| 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. |
| 1. Июль закончен, дети уехали, все сложилось замечательно, все выжили |
| ______________________ |
| 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. |
| Нашли еще один инструмент когда в отношениях что то триггерит и накрывают эмоции. Сначала у меня замирание – эт как обычно. И главное меня в эти моменты не трогать. В то же время есть осознание что эти чувства мне знакомы и памятование в каких ситуациях они проявляются. Когда пройдет минут 15 сажусь и записываю все что чувствую на бумагу, типа сливная писанка, обязательно фиксируясь что именно чувствую в теле. Через выписывание обязательно вылезает основная глубинная проблема из за чего все это начинается.Затем лист разделяю на 4 части и выписываю свои выгоды и страхи – задавая себе вопрос -что я приобретаю действуя или не действуя так, и что я теряю. А затем уже крия-йога активная. Чем сильнее эмоции были тем активнее практика – и тут уже через тело, эмоции,мысли все выходит. И только после этого можно провести практику проговоров с любимым – когда я говорю без обвинений , от себя что я чувствую, а он слушает не перебивая. Можно поставить таймер, но лучше как пойдет. Потом меняемся – я слушаю-он говорит.И тогда приходим к единению |
| ______________________ |
| 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. |
| Вдохновение в жизни! Стала чувствовать иногда кайф от чувствования мышц в хатха-йоге. Это радует!!!Значит есть прогресс!! |
| ______________________ |
| 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. |
| Хочу поблагодарить всех единомышленников и создателей МОЙУ!Не перестаю восхищаться знаниями и структурой обучения!!Благодарю детишек за совместно классно проведенное время – дети просто замечательные – дружелюбные и любящие. Благодарю любимого Антонечку – за невероятную внутреннюю силу и терпение и любовь!!! |
| ______________________ |
| 05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ. |
| Я молодец. Все что планировала – сделала! |
