| 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. |
| Йога позитив: Во время выполнения Крии удается забыть о времени и Крия пролетает незаметно. Жизненный позитив: я приехал к родителям в Луганск. Поездка была удивительная: из Ялты в Луганск через Мелитополь (довольно красивый город), Мариуполь (город стал чистый с широкими проспектами) и Донецк (тут лучше промолчать вообще). Так как ехал целый день практиковал мантра йогу) Встреча с родителями, день рождения мамы, прогулки по городу. Так же небольшая разлука с Таней идет нам обоим на пользу, со стороны начинаешь видеть как много у нас единого и хорошего на двоих и как здорово осознавать, что йога и Бог держит нас вместе! |
| ______________________ |
| 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. |
| Немного выжимки из шага по Пранаяме: Имеет смысл осваивать полное йоговское дыхание как базу всем остальным пранаямам. Т.к. полное йоговское дыхание увеличивает жизненную емкость легких подвижность диафрагмы и укрепляет дыхательные мышцы. Также регулярная практика полного йоговского дыхания устраняет мелкие мышечные закрепощения которые могут ограничивать работу разных сегментов легких. Благодаря этой практике будут формироваться моторные автоматизмы дыхательной мускулатуры и оптимизироваться дыхательный рисунок и нужный режим вентиляции согласно потребностям организма. |
| ______________________ |
| 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. |
| Практикую Капалабхати и попеременное Дыхание, стараюсь меньше тратить энрегии на ненужные ассоциативные связи!” Мое вдохновение сейчас в жене, встрече с родителями, окружающих меня добрых людях, изучению упанишад, бегу, йоге по утрам, божественными завтраками, которые готовит Таня и во время которых мы можем разговаривать о йоге и боге. Благодарю Таню и Вселенную! |
| ______________________ |
| 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. |
| Хочу поблагодарить наших кураторов! Чувствуется, сколько сил и энергии они вкладывают в наше обучение. Так же огромная Благодарность Вадиму Валерьевичу, его лекции всегда вдохновляют на то, что всё в жизни можно преодолеть с помощью йоги, знаний и воли. |
