Часто мы оказываемся в ситуации, которая нам не нравится: обстоятельства не складываются, кто-то обязательно раздражает, кого-то раздражаем мы.
Как йога смотрит на то, что с нами происходит?
“Окружающий нас мир можно представить зеркалом, показывающим с некоторым запазданием наше собственное отражение.
Сперва мы как маленькие дети долго строили перед зеркалом разные ужасные гримасы, но зеркало на это никак не реагировало.
Затем прошло время и мы решили улыбнуться, но вместо улыбки в зеркале вдруг появилась страшная гримаса. Мы улыбаемся, а в ответ нам кто-то строит страшные рожи. Тогда мы в ответ начинаем опять строить страшные физиономии, но через некоторое время это зеркало начинает нам улыбаться.
Это запоздание приводит к тому, что мы перестаем понимать, что произойдет в следующее мгновение – улыбнется нам кто-нибудь из зеркала, состроит страшную физиономию или останется нейтральным.
Наш мир, наша реальность – это всего лишь отражение нас самих, всех наших мыслей, устремлений, всех наших волеизъявлений.
И как сказать, какое зеркало: доброе ли оно (если улыбающаяся физиономия), злое ли (если кто-то гримасничает) или нейтральное?”
Так а что делать, если что-то не нравится?
1. Перестать перекладывать ответственность за свои гримасы на окружающих. В зеркале мы видим и соринку, а себя без зеркала увидеть сложно.
2. Учить мозг обращать внимание на хорошее и нейтрально относиться к плохому. Мы оживляем все то, на что мы направляем внимание. Можно поливать грядку с цветами, а можно грядку с сорняки. И те и другие расцветут буйным цветом при благоприятных условиях. А можно поливать цветы, и не поливать сорняки. Наша жизнь – это результат того, что мы сами взращиваем в себе.
3. Хвалите и благодарите всех вокруг. Улыбайтесь в зеркало по-чаще, и оно, может быть не сразу, но обязательно начнет нам улыбаться в ответ.
Из материалов Открытой Йоги
🌐 Бесплатные интернет йога курсы на Openyogaclass.com