______________________ |
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. |
1. после 4х лет проживания в Питере и возвращения в Иркутск, очень заметна разница в климате: в Иркутске зима хоть и суровее, но зато здесь очень много света и солнца, что значительно влияет на настроение, а также легче переносится холод и всегда сухие ботинки!! но в Питере мне всё же нравилось больше) хотя в целом я бы уже сказала, что я равнодушна к тому, что за окном) правильно говорят: сибиряк – не тот, кто не мерзнет, а тот, кто тепло одевается 2. у меня немного поменялся типаж на мужчин! очень приятно от факта, что я теперь не только головой понимаю, какие люди мне подходят, но и тянусь к ним сердцем 😁 3. поразминала голени: так сразу стало легко, так хорошо, боже мой! прелесть я вообще любительница находить всякие болевые точки в теле и расслаблять их (хотя кто-то говорит что это не то чтобы имеет смысл, т.к. надо балансировать остальные мышцы), а также связывать это с различными своими ментальными проблемами) исследовать своё тело и эмоции – полный кайф! хоть иногда и тяжко, но как без этого) |
______________________ |
02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. |
как гласит заголовок: слова недели – инерция и гладкость я стала ходить на занятия в так называемую “группу здоровья”; там пенсионеры 40+ (😁😁) 4 раза в неделю по часу работают со своими связками и суставами (часть из них – скалолазы); и я просто их всех обожаю!! они меня бесконечно вдохновляют и радуют; сложно не восхищаться людьми, которые годами чуть ли не каждый день всем этим занимаются! а какое у них всех правильное мировоззрение, я их обожаю и вот сама теперь тоже хожу, работаю со своей тушкой ещё и с этой стороны)) а про инерцию: почти все упражнения на этой группе здоровья завязаны на инерции: ты задал импульс, а тело само всё сделало и вернуло обратно; это очень помогает в понимании крия йоги, а также в целом меняет мировоззрение на более лёгкое) ну кайф! |
______________________ |
03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. |
снова отсылаюсь к названию: вдохновляет бешено работа с телом! и про гладкость: наставница как-то сказала фразу, смысл которой в том, что нужно быть гладким, в том плане, что не цепляться ни за что своей реакцией) прям несколько дней держала это намерение: быть гладкой (пока не получается (особенно в конце февраля совсем не получилось))) |
______________________ |
04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. |
благодарю наставницу за чудные беседы и всех своих “пенсионеров” с работы!! |
______________________ |
05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ. |
Я молодец. Разместил пост на англоязычном форуме, изучаю английский. Боремся с жалостью к себе! Приведите хотя бы один пример из Вашей жизни. Похвалу надо записать, чтобы утвердить. |
______________________ |
06. ЛИЧНАЯ ПРАКТИКА ЙОГИ ЗА НЕДЕЛЮ.* |
3 хатхи |
______________________ |
07. ТРУДНОСТИ В ОБУЧЕНИИ.* |
всё чики пуки, кроме сдачи крйо)) |
______________________ |
