______________________
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА.
1. на обеде как обычно пошла гулять во двор: выпал снег и похолодало, и кроме меня там был всего один мальчик; я стояла записывала голосовое подруге, а он сзади подкрался и кинул в меня снежок.. ну, пришлось с ним гулять 20 минут)) налепили снеговиков, как раз за зиму не одного не сделала) и таких историй у меня вагон
2. частым позитивом служат детские куртки: у одной девчонки на площадке был классный комбинезон под зебру: на нем даже грива была сделана)) жаль без хвоста))
3. последние недели наблюдаю у себя очертания пресса – не видела его уже лет 8, очень непривычно))
______________________
02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ.
размышления, навеянные моей работой
в один момент кризисные условия, в которых ты можешь круто вырасти, могут начать тебя ломать; и тут вопрос – насколько долго надо это терпеть: это тебе сил не хватает для дальнейшего роста, или эта обстановка просто уже исчерпала себя и нужно что-то менять?) и почему и зачем я вообще во всё это ввязалась?) надо вновь поразмышлять над принципами и алгоритмом принятия решений)
на таком эмоциональном (и даже уже физическом, к моему огромному сожалению!) дне, конечно, я уже давно не была) помогает только, что я знаю и обратную сторону, воспоминание ощущений которой даёт надежду на светлое будущее) ну и, разумеется, знания, получаемые здесь)) два столпа позитива + третий в виде моих личных усилий
______________________
03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ.
в тяжелые периоды, как последние две недели, очень выручают практики медитации и нидры; при большом стрессе мне очень классно помогает медитация, совмещенная с вымачиванием ног в соленой воде перед сном – эффект не заставляет себя ждать! становишься чище во всех планах) еще лучше принять целую соленую ванну)) так же при стрессе топ-2 метод для меня – это мантра йога!
так что вдохновляет многообразие практик, за счет которого даже в завалы личная практика не страдает – лишь меняется способ
______________________
04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА.
благодарю всех четверых людей, которых я попросила помочь с медитацией на пожелание счастья)) в итоге у меня теперь есть она в аудио формате! судя по всему, у меня также есть задатки начальника)) я лучше попрошу помощи у других, чем начну сама делать))))
______________________
05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ.
я молодец; поактивнее готовлюсь к экзамену; даже пытаюсь на видео эту информацию проговаривать)
______________________