| 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. |
| 1. Пока болела почти совсем отказалась на время от вареного. Почему то совсем не хотелось. Неделька нормально в таком режиме — салатики,пророщенные злаки и бобовые,орехи,фрукты. Как захочу так верну все.Главное слушать тело. Интересно стало экспериментировать, ферментировать и проращивать. 2. Продолжаем слушать Ефремова «Лезвие бритвы». Вот теперь стало очень интересно!Удивительно как такие книги можно было издать в Советское время. 3. Морюшко и любимый нудистский пляж «Спутник»! Как же здорово чувствовать себя абсолютно свободно! Наконец то окунулись, и помассажили друг друга. |
| ______________________ |
| 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. |
| Ура!Вводим наконец то практики отказа от еды на 3 дня — раз в месяц.Поняла, что очень важно когда задел на практики дает йог который в этом разбирается и у самого большой опыт в ведении групп. Хорошо, когда это входит в привычку. Один день в неделю и три дня в месяц.Хорошо что мы подготовлены — у меня постепенная подготовка с 2016 года. Были конечно в прошлом перекосы (типа 10 дневного голодания) а потом откаты (зато теперь знаю как не надо), хорошо йога и наша школа все поправила. Лучше начинать постепенно с интервального. Главное настрой и как же здорово иметь знания, что происходит в организме в это время. |
| ______________________ |
| 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. |
| Поняла что надо вводить хатха-йогу каждый день, а не только УПЗ. Хотя бы по 30 минут. Тогда йога с Милой не вызывает стресс для моего тела, любящего только расслабление:). Принцип гармонии. |
| ______________________ |
| 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. |
| Хочу поблагодарить одногруппников, кураторов за интересные СЗ в которых можно услышать разные мнения и разобрать аксиомы йоги.Милу за лекции по питанию и за курс новый!!! Деток за упорную учебу и успешную сдачу экзаменов.Любимого за все, а главное, что раскрывает для меня 1 принцип — доброты!!!! |
| ______________________ |
| 05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ. |
| .Я молодец. Составила план и календарь на месяц. Распланировала все дни примерно. Это радует когда большинство из задуманного осуществляется. Волеизьявление в действии. Все остальное на волю Абсолюта. |
| ______________________ |
| 06. ЛИЧНАЯ ПРАКТИКА ЙОГИ ЗА НЕДЕЛЮ.* |
| Каждый день по разному хатха, крия, пранаяма,кундалини,медитации, мантра йога в течение 1,5 -2 часов. |
| ______________________ |
| 07. ТРУДНОСТИ В ОБУЧЕНИИ.* |
| Нет |
