Участие в семинаре и сдача экзамена стали для меня настоящим событием. Экзамен охватывал такие важные темы, как Шаткармы, йога и питание, анатомия и хатха йога, йога Шавасана, Мудры и бандхи. Это был глубокий и структурированный процесс, который позволил мне систематизировать знания и почувствовать уверенность в своих знаниях и обучении.
Семинар на тему «Кама и карма» с акцентом на научный подход произвел неизгладимое впечатление. Особенно увлекательным было обсуждение дофаминовой системы, где наглядно и доступно были показаны параллели между практиками йоги и современными научными открытиями. Тема была подана так, что сложные механизмы стали понятны и применимы на практике, подчеркивая, как наука и йога дополняют друг друга
Питание на семинаре заслуживает отдельной похвалы. Каждое блюдо было настолько вкусным и сбалансированным, что я чувствовала не только сытость, но и лёгкость, и прилив энергии.
Одним из самых ярких моментов стало открытие для себя бега. Благодаря утренним пробежкам и урокам Милы я не только научилась правильно бегать, но и почувствовала, насколько это прекрасно — бег заряжает тело бодростью, а разум — ясностью. Это ощущение свободы и легкости просто незабываемо!
Практики хатха йоги, рита йоги и крия йоги были великолепны. Особенно хочется отметить рита йогу, с которой я познакомилась впервые. Это был удивительный опыт, который, кажется, открыл во мне новые грани осознанности и гармонии
Но самое ценное, пожалуй, — это общение с единомышленниками. Каждый разговор, каждое совместное занятие вдохновляли и наполняли силой. Семинар стал не просто обучением, а настоящим путешествием к себе, наполненным вдохновением и новыми открытиями.
Я искренне благодарна организаторам и преподавателям за этот уникальный опыт!
