Добрый день,всем.Меня зовут Ольга Захарова,я студент группы Трана 22, учусь на 3 курсе.
Это мой отчет в цифрах из КРЙО.
Так же я прошла самостоятельно 1 Крия Марафона 108 дней и 108 с единомышленниками.
1.5 года веду йогу в зале, практикую дома и веду свой Ютуб канал.
Потихонечку подписчики присоединяются,а я думаю над эффективностью и наполняемостью контента.
Рада буду комментариям и предложениям по улучшению канала.
https://youtube.com/shorts/-jku_tQs7p0?si=_kyNsGHYmDFnDgPy
Присутствовал на очном СЗ группы очно 208
Присутствовал на очном СЗ группы онлайн 10
Присутствовал на заочном СЗ группы онлайн 116
Просмотрел запись пропущенного СЗ своей группы. 11
Занимался на УПЗ очно 64
Занимался на УПЗ онлайн 202
Занимался на УПЗ в записи 140
Посетил лекции и презентации очно 26
Посетил лекции и презентации онлайн 90
Кол-во встреч-консультаций с наставником ~40 мин. очно 5
Кол-во встреч-консультаций с наставником ~40 мин. онлайн 113
Набрал 6ч. семинары / ретриты очно штук 4
Набрал 6ч. семинары / ретриты онлайн 1
Посетил выездные семинары-фестивали очно часы 361
Посетил выездные семинары-фестивали онлайн 1
Набрал карма раджа йога работы (КРЙО) всего часов 141
Когда познакомилась с Нидрой поближе, влюбилась в эту практику искренне и навсегда. До учебы в Открытой школе слышала только о шавасане. И вот выдержка из книги по Йога Нидре. О ее пользе можно говорить долго,но лучше ее практиковать.
С анатомической точки зрения при помощи психофизического расслабления Йога Нидра воздействует на физический субстрат мозга, вызывая не токо мышечную релаксацию и изменения кровяного давления, но и постепенно преобразование своей личности. Данная практика постоянно стимулирует различные центры мозга,вызывая те или иные ощущения или переживания.
Я благодарю Открытую Йогу за огромный труд, всех карма ежиков и студентов. Вадима Валерьевича- создателя, организатора, руководителя, учителя за вдохновение и харизму. За поддержку и мощь,которое исходит от Облака Школы. В свою очередь стараюсь делиться знаниями и не утаивать их
