крутое и неописуемое чувство, когда “твой центр” вообще не в тело, а где-то вне))

– посмотрела сегодня запись первого занятия очной группы: так было тепло и приятно на душе от знакомых лиц и их рассказов о себе)) неожиданное чувство!

– переоткрыла своё убеждение о том, что заниматься одной медитации недостаточно:: необходима работа с телом – прогресс куда быстрее) 
______________________
03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ.
95%
вернула практику хатха йоги на этой неделе (спасибо пинку наставницы))! в этом году у меня какие-то проблемы с этим: очень большие перерывы были 
сегодня четвёртый день с хатхой и ощущения супер улыбаюсь прямо хотелось позаниматься поскорее!) и эффект моментальный – сразу же улучшается состояние
ещё было очень приятно, что несмотря на перерывы, многие асаны хорошо даются; а то было бы совсем обломно вновь начинать практику, как это было в самом начале пути, когда первые полгода тело совсем непослушное)

ещё вчера именно _хотелось_ изучить теорию!) кайф)
______________________
04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА.
очень благодарна за наличие практики наставничества! это моё любимое в обучении – поболтать с наставником)) на этой неделе у нас как раз тема “наставничество” – пока читала про это, словила себя на желании тоже в будущем кому-то помогать так))
______________________
05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ.
я молодец! снова занимаюсь хатхой!
______________________
06. ЛИЧНАЯ ПРАКТИКА ЙОГИ ЗА НЕДЕЛЮ.*
– ежедневная медитация
– 3 практики хатхи по 1.5 часа
– пару раз утром сурья намаскар
– 3 практики йога нидры
______________________
07. ТРУДНОСТИ В ОБУЧЕНИИ.*
– каждый раз неохота на сз)))

– надо разобраться, как комфортно заполнять ЭЧ

Поделиться: